Краса посмішки, як схід сонця! Лавінія Меланія Брату
УСМІХКА приносить нам красу, добробут та "природне" ставлення!
Багато людей усміхаються, не усвідомлюючи цього, оскільки це природна реакція на те, що вони вважають прекрасним, смішним чи глибоким, оскільки це форма вираження та пристосування до оточуючих. Ця природна реакція також має багато переваг для здоров’я, і якщо ви звернете увагу, яку ви заслуговуєте, щоб посміхнутися, ви можете відчувати себе і виглядати набагато краще. Крім того, якщо ви знаєте, яку користь приносить ваша посмішка, ви скористаєтесь усією можливістю, щоб показати себе світові та життю завжди ... з посмішкою на обличчі!
Чому ми маємо посміхатися?
Тому що посмішка впливає на все тіло на краще. Тому що, поки ми посміхаємося, органи краще зрошуються та кисневі, організм відновлює, бадьорить, омолоджує. Чому ми повинні посміхатися? Тому що посмішка - це універсальна мова, за допомогою якої ми можемо передати кожному на цій планеті повідомлення про дружбу, захоплення, задоволення, радість, любов. Тому що всі ми люди і потребуємо одне одного ...
Просвітліть своє життя, своє і оточуючих, посмішкою!
Зрештою, посмішка говорить світові про «інтелект серця та соціальні відносини». 3000 років тому мудрий Соломон писав: «Щасливе серце - це хороший засіб для лікування, але скорботний дух висушує кістки». Сміх додає багатства, якості та кольору звичайним дням. Це подарунок, варіант, дисципліна та мистецтво. Соціолог і геронтолог Фіунеган Альфорд Купер з Університету Лонг-Айленда, США, вивчив 576 пар, які перебувають у шлюбі принаймні 50 років: 93% з них назвали свій шлюб щасливим. Соціолог виявив, що однією з таємниць їх довголіття, як сім'ї, було почуття гумору. Тоді 79% з них сказали, що кожен день сміялися разом. 84-річний чоловік, одружений у 64 роки, сказав: "Я сміявся з жартів моєї дружини, хоча я їх чув мільйон разів, але для мене вони були такими, як їх чули вперше".
З посмішкою життя завжди покращується ...
Коли мова заходить про життя, більшість речей стосуються перспективи, на яку ви дивитесь, і того, як ви бачите їх у цілому. Коли ти посміхаєшся, це все одно, що зробити крок назад і споглядати картину в цілому, судити про речі за їх справжньою цінністю та ігнорувати маленькі, які не мають такого великого впливу, як ти міг спочатку подумати. Це перший крок до того, як навчитися ніколи не реагувати, мати силу діяти, слідуючи думці про відстороненість або через посмішку близькості. Ви також можете насолоджуватися більш інтенсивним відчуттям реальності, і ви можете прийняти найкраще рішення, яке вимагає ситуація.
Посмішка - це «нульовий кілометр» нашого соціально-емоційного посвячення. Я міг перефразувати, що це "інтелект серця і соціальних відносин". Посмішка, теплий погляд сприяють відкритості та соціалізації. Посмішка впливає на всю нашу поведінку. Це читається нашими голосами та жестами. Посмішка - це ваш спосіб спілкування про те, що вам добре і що ви хочете, щоб така сама реакція відбулася у внутрішньому всесвіті когось.
З посмішкою на обличчі ми також отримуємо впевненість, відкриваючи людські ворота в собі!
Люди, як правило, надають більше впевненості тим, хто щиро посміхається. Це допомагає покращити стосунки з друзями та членами сім’ї. Коли у вас хороші стосунки з оточуючими, ви побачите поліпшення як психічно, так і емоційно. Ось так природно, що наше життя розгортається, у спілкуванні та радості одних по відношенню до інших, це шлях, який ми не пробували до сьогодні - соціальна система! -, яким ми повинні слідувати. Радість, посмішка, задоволення і смирення перед обличчям життя і оточуючих ... І вам нічого не коштує, щоб дарувати посмішку!
Посмішка корисна, коли ми можемо бути емоційно неврівноваженими ...
Якщо ви перебуваєте в емоційно стресовій ситуації, посмішка допоможе вам відновити самовладання і зміцнить вас емоційно. Залишайтеся відстороненими та майте силу діяти перед реакцією. У вас є час, щоб раціонально поглибити більше, посміхаючись, і ви можете застосувати метод де завгодно, щоб контролювати негативні емоції, які можуть зіпсувати вам день. Навіть вимушена посмішка допомагає в більшості випадків. Звідкись ми повинні розпочати зміни, підійти до надійного ставлення, і ви можете почати з простої посмішки. Наступного разу, коли хтось нагадає вам посміхнутися, не втрачайте нагоду. Це найприродніший спосіб почуватися щасливішим і здоровішим. І, не забувайте, коли ви посміхаєтесь, посміхайтеся всім серцем і з усією радістю, з усією впевненістю у відданості, справді!
Щастя також приходить з простою посмішкою ...
Коли ви посміхаєтесь, ваше тіло виділяє серотонін, який регулює сон і настрій і має антидепресивний ефект. Посмішка посилює ваш загальний стан щастя, ви будете більш продуктивними і знайдете більше радості у всьому, що робите, навіть у справах, які до того часу були клопотом.
Ми посміхаємось, щоб прогнати смуток і викликати ентузіазм ...
Ми посміхаємось, бо посмішка - це найтонший і найвишуканіший спосіб спілкування, який успішно замінює слова. Всі ми знаємо, як посміхатися, але мало хто знає урок і магію, що лежать за усмішкою. Багато разів ми сумуємо або засмучуємось, але коли ми отримуємо посмішку від когось - відомого чи невідомого, неважливого! -, здавалося, все засвічується, і хтось піклується про нашу турботу, «ніби за руку».
Посмішка на нашому обличчі може змінити настрій тих, з ким ми спілкуємось, може принести хвилю спокою та радості. Навіть якщо я посміхнувся на секунду, ефект посмішки невимовний. Будь-хто може подарувати посмішку, будь то багатий чи бідний, хворий чи здоровий. Все починається зсередини, і ми з посмішкою можемо змінити ... своє оточення!
Ми позбавляємося від стресу, ми залишаємося більш оптимістичними, усміхненими!
Стрес - це те, чого ви не можете повністю уникнути, але ви можете розробити стратегії, щоб зменшити його наслідки. Посмішка - це один з найпростіших способів зменшити стрес і допомагає набагато краще справлятися. Оптимістичні люди, у яких на обличчі завжди є посмішка, також мають силу легше долати проблеми. Посміхаючись, жартуючи, ми полегшуємо своє життя. У цьому сенсі є як психологічні, так і фізіологічні аргументи. Коли ми зберігаємо почуття гумору, проблема вже не буде такою великою і не затьмарить наше життя. Ця проблема не обтяжить наш розум, і тому ми зможемо краще знайти рішення. Посмішка - це той стан відстороненості та природного розуміння складності життя.
Посміхаючись, ми виглядаємо молодшими ...
"Велика посмішка омолоджує вас на два роки!"
Дослідники з Берлінського інституту Макса Планка проаналізували понад тисячу фотографій і виявили, що людей з найширшою посмішкою часто ставлять до категорії молодих людей. Коли вони пов’язували реальних людей з тими, хто на фотографіях, дослідники дійшли висновку, що тих, хто посміхався, вважали на два роки молодшими за реальний вік. Доза оптимізму, гарного настрою чи сміху може бути заразною, і ми завжди будемо раді приєднатися до людей, які наділені цими визначальними якостями людини. Веселе обличчя людини не тільки омолоджує його, але і переносить у реальність, повну життя, природності та природності ...
Мудрість античності надіслала нам повідомлення: «Посмішка нічого не коштує, але вона пропонує багато. Він збагачує тих, хто дивиться на нього, не роблячи біднішими тих, хто дає. Це займає лише хвилину, але його пам’ять часом триває вічно. Посмішка приносить щастя в дім, добру волю на роботі та дружбу між людьми. Він дає спокій працюючим, радість знедушеним, сонячний проміння сумним і стражденним. Однак посмішку неможливо купити, випросити, взяти в борг або вкрасти, бо це те, що ні для кого не має цінності, доки її не дарують. Деякі люди занадто втомлені, щоб подарувати вам посмішку. Подаруйте їм одну, бо нікому не потрібна посмішка більше, ніж тій, хто не може її дати ".
Більше посмішки, більше сміху - БІЛЬШЕ КИСНЮ НА ЖИТТЯ!
Кисень є одним з основних каталізаторів біологічної енергії в організмі людини. Ми вдихаємо кисень і видихаємо вуглекислий газ.
Кисень - це елемент внутрішньоклітинної енергії, який абсолютно необхідний для підтримки життя. Він відіграє важливу роль у кровоносній та дихальній системах. Він очищає кров, виводячи токсичні відходи в кров. Щоб ваші легені були здоровими і забезпечили ваше тіло достатньою кількістю кисню для роботи на максимальній висоті, вам потрібно глибоко вдихати і видихати повітря, що видих, із легенів. Нормальне вдихання заповнює лише 25% (дихальний об’єм) загальної ємності легенів. Решта 75% (залишковий об’єм, розташований у нижніх 2/3 легенів) залишається старим. Дихання стає ще менш глибоким, коли втручається стрес. Сміх призводить до більш тривалих видихів, тому легені позбавляються від відпрацьованого повітря, а кров створює великі запаси кисню, рятувального якоря нашого тіла.
Це правильно нав'язувати собі фізичну, моральну та духовну самодисципліну ...
Виховуймо оптимізм і благородні почуття, що визначають статус людини ...
Ніколи нікого не засмучуй!
Дайте нам знати, як пробачити і висловити лише позитивні почуття, які в крайньому випадку також повернуться до нас, а також негативні почуття.
Навчимось УСМІХНАТИСЯ І ЖИТИ, щодня!