Краса та здоров’я всього за 15 хвилин; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Тренування прискорення, запропоноване Побутова техніка дає вам перевагу скорочення часу, проведеного в тренажерному залі: вам це просто потрібно 15 хвилин, три рази на тиждень, переформувати своє тіло і одночасно лікувати проблеми зі здоров’ям.
Новий тип навчанняЯк пояснити скорочений час, проведений у спортзалі? Пристрої Power Plate працюють за принципом прискореного тренування (Acceleration Training), а їх вплив спрямований на стимулювання природних рефлексів м’язів і сухожиль. Рефлекси визначаються коливаннями, що генеруються апаратами, які стимулюють відразу всі м’язові волокна. Іншими словами, пристрій, на який ви піднімаєтеся або виконуєте вправи, видає ряд вібрацій, які діють на ділянки, над якими ви хочете працювати.
На відміну від класичного тренування, при якому лише 40% м’язових волокон приводиться в рух, при тренуванні Power Plate можна активувати до 97% м’язових волокон.
Таким чином, під час тренувань на прискорення цільові м’язи скорочуються від 25 до 50 разів на секунду, залежно від встановленої частоти. Для тренування тіла достатньо 2-3 сеансів по 15 хвилин, незалежно від областей, над якими ми хочемо працювати, та проблем, які хочемо виправити: підвищений тонус м’язів шкіри, втрата ваги, післяопераційне або посттравматичне відновлення, зменшення біль у попереку або покращення спортивних показників.
Цей тип навчання на основі прискорення було проведено після досліджень російських вчених у галузі біомеханічної стимуляції. Перший такий експеримент вперше був використаний у 1960-х роках для збільшення тривалості часу, проведеного космонавтами в космосі, без того, щоб вони відчували фізичні зміни (зниження м’язової сили та щільності кісток), викликані невагомістю.
Російські спортсмени почали використовувати ту саму технологію, щоб пришвидшити відновлення або швидко і ефективно збільшити м'язову силу., а в 1999 році олімпійський тренер Гус ван дер Меер застосував цей метод тренувань у програмах для спортсменів-виступників.