Кращі кросівки для бігу 2021 - керівництво d; придбання та порівняння
Біг підтюпцем є дуже популярним видом спорту в наші дні: все більше людей вирішують інтегрувати цей вид спорту у своє повсякденне життя. Біг - це вид спорту, який приносить багато переваг - як фізичних, так і розумових - людям, які ним займаються. Найбільша перевага цього виду спорту полягає в тому, що ним можна займатись де завгодно і в будь-який час: у місті, на селі, в парку або в тренажерному залі. Якщо ви вирішили почати біг, як і будь-який інший вид спорту, рекомендується дотримуватися певних заходів безпеки, щоб уникнути травм, особливо якщо ви новачок. Звертаючи увагу на одяг, який ви носите, положення тіла під час фізичних навантажень і, перш за все, вибір правильного кросівки може позбавити вас чимало проблем. Мета цього порівняльного тесту - допомогти вам у виборі останнього. Ми надаємо свою думку та думки наших клієнтів, щоб допомогти вам знайти найкращі кросівки!
список найкращих кросівок 2021
Останнє оновлення: 20.01.2021
Що таке кросівки?
кросівки є необхідним аксесуаром для всіх людей, які хочуть займатися бігом або бігом. Відсутність відповідного взуття для бігу може призвести до серйозних травм ніг, щиколоток, колін, стегон або м’язів ніг. Щоб уникнути травм, рекомендується завжди класти кросівки пристосовані, які належним чином пом'якшують вплив вашого кроку, і виготовлені з м'яких та гнучких матеріалів.
Переваги та сфери застосування
Існує кілька видів кросівки. Це важливий аксесуар і, перш за все, дуже доступний з фінансової точки зору. Кросівки роблять біг набагато зручнішим, але, вибираючи кросівки, пам’ятайте, що є взуття для всіх варіантів бігу і, звичайно, для всіх рівнів. Щоб допомогти вам краще зорієнтуватися у світі Росії кросівки, у нашому порівняльному тесті ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання щодо цього спортивного аксесуара. На наш погляд, важливо знати всю інформацію, щоб знайти найкраще взуття.
Які типи кросівок існують?
Підводячи підсумок, можна сказати, що існує три типи кросівки різні: ті, що бігають по асфальту, кроссовки та вдосконалене та спортивне взуття, які також називають кросівками. Розкрийте відмінності між цими трьома видами кросівки. Ця порівняльна таблиця нашого тесту допоможе вам побачити трохи чіткіше та знайти найкращий вибір на вашу думку.
Взуття для бігу на вулиці
Перший тип взуття - це вуличні кросівки, і їх називають бітумними. Характеристики полягають у тому, що підошва плоска і дуже добре пом’якшує. Як правило, вони дуже зручні.
Крос взуття
Кросівки - це другий тип кросівки і підходить для бігу в сільській місцевості. Підошва цього взуття куполоподібна і має шпильки. Вони трохи менш зручні.
Відстежувати взуття
Останній тип взуття - це кросівки. Використання цього взуття призначене для бігу на спортивних трасах. У цьому взутті є корчі, спеціально розроблені для легкоатлетичних доріжок.
Приклади оцінки продукції
Нижче ви знайдете добірку найкращих кросівок для бігу чи бігу, які зараз доступні на ринку Франції, які ми знайшли для вас у нашому тесті з порівнянням.
SALOMON Speedcross 4 GTX W
Ці кросівки являють собою кросове взуття, тобто призначене для бігу на полях та трасах. Модель SpeedCross 4 GTX представлені тут легкі (менше 330 грам), але з відмінним зчепленням із землею. Її корчі дозволяють бігати як по технічних стежках, так і по м’якій землі.
Окрім водонепроникності, система шнурівки Quicklace дозволяє швидко та легко затягувати шнурки без напруги та сучків. Система Sensifit ідеально оточує стопу для точної та надійної посадки та підошви. Wat Traction Contagrip дозволяє вам спокійно бігати навіть по мокрій місцевості. На наш погляд і згідно з нашим порівняльним тестом, це одна з найкращих моделей!
Брулак-бедлам
Ця пара кросівки для чоловіків Брукс Бедлам, що біжить, чоловіки - це взуття, розроблене для бігу на штучних полях. Вони пропонують найбільшу підтримку для забезпечення максимальної стабільності завдяки підошві AMP DNA.
Це спортивне взуття також має цілісну підтримку, яка вирівнює ноги та контролює надмірні рухи під час бігу.
Nike Revolution 5
Nike Revolution 5 для чоловіків - ідеальне взуття для бігу в місті! Це полотняне взуття надзвичайно легке, але надзвичайно розроблене, щоб допомогти вам розкрити весь свій потенціал. Гумова підошва пристосовується до вашої ноги для кращої підтримки, а капронова пластина забезпечує більшу стійкість.
Легкий в’язаний матеріал пропускає повітря. Ось чому це взуття є нашими переможцями тестів!
Плюси та мінуси, як описано в відгуках покупців
Заняття спортом - це завжди гарна ідея, і це обов’язково позитивно вплине на ваше фізичне та психічне здоров’я. Біг, також відомий як біг підтюпцем, є найкращим вибором, якщо ви хочете підтримувати форму і спалювати калорії. На жаль, однак, у світі бігу не все весело, і слід пам’ятати, що біг також має деякі мінуси, які слід враховувати при виборі цього виду спорту. Ось плюси і мінуси, які ми виявили в нашому тесті.
- Потрібні мінімальні фінансові вкладення.
- Вивільняє ендорфіни, гормон щастя.
- Ефективний проти целюліту.
- Тонізує м’язи ніг і сідниць.
- Знижує ризик таких захворювань, як остеопороз або гіпертонія.
Недоліки:
- Може збільшити ризик болю в суглобах.
- Може знизити рівень заліза та кальцію в крові, особливо у жінок.
- Може викликати тендиніт.
Критерії придбання кросівок
Як ви напевно самі переконалися, існує величезна різноманітність різних марок та моделей, незалежно від того, чи є вони кросівки або інші спортивні аксесуари. Коли ви вирішили придбати ту чи іншу модель, це може бути дуже практичним або, навпаки, справжнім недоліком. Ось чому ми склали список факторів, які слід враховувати при покупці кросівки що вам найбільше підходить. У нашому тесті та порівнянні є такі критерії.
Крок
Одним з найбільш визначальних факторів вашої нової пристрасті є характер вашого кроку. Це інформація, яка вам потрібна ще до того, як ви навіть зареєструєтесь на свою першу гонку. Вибір правильного взуття для вашого кроку може змінити ситуацію та заощадити вам багато травм. Для пронаторів крок всередину. Тип стопи називається супінатором, коли вага тіла кладеться на зовнішню частину стопи. Кісточки і ступні не спираються на обидва кінці. Вони вирівняні, щоб рівномірно розподілити вагу кроку по всій стопі. Цей тип стопи є нейтральним.
Вага
Ми не всі рівні, коли справа стосується ваг, і залежно від ваги важливо враховувати амортизацію, запропоновану вашим кросівки. Зазвичай обмеження становить близько 85 кг.
Чим м’якше підошва бігового взуття, тим більша ймовірність її деформації, що призведе до більшого впливу на ноги, коліна та стегна спортсмена.
Чим старше людське тіло, тим більше ступні мають тенденцію до деформації. Ноги стають більш чутливими, шкіра стоншується, а пухирі стають частішими. Перш ніж купувати нову пару спортивного взуття, тому ми рекомендуємо перевірити розташування швів, щоб запобігти їх спричиненню ділянок тертя на ногах.
Тип землі
Не забувайте враховувати місцевість, на якій ви будете бігати. Біг на полях (де місцевість, швидше за все, буде більш-менш вологою), абсолютно не те саме, що біг по більш твердій землі, як бетон чи атлетична траса. Це причина, чому вони існують кросівки виготовлені з різних підошов та матеріалів.
Додаткові посилання та джерела
Які фактори слід враховувати при навчанні?
Які найпоширеніші помилки бігунів ?
У попередньому параграфі ми перерахували ключові моменти, які слід враховувати при плануванні вашого навчання. Нижче ви знайдете найпоширеніші помилки бігунів-аматорів. Уважно прочитайте цю таблицю, щоб уникнути їх і безпечно тренуватися. Помилка: Біг головою вниз: непотрібний тиск на шию Рішення: Ідеальне положення - добре вирівняти голову з хребтом. Помилка: Плечі стиснуті: болюча контрактура м’язів Рішення: Фізична сила повинна надходити з ніг. Важливо розслабити м’язи плечей. Помилка: опустіть стегна вниз Рішення: Не забувайте завжди пам’ятати, де знаходяться ваші стегна. Вони повинні бути суміщені з вашим центром ваги. Помилка: не зміцнюючи м’язи перед початком бігу Рішення: Щоб запобігти будь-яким травмам або травмам, важливо вправляти м’язи, які використовуються під час бігу вгору за течією. Попросіть свого тренера показати вам деякі вправи для зміцнення або шукати відео на YouTube.