Кращі білкові закуски; Румунія світового класу

Енергія, сила та смачний смак - ви можете отримати їх усі, якщо ви оберете відповідні закуски відповідно до своїх потреб.

Білкові батончики
Тягу до солодощів, а також потребу в енергії вгамує вогонь з білковими батончиками. Наприклад, білкові батончики Herbalife - неоціненна допомога, якщо ви дотримуєтеся дієти, маєте інтенсивний темп життя і хочете підвищити ефективність як в офісі, так і в тренажерному залі. Вони врівноважують ваше почуття голоду, але також надзвичайно поживні. Вони містять 10 г білка та 15 г вуглеводів, допомагаючи розвивати м’язову масу. До того ж вони мають лише 140 калорій, що набагато менше, ніж звичайні шоколадні батончики. Ви можете знайти їх з шоколадом та фундуком, ваніллю та мигдалем або лимоном.

Скибочки яблука з сиром
Коли вам не хочеться, ви можете нарізати скибочками два яблука, які можна посипати корицею, та чотири скибочки сиру Чеддер, на які можна накласти трохи перцю. Таким чином, ви вибираєте закуску з 14 грамів білка.

Варені яйця
Коли ви поспішаєте і не встигаєте з’їсти велику їжу, але відчуваєте потребу в дозі енергії, ви можете з’їсти два варені яйця, надзвичайно поживні, що містять 12,5 грамів білка.

Тост з бананом та арахісовим маслом
Хто сказав, що десерт не може бути білком? Тост із цільнозернового хліба, на який ви намазали дві чайні ложки арахісового масла і посипали кілька скибочок банана, міститиме 10 грамів білка.

Хумус з морквою та перцем
Наприклад, закускою, яку ви можете взяти в офісі, є хумус (бажано приготований вами вдома), який ви можете їсти з паличками моркви, перцю або селери, також приготовленими вами. Така закуска (приблизно третина чаші хумусу) з кількома овочевими паличками становить приблизно 7 грам білка.

Ідеально підходить для йогурту та фруктів
Грецький йогурт є хорошим джерелом білка, і якщо його змішати з ягодами, наприклад, він перетворюється на делікатес. Така закуска може містити понад 10 грамів білка.