Краще вгодований і підтягнутий, ніж худорлявий і стрункий
Автор: Глорія
Дата: 21 липня 2011 р
До такого висновку я не дійшов. Це дослідження. Особисто я був би не проти бути в таборі "слабких і слабких". не те, щоб я мав зайву вагу. Ідея полягає в тому, що було проведено дослідження, яке показало, що краще бути повним, але займатися спортом, ніж бути худим та сидячим. Для здоров'я, очевидно, не для фігури.
Думаю, я вже говорив вам раніше, що маю річну передплату на тренажерний зал та аеробіку. Думаю, цього місяця я 100 разів думав і передумував, припиняти це чи ні. Я розповідав вам, як спочатку я відчайдушно ходив 5 разів на тиждень на всі можливі форми аеробіки, але все одно не худнув. Зізнаюся, я навіть не дотримувався дієти.
Мене спонукало продовжувати йти той факт, що спортом не слід займатися лише для схуднення. Колега вчора показав мені недавнє дослідження з цією ідеєю.
"Люди з надмірною вагою, які займаються щонайменше 150 хвилин на тиждень, мають менший ризик смертності, ніж люди з нормальною вагою, але які взагалі не займаються. (.) Вага сама по собі не представляє ризику захворювання, а відсутність фізичних вправ", - говорить дослідження. Звичайно, це не стосується повних людей.
Ну, я не маю зайвої ваги, мені потрібно схуднути лише близько 3 кілограмів, що здається викликом мого життя. Ви кажете, що я повинен піднятися на Еверест. Я в жаху!
Я сказав запитати думку спеціаліста: краще жирний та спортивний чи худий та малорухливий? Тож я зателефонував фітнес-тренеру, Корі Грамеску. Вони не знайшли дослідження актуальним. Він сказав, що здоров’я - це більше їжа, ніж спорт. "Я можу бути худим і не займатися спортом, але я можу харчуватися лише органічно і здорово харчуватися. і тоді я думаю, що це краще, ніж бути товстим, але займатися спортом"Корі мені сказала.
"Якщо ви харчуєтесь здорово і займаєтесь спортом, не можна не схуднути. Ті, хто залишається товстим навіть після того, як захопився в тренажерному залі, означає, що вони їдять дурниці "., - каже Корі. Я з цим згоден. Але "здоровий" означає і своєрідний раціон. У моєму випадку, якщо я багато займаюся спортом, у мене ще більший апетит. Звичайно, ніхто не заважає мені покласти величезну тарілку. салат:)). але я хочу щось більш послідовне.
Що скажете: краще повний і спортивний, або худий і сидячий?