Корпоративна дієта
Все починається зі сніданку, який рекомендується брати додому не поспішаючи. "Ви також можете взяти ранкову їжу додому. Ви не в бігу, ви не приходите на роботу о 5 ранку, замість цього не входите в шахту чи на завод. Ранкова їжа повинна бути якомога густішою. "Мало, але без стрибка на коні, тому що багато хто зрозумів, що вранці ми можемо з'їсти 2000 калорій, не вкладаючи. Це неправда. Це їжа, як будь-яка інша", - сказав він. Доктор Коріна Зуграву.
Пізніше, вранці або вдень, як би не було зайнято, корпоратист може з’їсти закуску, що складається з фруктів або декількох горіхів і горіхів. "Нещодавно я виявив смачний десерт. Я трохи сушу волоські горіхи і їм їх із чорносливом. Якщо у вас немає часу зробити щось подібне, ви берете з магазину горіхові суміші із сухофруктами", - пояснює дієтолог.