Котлети з тунця з низьким вмістом вуглеводів - Голла, фея кулінарії
Швидкі котлети з тунця. Три інгредієнти, і ви отримаєте надзвичайно смачну теплу закуску, без додаткових вуглеводів!
Швидка кухня
Я впевнена, що мені не тільки потрібно багато рецептів Рац-Фац у повсякденному житті. Навіть не тому, що я в такому стресі або поспішаю додому з роботи. Знаєте, у мене є робоче місце вдома, тож організуватись там досить просто. Однак реальність інша - я встаю, вигулюю собаку, п'ю каву та багато води і приступаю до роботи.
16: 8 і я
Досить часто, коли я вперше дивлюся на годинник, це буквально трохи перед 12: магічне число, яке дозволяє мені знову їсти о 16: 8. Здебільшого лише тоді я помічаю, як сильно у мене бурчить живіт ... В ідеалі я щось приготував, але якщо це не так, швидкі рецепти повинні спрацювати! Як ці смачні маленькі котлети з тунця, які подаються з салатом або овочами.
РЕЦЕПТ
Котлети з тунця з низьким вмістом вуглеводів
інгредієнти
- 130 г тунця (це невелика банка з 185 г перед зціджуванням)
- 2 яйця (л)
- 50 г тертої гауди (або будь-який інший тертий сир на ваш вибір, я буду використовувати гауду легкий)
- Солоний перець
- Необов’язкові свіжі трави, такі як коріандр, петрушка, чебрець або трохи цедри лимона для більшої свіжості!
- Олія для смаження
підготовка
- Для котлет з тунця з низьким вмістом вуглеводів добре перемішайте всі інгредієнти виделкою.
- Нагріти жир на сковороді.
- Мокрими руками сформуйте невеликі буфери. Або просто ложкою регулюйте сковороду.
- Випікати до хрусткої скоринки на середньому вогні.
Швидке йогуртове занурення, просто зроблене з йогурту, солі, перцю та лимонного соку, чудово поєднується з ним. Мені також подобаються в ньому нарізані кубиками соління! Або липовий майонез, такий смачний!
Не так давно я показав вам Burger з лососем Stremel як своє перше відео в Instagram. Маленькі рибні бургери настільки смачні, що я, природно, хотів їх більше!