Короткочасне голодування Переривчасте голодування Автофагія Водне голодування - AQUACENTRUM
Просте рішення багатьох проблем | Короткочасне голодування | Ще корисніше основна воднева вода
Тоді це сталося минулої ночі. Я по-особливому пізнав тему терапевтичного голодування:
Переривчастий піст, найбільш логічне, що ви можете зробити. І ще простіше, якщо ви робите це свідомо, щоб жити приблизно на 30% довше та здоровіше і старіти повільніше ...
Відео (зліва) з лекції Уве Карстятта є німецькою мовою, інші англійською, але деякі з німецькими субтитрами і справді дуже, дуже цікаві! Обов’язково перегляньте та перешліть, будь ласка.
Завантажити PDF | Голодування, харчуючись один раз на день:
FAQ: Короткочасне голодування | Уривок лекції з Уве Карстятта
Переривчасте голодування | Консультація з доктором Петра Брахт
Субтитри доступні німецькою та англійською мовами!
Переривчасте голодування | Короткочасне голодування | Експерт д-р Майк
Періодичне голодування для схуднення/Джейсон Фунг, доктор медичних наук
Посилання про піст
Завжди розблоковуйте YouTube
Переривчасте голодування | Короткочасне голодування | Переривчасте голодування | Кетоз
Перевага | Переривчасте голодування | Переривчасте голодування
- Періодичне голодування дає всі переваги дієти зі зниженою калорійністю - не голодуючи! - Здоров’я та боротьба зі старінням та відновлення багатьох цивілізаційних захворювань - лише деякі з переваг дієти зі зниженою калорійністю.!
- Ви входите в кетогенний обмін протягом вікна приблизно 10 годин. - Якщо ви не отримуєте вуглеводів протягом приблизно 6 годин, ви переходите до кетогенного метаболізму. Для того, щоб забезпечити своє тіло достатньою кількістю енергії, кетонові тіла будуються з жиру та накопиченого жиру, який потім доступний клітинам як паливо. Про переваги цього ви можете прочитати тут!
- Катаболічна та анаболічна фази забезпечують покращений ремонт клітин. - зміна між розпадом (катаболічним) та накопиченням (анаболічним) речовини організму виражається в поліпшенні відновлення клітин.
Йосінорі Нагумо | "Порожній шлунок робить вас здоровим"
Порожній шлунок робить вас здоровими - як ми активуємо потужний ген | Йосінорі Нагумо | Рекомендація книги
Сьогодні ніхто в нашій частині світу не повинен страждати від голоду. Однак людський організм не призначений для процвітання у постійному стані насичення.
Оскільки в нашому організмі є життєво важливий ген сіртуїн, який активується лише тоді, коли у нас порожній шлунок.
Є багато способів туди дістатися, я думаю, одна їжа на день - це чудово. На мій погляд, дозволяється вечірнє пиво або інша рідка їжа.
Просто переходячи на один прийом їжі на день, організм отримує багато переваг, хворі частини тіла регенеруються, досягається здоровий вага і шкіра омолоджується.