Користь вживання в їжу часнику Medlife
Часник використовується як ліки більше 4000 років. Нещодавно вчені виявили, що це може зберегти нас здоровим, і з 1945 року про часник було опубліковано понад 3800 наукових статей. Добавки є простою альтернативою, якщо ви не можете терпіти запах. Спеціальний тип добавки - витриманий часниковий екстракт - вивчався більше, ніж будь-який інший, виготовляється з органічно вирощеного часнику і не має запаху.
Здоров’я серця - Дослідження показали, що витриманий екстракт часнику знижує артеріальний тиск, рівень холестерину та тригліцеридів. Але найбільша користь пов’язана зі зменшенням артеріального нальоту (кальцифікація артерій), яке, на думку багатьох лікарів, може бути надійним предиктором серцевих захворювань.
Доктор Меттью Бадофф, кардіолог медичної школи UCLA, сказав, що вплив екстракту часнику на здоров'я серця: "Кальцифікація артерій людини з високим рівнем холестерину може зрости на 40 відсотків за рік. Однак, коли пацієнти отримували 1200 мг екстракту часнику на день, кальцифікація зменшилась на 66 відсотків за один рік ".
Не було побічних взаємодій між статинами та добавкою часнику. Однак статини, взяті окремо, без добавки часнику, не зупиняли кальцифікацію.
Застуда та грип: У порівнянні з людьми, які приймали плацебо, ті, хто споживав 2500 мг екстракту часнику щодня протягом 90 днів, мали на 61 відсоток менше днів застуди або грипу, згідно з дослідженням Університету Флориди. Тести показали, що добавка підвищила опір і клітини імунної системи працювали ефективніше.
Профілактика хвороби Альцгеймера: Дослідники кількох провідних університетів дійшли висновку, що екстракт часнику протидіє розвитку хвороби Альцгеймера, покращуючи кровообіг і зменшуючи запалення.
Колоректальний рак: Дослідження на тваринах і людях показують, що вживання часнику або екстракту часнику знижує ризик раку товстої кишки і прямої кишки і може допомогти зменшити розвиток раку товстої кишки.
Діабет: Підвищений рівень цукру в крові з діабетом або без нього утворює шкідливі речовини, відомі як вдосконалені кінцеві продукти глікозильованого, поєднання молекул білка та цукру, які пошкоджують судини та призводять до ускладнень у людей з діабетом. Екстракт часнику пригнічує утворення цих речовин.
Рекомендована доза часнику становить 1200 мг на день.
Клінічні дослідження показали, що витримані часникові добавки покращують ключові маркери для доброго здоров'я. Нижче наведено деякі переваги, виявлені дослідниками за останні роки.
адгезія тромбоцитів до стінок судин покращується на 34-58 відсотків
Агрегація тромбоцитів - поліпшення на 10-25 відсотків
Холестерин ЛПНЩ - покращення на 5-12 відсотків
загальний холестерин - поліпшення на 6-31 відсотка
тригліцериди - поліпшення на 10-19 відсотків
артеріальний тиск - покращення на 6-8 відсотків