Короткий зміст конференції з Даніелем Зігелем - Бебстером

Даніель Зігель, «Мозкова буря»

Вчора я ходив на конференцію з доктором Даніелем Зігелем, психіатром, експертом з питань батьківства та лікарем неврології, а сьогодні повертаюся із резюме. Було багато цікавої інформації як для батьків, так і для тих, хто хотів би дізнатись більше про мозок та його роботу. Інформацію було важко засвоїти, а навпаки, я думаю, вона була спеціально структурована, щоб бути доступною для всіх. Я з’ясував, що Даніель Зігель не їсть безглютенову їжу, і це ще більше відкрило мій інтерес до того, що він повинен сказати. Нижче я залишаю вам лише кілька ідей з того, що було обговорено на конференції. Решту та багато іншого можна знайти в книгах Даніеля Зігеля.

Сон, дієта та фізичні вправи викликають зміни в мозку. Куріння і алкоголь під час вагітності, навіть у невеликих кількостях, можуть вплинути на формування мозку дитини.

Неявна пам'ять включає сприйняття, емоції, поведінкову пам'ять, тілесні відчуття, які неодноразово призводять до психічних закономірностей. Спираючись на ці психічні моделі, дитина готується до того, що буде.

Види кріплення:

Безпечна прихильність призводить до впевненої в собі дорослої людини, яка прагне до соціалізації
Уникаючи прив’язаності, дорослий не зацікавлений в емоціях, самотній, не пам’ятає дитинства
Амбівалентна прихильність призводить до тривожної дорослої людини, яка прагне шукати підтвердження у інших
дезорганізована прихильність (зловживання, страх), призводить до уникання дорослого, життя в страху, неорганізованого життя

Явна пам’ять базується на фактичних та автобіографічних знаннях.

Розуміння того, що з нами трапилось у житті, допомагає розвивати гіпокампу. Кортизол блокує гіпокампу, а адреналін посилює неявне кодування, впливаючи на явну інтеграцію.

Безпечна прихильність, відносини, засновані на спілкуванні, в яких існує співчуття та медитація уважності, призводять до утворення інтегративних волокон в мозку.

Префронтальна кора є інтегруючою зоною мозку і має 9 функцій: регуляція тіла, спілкування в гармонії з собою чи іншими, емоційна рівновага, гнучкість у мисленні перед реакцією, заспокоєння страху, розумова подорож у часі, емпатія, моральність, інтуїція.

До 2-3 років права півкуля контролюється. Через 2-3 роки при питанні «чому» активізується ліва півкуля мозку. Ліва півкуля має справу з текстом, а права - контекстом. На жаль, школа орієнтована лише на розвиток лівої півкулі, нехтуючи правою півкулею. До 5 років формується префронтальна кора. Між 6 і 12 роками інформація накопичується. У період статевого дозрівання мозок змінюється і відмовляється від деяких зв’язків, проходить спеціалізація мозку, після чого відбувається процес зв’язку, щоб стати більш інтегрованим.

Даніель Зігель - Мозковий штурм

Модернізація мозку передбачає іншу поведінку підлітків, що пов’язано зі змінами в системі винагород. Рівень дофаміну коливається, і підліток шукає новин. Це вік, у якому їх спокушають переїдати, тютюном, наркотиками, солодощами, азартними іграми, оскільки вони збільшують дофамін.

Суть підліткового віку складається з: емоційної іскри (емоційної іскри), соціальної залученості, новин, творчих пошуків.

Між 12-24 роками ризик смерті в 3 рази вищий, ніж у будь-який інший період життя.

Підліткам потрібні конструктивні способи підвищення рівня дофаміну.

Для того, щоб дорослі могли зберегти свій мозок молодим, вони повинні висувати на перший план компоненти, що становлять суть підліткового віку.

Смішно було чути опис «вівсяна каша», маючи на увазі те гніздо, в якому дитина отримує те, що хоче, тобто увагу, любов, їжу, догляд, освіту, мультфільми, постільний масаж, адже я зрозумів, що в кожному ввечері Тудор засинає повним масажем голови до ніг.:) Хто б не сподобався?

Хоча це не повний підсумок, я сподіваюся, що те, про що я тут розповів, змусить вас більше читати в книгах Зігеля.