КОШМАР І ЇЖА - Мрії та кошмари - Психологія ФОРУМ - Doctissimo
Вже більше 10 років я займаюся науковими дослідженнями в галузі комп’ютерного харчування як любитель.
Мій комп’ютер обчислює все, що я з’їдаю, калорії, мінерали, вітаміни, жирні кислоти ... на прийом їжі та на день.
Завдяки цьому мені вдалося зробити очевидну кореляцію між дієтою та низкою проблем зі здоров'ям: біль, вугрі, зміцнення імунітету ...
Але за 10 років і, провівши понад 11 000 досліджень, мені вдалося виділити дуже цікавий взаємозв'язок між мріями, особливо кошмарами та дієтою. Як і кожному, мені часом сняться кошмари. У мене була ідея точно контролювати споживання їжі з напередодні ввечері, коли мені снилися кошмари.
Через деякий час я помітив, що щоразу, коли мені снилися кошмари, у мене був незначний дефіцит мінералу чи поживної речовини. Або мені бракувало трохи занадто багато кальцію, магнію, вітамінів, повільного цукру, білка, порівняно з моєю щоденною діяльністю.
І найдивовижніше, що кошмари були пропорційні (за тривалістю та інтенсивністю) дефіциту поживних речовин. З часом я навчився виправляти свої недоліки, і, виправляючи свої недоліки, негайно кошмари припинялися.
У моєму випадку одним з найважливіших поживних речовин для того, щоб перестати кошмари, є вуглеводи і особливо для підтримки постійного рівня цукру в крові протягом ночі.
Якщо я не вживаю достатньо повільного цукру за обідом, якщо надто стараюся протягом дня, занадто багато тренуюсь, занадто багато гуляю, під час сну у мене занадто сильно падає рівень цукру в крові, і це дуже сприяє мені.
Отже, щоб уникнути нічних кошмарів, я думаю, що потрібно мати дуже добре збалансовану дієту і їсти за обідом достатньо повільної кількості цукру, аль-денте або цільнозернових макаронних виробів, бобових, овочів, білка та сиру чи молочних продуктів до кальцію.
Білий рис або пересмажені макарони (особливо в невеликій кількості) можуть полегшити тривожні сни. Як картопля, хліб, піца, що не є повільним цукром.
Перед сном я навіть приймаю добавки кальцію і магнію. І оскільки я це контролюю, мені зовсім не сняться нічні кошмари, ні тривожні сни.
Зі мною це чудово працює, тому, можливо, це могло б комусь допомогти.
«Контроль тіла - це коли все працює, і ти знаєш, чому. "
Фрако
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так, розкажіть нам, що мотивувало ваше дослідження ?
Ваша ідея цікава, але для її підтвердження слід спочатку перевірити цю теорію на інших предметах, крім себе, не знаючи тесту детально, звичайно, щоб не впливати на них.
Тому що проблема з вашими тестами полягає в тому, що ви десь можете вплинути на результати, підсвідомо сфальсифікувати їх для підтвердження своєї теорії. Взагалі для цього в будь-якому експерименті спочатку потрібен "контрольний" суб'єкт, який не зазнав жодних модифікацій і представник більшості, тест 1, тест 2, і це без будь-яких вказівок на результат. вони не спотворені.
Але чому б все-таки не. Вам слід продовжувати свої експерименти, якщо це можливо, звичайно.
Подібні теми
Сон, який перетворюється на кошмари
Два кошмари регулярно повертаються
журнал моїх мрій і кошмарів
Повторювані кошмари
передвісні сни і кошмари
Так це цікаво.
Відносини їжа/схильність до сновидінь і кошмарів здаються мені реальними.
Це вже здавалося Сократові: "Це питання про задоволення або бажання, що прокидаються під час сну. У той час як звіряча і дика частина, наповнившись їжею чи питвом, хитається і, відштовхуючи сон, прагне рухатися вперед і заспокоїти його нахили ".
Що стосується мене, то, наприклад, ромашка змушує мене виробляти більше мрій (пам’яті), ніж зазвичай.
Однак залишається, що мрії поновлюють досвід попереднього дня.
Так, я зациклююся на їжі, тому що зараз їжа стала єдиним МЕДИЦИНОМ, який я приймаю.
У мене СПА + різновид нарколепсії, що прогресує до гною, невідомого медицині, тому лікування не проводиться, + вугрі, + артрит, подагра, проблеми з очима, хвороба Рейно, + щоденна слабкість у м’язах.
Тож я отримав проблеми і болі з голови до ніг.
Оскільки медицина не могла багато зробити, довго захоплюючись харчуванням, я вирішив перевірити, чи зможу я самостійно поліпшити всі свої проблеми зі здоров’ям, намагаючись знайти кореляцію між своїми проблемами зі здоров’ям та їжею.
Я вивчав і поглиблював свої знання з питань харчування протягом 5 років. Завдяки моєму диплому бухгалтера на рівні BTS, я зміг створити повністю автоматичну програму, щоб дізнатись, що мені дає їжа.
І ось як я розпочав своє дослідження, кожен прийом їжі 3 рази на день був дослідженням. І з часом, завдяки своїм знанням харчування та останнім науковим відкриттям у цій галузі, я вдосконалив весь свій раціон.
Тепер я дізнався, як позбутися від болю в спа-центрі за допомогою їжі, знайшов, як контролювати наркоманію, у мене більше немає вугрів, у мене більше не болять ноги, руки, і я контролюю біль в очах, все це ТІЛЬКИ через їжу, дотримуючись дуже точного протоколу, щоб принести мені певний баланс між мінералами, вітамінами та поживними речовинами, щоб якомога більше зміцнити свою імунну систему та мій обмін речовин. Я навіть зміг припинити лікування для мого SPA.
Ось чому я приділяю дуже пильну увагу всій їжі, і я впевнений, що якби людина контролювала свою їжу, як я, це могло б змінити життя багатьох хворих людей. А їжа грає щонайменше на 70% при захворюваннях і особливо при болях.
А для мозку це те саме. Чим краще воно зрошується, харчується ідеально збалансованою дієтою, тим краще воно буде функціонувати. І це грає на мріях.
Скільки людей з’їдає ввечері трохи овочів, шматок нежирної риби або нежирного м’яса, молочний продукт чи фрукт - все те, щоб не набрати вагу. При цьому ми взагалі не забезпечуємо достатньо мінералів, мікроелементів, вітамінів і особливо повільних вуглеводів.
Люди не знають і не забувають, що основним бажаним паливом для тіла та мозку є вуглеводи. Тіло не підживлюється овочами та сирими овочами. А позбавлений улюбленого палива мозок може лише зійти з рейок.
«Контроль тіла - це коли все працює, і ти знаєш, чому. "
Фрако