Короткий зміст детоксикації цукру: «Першими наслідками стала швидка втрата ваги! “
Гей! Цього тижня я повертаюся до рафінованих цукрів та інших підсолоджувачів, яких багато ультра оброблена продукція пропонує харчова промисловість. Це справжня напасть! Згідно з дослідженням британського медичного журналу The Lancet щодо дієт 25-річних дорослих в 195 країнах, Кожна п'ята смерть пов'язана зі шкідливою їжею ! І додані цукри, безумовно, є частиною рівняння. Тож навіть якщо Франція є одним із хороших студентів, я кажу собі, що добре зробив, створивши свою програму ДЕТОКС ЦУКРУ ! Крім того, я хотів повернутися до багатьох позитивних відгуків, які я отримав. Я ділюсь ними з вами на своєму Канал Youtube а також у статті тут, як із Мод, яка ділиться своїми почуттями під час програми. Знайомтесь !
Мод - усміхнена і виконана молода жінка. Її Joie de Vivre можна почути в її голосі, як тільки вона відповідає на телефон у вівторок ввечері. Зараз 17:00, коли Мод мені довіряє, що вона щаслива жінка, але вона теж буває напружений, втомлений... У цих випадках його солодкою плямою є ШОКОЛАД ... а тістечка ... ШОКОЛАД! Не обов’язково промисловий, адже вона любить готувати. Ні газованої води в холодильнику, ні переробленого фруктового соку. Але хороший розмах виделкою і ложкою, коли справа стосується десерту! Добре, чудово бути бонвіваном! Однак кілька кілограмів, набраних за зиму, вона більше не хоче. Переконавшись, що цукор - це занадто велике місце у її житті (та її шафах), вона у березні минулого року вирішила розпочати мою програму. Вона каже нам ....
Як ви ставилися до цукру до початку програми? ?
Я багато діяв драйви та емоції. Незалежно від того, добре я чи ні, нервовий, стресовий, втомлений, я їв! І це втручання цукру коли були ці різні емоції. Але перед тим, як робити детоксикацію, я вже хотів споживати менше цукру.
Я думаю, у вас була якась початкова мотивація.
я хотів втрачати вагу. Мені було не так багато втратити, але я дійшов до того моменту, коли вже не втрачав кілограми, набрані цією зимою, і хотів спробувати. І тоді, звичайно, була й сторона здоров’я.
У вас були конкретні очікування ?
Я вже не хотів того постійного, солодкого смаку. Я знаю, що деякі люди кажуть, що більше не думають про це ... Я б хотів досягти цієї мети. Я хотів би позбутися цього.
Ви можете дати мені свої почуття та наслідки після перших днів без цукру ?
На мій подив, Я не був голодним і я не обов'язково хотів більше цукру, ніж це ... і першими наслідками було швидке схуднення! Я зважувався кожен день ... Я знаю, що це неправильно (сміється), але я хотів побачити результати. І щодня я втрачав трохи більше. За тиждень я втратив майже 2 кілограми, не розчарувавшись, просто вирізавши цукор. Я не втомлююсь, і живіт у мене плоскіший. Мені комфортніше в штанах, і я втратив у стегнах.
Це все мотивує !
Так ! І тоді у мене все ще менше тяги і менше голоду рано вранці.
І вам було важко стежити за програмою ?
Складним залишається те, що переді мною щось солодке, важко встояти (сміється). Останні два тижні я чинив опір круасанам та болям під шоколадом (сміється). Але мама принесла мені шоколад ... І дуже важко не піддатися! (сміятися).
Вам сподобались рецепти ?
Так, їх легко зробити, і всі вони надзвичайно хороші. Це плюс! І тоді мені це подобається це не дієта, що ми не в розчаруванні. Мені подобається думка, що ти можеш їсти що завгодно і що тебе довели до вегетаріанська дієта. Мені подобається, що нас не обмежують, ми їмо ту кількість, яку хочемо, і хороші речі !
Ого, дякую! І ти не побачив би, як би ти повернувся тоді ?
Ні. Я хочу продовжувати в цьому готовність бути розумним, не з’їсти половину коробки цукерок. Я можу мати маленькі задоволення, але на совісті. Я більше не хочу переборщувати. Я зрозумів поняття 80% ЗДОРОВИЙ, 20% РОЗМІТ. Це дійсно важливо, щоб звички тривали, а не зберігали ефект йойо.
Так! Що, якби ви дали мені вигоду від програми ?
Це те, що пряма втрата ваги, зупинивши цукор, і почуття меншого голоду. Це насправді дві найбільші переваги цієї програми.
Як ви підходите після програми ?
У мене все ще є деякі ваші програмиs зручно подивитися рецепти та як їсти. Але загалом я набув певних механізмів. У мене є "типові" сніданки, які я готую регулярно. Що складніше - це у відпустці та коли я не кухар. Це те, чого я боюся найбільше. Мені потрібно вміти орієнтуватися на здорові речі і в розумних кількостях.
Перш за все довіряйте собі. Важливо ! Ви говорили про це навколо себе? Ви б порекомендували програму детоксикації цукру ?
Так, і це навіть було зроблено. Я взяв із собою сусіда. Я сказав йому: ми повинні це зробити! (сміятися). Якщо говорити серйозніше, я справді переконаний, що цукор для вас шкідливий. Я в цьому переконаний, навіть якщо це складно налаштовувати. Навіть зменшення споживання цукру може принести нам тільки користь ... обмежити кількість раку ... це хвороба, яка навколо нас багато. Те саме з діабетом. Це занадто серйозні захворювання, щоб не докладати зусиль для зупинки. Так що так, настійно рекомендую !
Дякую Мод за те, що люб'язно відповіла на всі мої запитання. Його свідчення для мене дорогоцінне, з двох причин. Перший - це дає мені зрозуміти, чи я мав рацію у своєму підході. По-друге, це може переконати вас спробувати, якщо ви ще не наважилися. Так, СМІЙ ! І скажи мені в коментарях свої почуття з #detoxausucre в Instagram та в приватна група в Facebook Body By Lucile. До зустрічі !