Користь імбиру для здоров’я

Відомий афродизіаком, імбир також має багато цікавих достоїнств для здоров’я. Травлення, застуда. Оновлення щодо його властивостей, а також щодо використання та запобіжних заходів щодо використання.

користь

  • Рослина
  • Чесноти
  • • Афродізіак
  • • Застуда
  • • Антиоксидант
  • • Травлення
  • • Артрит
  • Вагітність
  • використання
  • Побічні ефекти
  • Запобіжні заходи щодо використання

Імбир: рослина

Імбир - рослина, яка росте в більшості тропічних і сонячних регіонів, особливо в Азії. Його корінь, який також називають кореневищем, дуже популярний в гастрономії за смак, який він надає, але він також відомий як афродизіак і має кілька терапевтичних властивостей.

Чесноти

Афродізіак ?

З давніх часів імбир використовувався як спеція для покращення страв, але також завдяки репутації афродизіаку. "Це не афродизіак, строго кажучи. Тобто це не підвищує лібідо. Але це енергетична рослина, і саме завдяки цьому воно стимулює сексуальність" нюанс Евелін Шартьє, лікар загальної практики та дієтолог, член Союзу ліберальні лікарі.

Застуда, біль у горлі

Імбир також популярний, оскільки він запобігає і лікує хвороби. Серед інших переваг ця лікарська рослина є антибактеріальною, допомагає зігрівати тіло, стимулює імунну систему, є протиалергічним та жарознижуючим (бореться з гарячкою). Зігріваючи тіло, імбир дозволяє ефективно боротися проти таких застудних захворювань, як застуда чи грип.

Природний антиоксидант

Незалежно від того, чи їдять його сирим або вареним, імбир є природним антиоксидантом - тобто він захищає клітини організму від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Вживаючи в поєднанні з часником та/або цибулею, він стає грізним для вільних радикалів.

Спеціальне травлення

Крім того, це дозволяє пришвидшити травлення, сприяючи секреції жовчі. Перш за все, імбир - препарат проти нудоти, який обмежує блювоту, особливо пов’язану з транспортом та у вагітних. Дійсно, активні інгредієнти, що містяться в кореневищі імбиру, чинять седативну дію на слизову шлунка. Вони використовуються для лікування гастриту та шлунково-кишкових розладів, таких як нудота, блювота, здуття живота та болі в животі. Феноли, присутні в смолі, будуть відповідальними за дезактивацію механізму, що викликає нудоту.

Артрит

У західних країнах імбир також використовують для зменшення запальних проявів ревматизму та артриту, особливо у формі ефірної олії, яку потрібно наносити безпосередньо на хворобливі ділянки, два-три рази на день. "Завдяки внеску в цинк, бета-каротин, вітаміни групи В і С, імбир справді має протизапальну та антиоксидантну дію", - резюмує Evelyne Chartier.

"Імбир використовується для схуднення"

Імбир і вагітність

Відомий як природний та грізний засіб проти нудоти, імбир дуже цінують вагітні жінки, схильні до нудоти та блювоти, особливо протягом першого триместру. Для полегшення ранкової нудоти можна споживати імбирний чай.

Але справжнє диво-рослина, імбир може супроводжувати вас протягом усієї вашої вагітності. Насправді у другому триместрі його дія на травлення допоможе боротися з печією та шлунковим рефлюксом через гормональні зміни.

Не кажучи вже про його протизапальну сторону для боротьби з різними болями, що виникають під час вагітності.

А після пологів "його використовують для схуднення", продовжує Евелін Шартьє. Дія жироспалювача та травні властивості допоможуть відновити здорову вагу. Корінь імбиру справді сприяє функціонуванню метаболізму, підвищуючи температуру тіла, що дозволяє спалювати більше жиру.

Використання: свіже, сире, порошкоподібне

Імбир можна вживати в декількох формах. Її можна їсти у першій формі, свіжою (у сирому або вареному вигляді), ретельно доглядаючи за шкірою, із швидкістю 500 мг на день. Його можна змішувати з іншими фруктами для приготування смузі. Смак його особливо виражений, краще не класти багато. Сирий імбир можна зберігати в холодильнику.

Його також можна вживати як сироп для додавання до соусів або як порошок для посипання страв. Як цукерку, зацукрований імбир з цукром можна готувати, як цукати, щоб додавати до тістечок та тортів ... але його також можна їсти як є.

Імбир також можна купити в таблетках, ковтати зі склянкою води, а також у материнській настоянці перед їжею (10-20 крапель).

Цю рослину можна використовувати і зовнішньо. Ви можете натирати себе імбирною ефірною олією або материнською настоянкою безпосередньо на області, яку потрібно обробити, або лікувати біль у горлі, полоскаючи горло ложкою настоянки в теплій воді. В якості запобіжного заходу зверніться за порадою до фармацевта щодо використання ефірної олії. Зазвичай вони протипоказані дітям і вагітним або жінкам, що годують груддю.

"Ви не повинні приймати імбир постійно"

Побічні ефекти

Якщо ви передозуєте імбир, у вас можуть виникнути небажані, але не небезпечні побічні ефекти, такі як печія та біль у шлунку, гази та здуття живота, нудота, діарея та важчі місячні для жінок.

Деякі люди також можуть мати алергію на імбир і повідомляти про висип після його споживання.

Небезпеки та запобіжні заходи при застосуванні

Імбир може вживати кожен (незалежно від віку) і в будь-якій формі. Однак будьте обережні, дотримуйтесь запобіжних заходів при застосуванні та терапевтичних доз, зазначених лікарем, радить Евелін Шартьє. Особливо, коли імбир вживається у формі ефірної олії, яка може спричинити подразнення шкіри.

Більше того, це так не рекомендується вживати імбир перед операцією через його антикоагулянтні властивості. Людям з проблемами кровотечі також слід звернутися за порадою до свого лікаря перед тим, як вживати імбир.

Так само, якщо ви перебуваєте на лікуванні, краще проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як приймати його, щоб уникнути будь-яких лікарських взаємодій. Нарешті, "я б сказала, що ви не повинні брати його постійно, а проходити короткі курси", підсумовує Евелін Шартьє.

Інформаційний бюлетень

Завдяки доктору Евелін Чартьє, лікар загальної практики та дієтолог, член Союзу ліберальних лікарів.