Короткозорість - захищає сонячне світло

Оновлено: 23 вересня 2019 р

Пов’язані статті

Міопія мутує в епідемію

Короткозорість поширюється: Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголосила це глобальною проблемою охорони здоров’я, і експерти вже говорять про епідемію. Зараз у США та Європі короткозорих удвічі більше, ніж 50 років тому, а в Німеччині вже постраждало більше чверті населення.

Так звана короткозорість характеризується тим, що віддалені предмети видно розмитими або розмитими, тоді як зору поблизу не викликає жодних проблем. У більшості випадків короткозорість не є хворобою і залежить від двох факторів: або занадто довге очне яблуко, або заломлювальна здатність системи рогівки-склоподібного кришталика занадто висока.

Що стосується досліджень причин, то дослідження близнюків показали, що спадкові фактори, безумовно, сприяють короткозорості. Гени не винні в тому, що це порушення зору виникає все частіше і частіше. Швидше за це відповідають різні фактори навколишнього середовища. Це z. Це підтвердило, наприклад, дослідження на Алясці, яке показало, що серед ескімосів, які все ще жили традиційно в 1969 році, лише двоє із приблизно 130 людей були короткозорими, тоді як половина їхніх дітей та онуків, які відступили від традиційного способу життя, були короткозорими. Постраждала короткозорість.

Погляд на Китай робить ще більш зрозумілим, що короткозорість справді вже набула масштабів епідемії: хоча близько 10-20 відсотків китайців були короткозорими близько півстоліття тому, зараз це до 90 відсотків дітей та молодих людей. Китайська дослідницька група зараз досягла суті цього явища.

Сонячне світло може запобігти короткозорості у дітей

Лікар. Мінгуан Хе з Університету Сунь Ятсен в Гуанчжоу та його команда розпочали трирічне клінічне дослідження у 2009 році, в якому взяли участь понад 900 студентів у віці від 6 до 7 років. Дванадцять початкових шкіл були випадковим чином розділені на дві групи: в той час як діти в шести школах щодня проводили одну додаткову годину (40 хвилин) на вулиці, в інших шести школах все залишалося незмінним.

Через три роки всіх дітей нарешті обстежили на короткозорість. У 30 відсотків маленьких дітей, які також були під відкритим небом у школі, у цей час розвинулася короткозорість. Однак з іншими - майже 40 відсотків. Ця різниця може здатися невеликою, на думку д-ра. Гей, але все-таки вирішальне значення. Оскільки: чим раніше настає короткозорість, тим вона більш виражена, а потім може призвести до відшарування сітківки та подальших розладів очей.

Слід також мати на увазі, що учні піддавалися сонячному світлу лише на 40 хвилин довше. Дослідники вважають, що, наприклад, проведення двох годин на свіжому повітрі може забезпечити значно кращий баланс.

Це було не перше дослідження, яке показало, що відсутність денного світла робить дітей більш короткозорими. Так само z. Наприклад, у 2007 році Ліза А. Джонс та її колеги з Університету штату Огайо в Коламбусі ретельно вивчили дані американських офтальмологів, які спостерігали 514 дітей у віці від 8 до 9 років без погіршення зору. У кожного п’ятого з цих дітей розвинулася короткозорість. Вчені виявили, що з цим може бути пов'язаний лише один фактор навколишнього середовища, а саме час, який діти, що не мають короткозорості, проводили на свіжому повітрі.

Тепер виникає питання, чому сонячне світло захищає очі від короткозорості?.

Чому нестача світла призводить до короткозорості?

У минулому широко вважали, що читання в умовах недостатнього освітлення призводить до короткозорості. Однак сьогодні наука бачить проблему насамперед у недостатньому впливі денного світла. Оскільки, хоча ви перебуваєте в приміщенні максимум 500 люксів, на відкритому повітрі це колосальні 10 000-100 тисяч люксів.

Чому відсутність денного світла може призвести до короткозорості, все ще гостро дискутують. Дослідження, проведене в Тюбінгенському університеті, показало, що сітківка ока виробляє менше активного інгредієнта дофаміну при меншому контакті світла, що у дітей, як правило, пригнічує подовження очного яблука і таким чином запобігає короткозорості.

Той факт, що занадто мало денного світла може призвести до короткозорості, також пояснює, чому стільки дітей у Південно-Східній Азії страждають від цього.

Смартфон, планшет & Ко шкодить дітям очам

У Китаї та Південній Кореї найменших часто мотивують вчитися годинами день за днем. Крім того, їм, як правило, дозволяється проводити на вулиці набагато менше часу, ніж z. В. Європейські діти. У Сінгапурі батьки навіть не дають своїм нащадкам в середньому трьох годин, щоб пограти на вулиці - але щотижня! Той факт, що дітям так рідко дозволяється випускати пару на відкритому повітрі, також пов'язаний з тривожним забрудненням повітря в столичних районах.

Окрім того, у Південно-Східній Азії використання розважальної електроніки набагато інтенсивніше, ніж у нас - навіть коли малюк користується мобільними телефонами та планшетами годинами. Слід мати на увазі, що і в Німеччині 10 відсотків трирічних та 50% восьмирічних регулярно користуються Інтернетом та грають в Інтернеті.

Окрім частого перебування на відкритому повітрі, зменшено використання смартфонів, планшетів & Ко також захищають зір молодих людей. Лікар. Вольф Лагрез, з офтальмологічної клініки Університетського медичного центру Фрайбург, радить:

"Тому батьки повинні стежити за використанням своїх дітей в Інтернеті та, якщо потрібно, точно його дозувати".

Крім того, звичайно, діти, які можуть регулярно випускати пару на свіже повітря, мають кращий настрій, можуть запобігати ожирінню і краще спати - про що ми вже повідомляли для вас тут.

Щоб запобігти або принаймні зупинити короткозорість, профілактика - це єдиний спосіб, оскільки неправильно скерований ріст очей неможливо змінити. Поки тіло ока все ще росте, дуже можливо впливати на перебіг аметропії.

Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом

Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.

Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут

Цю статтю варто прочитати?

Поділіться цією статтею

набрякати

Мелані Граймс, "Сонячне світло ДОБРЕ для ваших очей! Менший ризик короткозорості, пов’язаний з більшою кількістю часу на свіжому повітрі, Natural News, вересень 2015 р. (Сонячне світло корисно для твоїх очей! Більше часу на свіжому повітрі пов’язано з меншим ризиком короткозорості)
Адельгейд Мюллер-Ліснер, "Більше світла, більше огляду", Tagesspiegel, вересень 2009 р
"Щоденний урок у школі на відкритому повітрі запобігає короткозорості", Ерцблатт, вересень 2015 р
Mingguang He et al, "Вплив часу, проведеного в школі на відкритому повітрі, на розвиток короткозорості серед дітей у Китаї, рандомізоване клінічне дослідження, Джама, вересень 2015 р. (Вплив часу, проведеного на вулиці в школі, на розвиток короткозорості у дітей у Китаї)
Л.А. Джонс та співавт. "Батьківська історія короткозорості, спорту та активності на свіжому повітрі та майбутньої короткозорості, Invest. Ophthalmol Vis. Sci., Серпень 2007 р. (Сімейна історія, спорт та активний відпочинок та майбутня короткозорість)
Р. Ешбі та співавт., "Вплив освітленості навколишнього середовища на розвиток депривації короткозорості у курчат", Invest. Ophthalmol. Vis. Sci., Листопад 2009 р. (Вплив денного світла на розвиток короткозорості у курей)

Повідомлення з питань охорони здоров’я

Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем