Користь посту для тіла та душі
Хто-небудь коли-небудь рекомендував вам поститись? Якщо так - чи він сказав тобі свого знайомого, священика церкви, куди ти ходиш, чи духовного провідника, за яким ти йдеш, - він знав переваги посту і дав тобі дуже добру пораду! Напевно ця людина думала не лише про здоров’я вашого тіла, а й про ваші стосунки з Богом.
Пост - це не лише утримання від їжі, але й утримання від порочної поведінки, яка утримує нас у зв’язку з ілюзією его і таким чином далеко від Божества. Піст являє собою очищення тіла, але також розуму і душі, і є особливим приводом для інтерналізації та зв'язку з Богом Джерелом.
Усі духовні традиції рекомендують, щоб піст супроводжувався молитвою та/або медитацією. І це тому, що під час Великого посту розум стає спокійним, а серце починає відкриватися високим.
Християнський піст.
У християнській традиції піст має велике значення. Чи ми говоримо про Різдвяний піст чи Великодній піст, ми говоримо про період утримання від тваринної їжі, алкоголю, тютюну та вирощування миру, прощення та любові.
Піст - це практика очищення тіла та наближення до Бога.
Якщо ми трохи подивимось на історію, то побачимо, що піст також практикувався у Старому Завіті, за часів Мойсея. Сам Ісус Христос постив 40 днів і 40 ночей у пустелі, перш ніж розпочати свою діяльність.
Піст - це можливість наблизитися до Бога, індивідуальна та внутрішня подорож, а не зовнішня подія. Коли ми постимо, ми повинні це робити, щоб очиститися і наблизитися до Бога.
Ось що Ісус говорить про ставлення під час посту:
,Коли ти постиш, не приймай похмурого вигляду, як лицеміри, які ляпають обличчя, щоб показати людям, що вони поститься ... Але ти, коли постиш, намащуєш голову і миєш обличчя, щоб показати, що ти постишся не людям, а Отцеві вашому, що в таємниці; і Отець твій, що бачить таємно, сам відплатить тобі.
Ісус Христос у Матвія 6: 16-18
Святі Отці християнської церкви вихваляють і рекомендують піст. Святий Іоанн Златоуст:
"Піст заспокоює грайливість тіла, стримує ненаситну пожадливість, очищає і крилає душу, підносить її і полегшує".
Святий Іоанн Златоуст
Наука наздоганяє і сьогодні демонструє те, що духовні традиції знали тисячі років. Дослідники з Університету Південної Каліфорнії дійшли висновку, що користь для здоров’я роботи може бути підсумована в дуже довгому списку. Дивіться список нижче.
Терапевтичний чорний швидко.
Найбільш честолюбні та стійкі з нас можуть спробувати терапевтичний чорний піст з водою. Ортодоксальний чорний піст без води, але ви також можете спробувати терапевтичну версію з водою.
Чорний християнський піст супроводжується молитвою та схваленням духовенства.
Щоб дати вам уявлення про чорний пост, ми рекомендуємо відео Калін Сайфер, яка дуже часто поститься.
Переваги посту можуть заповнити весь зошит, але дуже важливо знати, чи дозволяє наша конституція постити чи ні.
Чорне голодування зазвичай проводиться один день, 7 днів або 21 день. Вода дозволена.
Переваги роботи.
Переваги для тіла:
- детоксикація
- Решта органів
- Очищення травної системи
- Поліпшення травлення
- Регенерація та оздоровлення клітин
- Відновлення імунної системи
- Поліпшення кровообігу та роботи серця
- Підвищення рівня енергії
- Сяюча шкіра
- Збільшення тривалості життя
Переваги для розуму:
- Психічна ясність
- Поліпшення концентрації уваги
- Поліпшення пам’яті
- Дисципліна розуму
- Розвиток волі та твердості
Духовні переваги:
- Піст допомагає емоційній рівновазі
- Допомагає очистити тіло і розум, що створює стан внутрішнього спокою, сприятливий для самоаналізу та зв’язку з Богом.
- Це створює стан душевної чистоти, що дозволяє нам чіткіше бачити помилки, прихильність, ілюзії та виховувати любов.
Пост та молитва/медитація.
Оскільки піст заспокоює наш розум і створює стан внутрішнього спокою, добре практикувати молитву та/або роздуми під час Великого посту.
Ми помітимо, що ми можемо зв’язатися з Богом як ніколи, оскільки розум спокійний, а серце відкрите.
Якщо ми вирішимо практикувати медитацію, ми помітимо, як легко ми вступаємо в медитацію, тому що розум дисциплінований, і у нас не так багато думок.