Краса їжі на користь, щоб мати гарне
Ось декілька чудових порад щодо розчісування меню.
Ваше волосся тьмяне і ламке? Причина може бути прихована. на вашій тарілці. Дійсно, їжа відіграє ключову роль у здоров’ї в цілому, а також у нашому волоссі зокрема. То які ж найкращі продукти повертають блиск і сяйво? Роберт Глаттер, доцент кафедри невідкладної медицини лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку, дав газеті цінну пораду Бізнес всерединір. Для гарного тримання волосся немає секрету: ви повинні прийняти здорову дієту. Від зелених овочів до грецького йогурту до яєць, натуральні продукти сприяють зміцненню волосся та сприяють його зростанню.
Незалежно від того, чи ваше волосся коротке чи довге, тонке чи густе, пряме чи кучеряве.
Насичена шкіра голови
Професор перераховує багато продуктів, які щоденно необхідні для здорового волосся. Для того, щоб стимулювати ріст волосся і зміцнити його, Роберт Глаттер пропонує, зокрема, надати перевагу яйця. Скрембліровані,
Цей вітамін, який також називають В8, також дуже присутній у морепродукти. Ми віддамо перевагу лососю, скумбрії, устрицям та сардинам, щоб стимулювати блиск та зволожити волосся. Авокадо, також багатий вітаміном B та вітаміном E, стане вашим найкращим другом для стимулювання росту вашої гриви. Як маска для волосся або на тарілці, вона настільки ж корисна для організму.
Поповнити білок
Для добре зволоженого волосся необхідно буде додати в меню чималу кількість зелені овочі. Брокколі, шпинат
Тепер прийшов час десерту. полуниця, малина, банани, манго та ківі такі ж хороші, як Грецькі йогурти за їх високий вміст білка. Фрукти - це джерело вітаміну С, який допоможе вам "підтримує високі запаси заліза", як пояснює Роберт Глаттер. Йогурт також можна використовувати як маску для нанесення безпосередньо на волосся для додання їм блиску.