Коронна криза Чого ми можемо навчитися від астронавтів BR Kinder - ваша домашня сторінка
Залишайтеся всередині, не зустрічайтеся з друзями, не відвідуйте - обмеження на вихід, призначені для запобігання розповсюдженню коронавірусу, ставлять перед нами нові виклики. Для астронавтів на МКС Міжнародної космічної станції цілком нормально проводити багато часу в обмеженому просторі. У космонавтів є декілька правил і прийомів, які гарантують, що "весь" день працює без великого тертя.
Від: Валентин Новак
Порада 1: встановлений графік на кожен день
Завдяки графіку ви можете відстежувати свій день.
Прожити день спокійно? Нічого в космосі! Кожен день на космічній станції МКС має фіксований графік. Вставання, спільне харчування, робота, а також вільний час:
Все виправлено, і кожен космонавт дотримується цього. Навіть якщо це часом важко. Особливо, коли бракує звичного повсякденного життя зі школою, клубами та захопленнями, такий план може допомогти вам не потрапити в Корона-Коллер. Щоб це працювало, ви повинні цього дотримуватися.
Порада 2: відеодзвінки та принади
Підтримувати зв’язок зі звичайними відеодзвінками простіше простого.
Щоб побачити своїх дітей, родичів та друзів, космонавти домовляються про відеодзвінки їм кожні вихідні. І навіть протягом тижня завжди залишається кілька хвилин для швидкого телефонного дзвінка «внизу». Ось так ви можете підтримувати зв’язок зі своїми друзями. До того ж, усі на МКС мають із собою трохи принади удачі - сімейні фотографії та інші особливі предмети, які нагадують їм про важливих для них людей на землі. Це полегшує терпіння часу очікування до наступного возз’єднання. Ви можете навчитися цьому трюку, щоб легше впоратися з обмеженням виходу: Шукайте речі, які нагадують вам про ваших найкращих друзів - ви можете говорити про них одразу, коли ви телефонуєте.
Порада 3: дрібниці, яких слід чекати
Як щодо щотижневого сімейного дня ручної роботи?
Очікування є найбільшою радістю: тому астронавти на МКС зберігають свою улюблену їжу на п’ятницю та суботу протягом тижня. Тоді їм є чого особливо чекати. Спробуйте: Як щодо, наприклад, нового сімейного дня випічки шоколадного торта щосуботи? Або тижневий ігровий вечір? Для вашої фантазії немає обмежень!
Порада 4: можливість відступу
Тихий відступ допомагає зберігати холодну голову.
Якщо ви постійно звисаєте один до одного, це може швидко стати виснажливим. Тому астронавти на МКС можуть відійти, якщо їм потрібен час для себе. Вам також потрібно місце для відступу, де ви зможете спокійно і спокійно відпочити - наприклад, власна кімната або таємна схованка на природі.
Порада 5: вирішуйте це разом
Якщо всі допоможуть разом, аргументів буде менше.
Довгі робочі дні, напружені дослідження, фіксовані правила: бути космонавтом - це не завжди шматок пирога! Робота на космічній станції повинна проходити безперебійно - всі космонавти зобов’язані виконати свою роль. Ви, напевно, знаєте це з дому: прибирання, порядок, допомога в приготуванні їжі. Якщо ви допомагаєте один одному і виконуєте свої справи, ви можете уникати суперечок - як космонавти на МКС.
Порада 6: поговоріть між собою
Запобігання аргументам: Розкажіть іншим, що вас турбує, і слухайте їх.
Сварка в космосі? Це було б великою проблемою - зрештою, космонавтам доводиться працювати разом і важко уникати одне одного. Ось чому у них є метод, який насправді дуже простий: вони негайно розмовляють між собою, якщо щось їх турбує або якщо у них є проблеми. Навіть якщо це лише трохи - тому що вони з часом можуть призвести до великих суперечок. Вони завжди залишаються чемними - зрештою, інша людина часто не знає, що її поведінка порушила. Якщо ви уважні один до одного, говорите про свої проблеми і ставитесь один до одного серйозно, ви також можете уникнути багатьох аргументів вдома.