Користь журавлини для детоксикації Mon Régime Minceur
Користь журавлини (або журавлини) була добре відома корінним американцям, які використовували її проти болів у животі. Зараз ми часто смакуємо цього кузена, близького до брусниці, у вигляді детоксикаційного соку.
Журавлина або журавлина (англійською мовою) - це багаторічна рослина сімейства ericaceae (лохина ...), що походить із Північної Америки. Вона дуже близька двоюрідна сестра брусниці. Як і вона, її плід - це ягода з червоними плодами, яка росте на торфовищах.
Завдяки ліквідації журавлина відома своїми здатність захищати сечовий міхур від повторних інфекцій. Це може полегшити жінок, які страждають від повторного циститу, за умови достатньої дози. Це часто асоціюється з лікуванням антибіотиками. Дійсно, його антиоксиданти здатні вистилати слизові оболонки, що запобігає прикріпленню до них патогенних бактерій.
Користь журавлини
Згідно з дослідженням, регулярне вживання журавлинного соку (протягом місяця з розрахунку 500 мл/день) зменшить жорсткість артерій у пацієнтів з ішемічною хворобою артерій, і таким чином відновити бажану гнучкість артерій. Це також настійно рекомендується спортсменам через його антиоксиданти, але також тому, що він компенсує втрати цинку та магнію.
Окрім свого складу в простих вуглеводах та різних кислотах (бензойна, лимонна, яблучна, хінова, фенольна, гідроксикорична, органічна), журавлина джерело вітаміну С, антоціанозиди, флавоноїди, а також багато дубильних речовин.
Але журавлина має і інші переваги для здоров’я:
- Журавлина захищає слизові оболонки запобігаючи порожнинам, зубним нальотам та пародонтозу, а також виразці шлунка.
- Відмінна антивікова журавлина допомагає боротися з вільними радикалами і сприяє пом’якшенню артерій.
- Вона також є ефективний у боротьбі з шкідливими бактеріями а також деякі віруси, включаючи зимові віруси (застуда, грип).
- За своїм багатством антиоксидантів це дозволило б запобігати серцево-судинним захворюванням.
Як споживати журавлину ?
Журавлина буває у вигляді фруктового соку, сухого екстракту або порошку в пакетиках або капсулах. Продукти на основі журавлини повинні забезпечувати щонайменше 36 мг CAP відповідно до порогу, встановленого ANSM (Національне агентство з безпеки ліків та медичних продуктів).
Щоб отримати це мінімальне споживання, ви можете взяти 2 г сухого екстракту плодів журавлини або одну капсулу вранці та ввечері із великою склянкою води. І це принаймні три місяці.
Також можна отримати в аптеках вже дозовані пакетики цього самого сухого екстракту. Ми можемо додати пробіотики для корекції кишкової флори та омега-3 для їх відновлювальної ролі на мембранах кишечника.
Протипоказання журавлини
Журавлина не є обмеженою для вагітних і годуючих жінок та дітей; тому вони можуть його споживати. Однак передозування може спричинити такі побічні ефекти, як біль у шлунку, діарея, здуття живота та судоми. Однак не рекомендується людям, схильним до сечових каменів через вміст щавлевої кислоти.