Реструктуризація особистості - Форум Softpedia
Очевидно, за короткий проміжок часу, використовуючи WWW, дискусійні форуми, книги з психології, інформацію та різні психологічні методи можна прочитати та спробувати застосувати на практиці. Думаю, потрібно багато терпіння, щоб побачити результати.
Тема цієї дискусії пов’язана з реструктуризацією особистості, тобто точніше це метапроцес, за допомогою якого ви виявляєте певні закономірності, звички, шкідливі для цієї людини, і намагаєтеся «вивести» їх з мозкових ланцюгів і врешті-решт замінити їх більшою кількістю речей. добре, або нічим їх не замінити.
Як вам вдається переходити від плачу до справ ?
Перше питання: як вам вдається боротися з інерцією мозку? Як ми справляємося зі змінами?
Особливо як нам вдається подолати страх (тривогу) змін ?
Скільки потоків запускати паралельно? Іншими словами, скільки шаблонів, поведінки, думок вам дозволено відвідувати одночасно!? Наприклад, я можу інтенсивно займатися спортом, і в той же час намагаюся змінити свій раціон і намагаюся більше не мастурбувати, і волонтерствую з шістьма дітьми, і саджу дерева, і дізнаюся нове. . Про те, де б існували обмеження, на "кількісному" рівні процесу реструктуризації ?
Такий процес перебудови можна суворо залишити під опікою психолога, або ж я повинен керувати процесом.?
Чи може когнітивно-поведінкова терапія вирішити цей підхід до перебудови?
Яка психологічна терапія підходить для такого?
З цього процесу реструктуризації, скільки можна досягти як «самоучки» та які аспекти, щодо яких я повинен звертатися лише до психолога?