Користь та чесноти для здоров’я брокколі
брокколі або (rasscia oleracea) - різновид капусти, що походить із півдня Італії, яка прибула до Франції завдяки Катерині Медічі.
Цей низькокалорійний овоч має багато переваг та переваг для здоров’я.
- Город: вирощування та догляд за брокколі
- Кулінарія: рецепти брокколі
Брокколі та її користь для здоров’я
- Брокколі складається з 92% води дуже низька енергія Але повний мінеральних солей. Звичайно, це рекомендується при дієті для схуднення.
- Брокколі дуже високо посідає протиракові продукти " завдяки волокна і до антиоксиданти це містить. Це особливо захищало б рак низу живота
Харчове споживання
25 ккал/100 г. Брокколі багата вітаміном С, В9, Е, К, кальцієм, сіркою, магнієм, калієм, клітковиною та бета-каротином.
Вирощування брокколі заради її користі для здоров’я
Брокколі - це найбільше легко вирощувати і що вимагає дуже мало догляду протягом усього його зростання. Для оптимального розвитку потрібна брокколі багатий, прохолодний і добре дренований грунт. Його слід піддавати дії сонця або півтіні. Будьте обережні, однак, застій вологості взимку.
Посадивши в багатий грунт і регулярно поливаючи, брокколі може рости Горщики висотою 30 см. Будьте обережні, щоб не встановлювати брокколі біля інших сортів капусти: вони не цінують один одного !
Брокколі на кухні
Зауважте, що брокколі цілком засвоюється, що не стосується більшості компонентів сімейства капустяних ...
- Користь малини 6 причин для; їжте це, для свого здоров’я!
- Переваги зеленого чаю 12 причин, чому він корисний для вас
- Калорії вугільного хліба, харчова цінність та користь для здоров’я Життя бігуна
- Сто днів без м’яса - це користь для здоров’я
- Переваги зизифусу 4 корисні для здоров’я червоні фініки для здоров’я