Кожен може танцювати в будь-який час і в будь-якому місці - Кулінарні сім’ї стилю життя - StadtZeitung Augsburg
Бажання танцювати
ТАНЦІ ЗРОБИТИ ЩАСЛИВИМИ/зважуванням, кроком і розмахуванням це не тільки весело, це також має багато позитивних наслідків для здоров'я.
Танці дуже поширені в нашому суспільстві. Згідно з дослідженням ринку Allensbacher та аналізом рекламних засобів масової інформації, майже кожен третій німець час від часу танцює. На 80 відсотків жінки кажуть, що люблять танцювати набагато частіше, ніж чоловіки (47 відсотків). Чому танці - це чудовий вид спорту для всіх?
Будь-хто може танцювати в будь-який час і де завгодно. Це теж те, що робить його таким популярним. Якщо ви хочете регулярно танцювати та займатися амбіційними видами спорту, вам слід спочатку пройти ретельне обстеження у лікаря, щоб з’ясувати будь-які попередні хвороби чи вади. Танці особливо підходять при таких захворюваннях:
Деменція: Танці стимулюють наш мозок завдяки інколи дуже складним координаційним вимогам. У ході дослідження вчені з Університету Магдебурга виявили, що танці можуть значно зменшити ризик деменції: після шести місяців занять танцями під наглядом двічі на тиждень випробувані були більш пильними, зосередженими та розумово гнучкішими. Дослідники підозрюють, що ці позитивні аспекти можна пояснити, серед іншого, тим, що танці стимулюють утворення нових нервових клітин.
Біль у спині: Багато м’язів нашого тіла рухаються одночасно, коли ми танцюємо. Наша спина приносить користь зокрема, оскільки вона бере значну участь у всіх танцювальних рухах. М’язи стають сильнішими завдяки регулярним танцям, але також і більш гнучкими. Наша постава також покращується, коли ми танцюємо. Таким чином врівноважується м’язовий дисбаланс, який часто є причиною болю в спині.
Депресії: Танці - одна з наших інстинктивних форм руху, і багато хто відчуває себе щасливим, роблячи це. Згідно з дослідженням 2005 року, проведеним Міжнародним журналом неврології, танці можуть навіть полегшити легкі форми депресії - регулюючи рівень серотоніну та дофаміну та, серед іншого, зменшуючи стрес.
Ще одна причина танцювати: За допомогою цього тренування спалюється багато калорій - можливо до 800 ккал залежно від маси тіла та інтенсивності.
Як відбувається це високе споживання калорій? Танці можуть бути навіть більш напруженими, ніж інтенсивний біг - танцюристи в змаганнях мають подібні показники фізичної підготовки, як досвідчені бігуни. Тому схуднення за допомогою танців працює дуже добре - і все одно дуже весело. (О)
Чому ми взагалі танцюємо?
. це в наших генах. Окрім ходьби, стрибків та бігу, це одна з наших природних форм руху - навіть маленькі діти інстинктивно люблять рухатися під музику або в групі.
І що за цим стоїть?
Це особливо складна форма руху і практикується з дуже різних причин. Танці мають культурне, ритуальне, мистецьке, а також релігійне коріння. Близько 1900 року в Німеччині склалася ідея, що танці можуть бути видом спорту. Перший танцювальний турнір відбувся в Берліні в 1912 році, а перші чемпіонати Німеччини також пройшли в Берліні через сім років. На сьогодні Німецька асоціація танцювального спорту (DTV) налічує близько 225 000 членів у понад 2100 клубах. (О)