Користь зеленого чаю в дієтах - дієта; Дієта

Однак не можна нехтувати властивістю зеленого чаю, щоб допомогти вам боротися із зайвими кілограмами. Достатнє вживання зеленого чаю може мати особливо сприятливий вплив як на вашу фігуру, так і на здоров’я вашого тіла.

користь

Ці переваги зеленого чаю у схудненні та оздоровленні були визнані сотні років тому в таких країнах, як Індія та Китай.


Користь для здоров’я зеленого чаю

  • знижує рівень холестерину в крові, а також кількість тригліцеридів;
  • підвищує рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ);
  • зміцнює імунну систему;
  • стимулює схуднення;
  • містить протипухлинні засоби, що містяться також у чорному чаї;
  • має антиоксидантну дію;
  • він у 50 разів сильніший за вітамін С та Е.

Дослідження показали, що помітна втрата ваги (приблизно 2,5 кг) можлива лише завдяки регулярному споживанню 1 склянки/день протягом року. .


Я можу використовувати цукор або підсолоджувачі?

Для отримання результатів не бажано підсолоджувати зелений чай цукром або медом. Якщо ви хочете схуднути за допомогою зеленого чаю, краще використовувати штучні підсолоджувачі.


Наскільки здоровим є зелений чай?

Споживаний в помірних кількостях не має побічних ефектів. Однак новачок може відчувати безсоння та хвилювання, які зникнуть у міру звикання організму до зеленого чаю.

Крім того, це залежить від людини, яка робить рекомендацію.