Схуднути на 3 фунти за тиждень, c; можливо; Вигідні пропозиції у місті Ренн
Ви хочете швидко схуднути ?
Ви вже пробували купу дієт з невеликим успіхом ?
Спробуйте мій особистий спосіб схуднути і схуднути до трьох кілограмів всього за тиждень, я тестував для вас.
Урок №1: вегетаріанська дієта, яку ви будете робити.
Тиждень не такий вже й довгий, з невеликою сміливістю та великою волею ви закінчите ці сім днів без зайвих труднощів.
Очевидно, що кожен бачить полудень біля свого порогу, наш раціон харчування різний залежно від бюджету, звичок, переконань тощо. Тож не забувайте, що я тут ділюсь лише своїм особистим досвідом, ви можете адаптувати цю дієту.
Я думаю, що головне зрозуміти свої харчові помилки, ті, що є причиною занадто великої кількості кульки, шкіри, оббитої целюлітом, чи чогось іншого. Я також думаю, що коли ви хочете схуднути, немає кращих союзників, ніж овочі. Ось чому протягом тижня я тримався веганська дієта (ні м’яса, ні яєць, ні риби).
Що ми їмо ? Абсолютно все, без клопоту. Овочі різноманітні: свіжі, консервовані, заморожені, ви напевно знайдете дещо на свій смак.
Прийміть цю дієту як Детокс лікування і ви швидко оціните позитивні наслідки для вашого транзиту, вашого сну, а також для вашої шкіри !
Грубо кажучи, протягом цього тижня дієти, в обід, я їв овочеві консерви або сирі овочі (моя обідня перерва скоротилася): горох, зелена квасоля, сочевиця, зелений салат ... Все за бажанням, це не з’являється, але закінчується стійло. Навіть більше, якщо ви знайдете час їсти повільно і спокійно, добре пережовуючи кожен укус..
Увечері я віддавав перевагу супам або овочам, приготованим на пару. У мене швидко здувся живіт, і шкала щодня показувала грами, а потім фунти менше.
- Урок 2: сир, який ви забороните
Одного разу мені сказав лікар "Подумайте, що для кожного з’їденого вам шматочка камамбера вам потрібно буде пробігти 30 хвилин, щоб його усунути". Я, цілком здатний з'їсти цілий камамбер на вечерю, одразу ж мене охолодив. О сире моя кохана, як я можу обійтися без тебе тиждень? І все ж мені це вдалося.
Мій секрет? Ходіть за покупками з повним шлунком за тиждень до дієти, щоб не спокуситися. Ми користуємося можливістю поміняти наше масло вершковим маслом, воно не з’являється, але саме це накопичення дрібниць робить зусилля, зроблені протягом цього тижня, винагородженими.
- Урок 3: Плавники, які ви придбаєте
Нічого кращого, ніж плавники, покращують ваш силует. Визначте собі мінімум два заняття на тиждень. Звичайно, результати не будуть видимі відразу, саме тому потрібно буде регулярно займатися цією діяльністю. Але сеанс плавання з плавником дозволить спалити в середньому 800 калорій ! Це завжди елімінація! Після 8-10 сеансів ваші ноги та сідниці почнуть ліпити !
Очевидно, що протягом цього тижня детоксикації для схуднення ви також забороните вино, білий хліб та соуси. Не думайте, що цей метод драконівський, навпаки! Будьте креативні, і ви побачите, це справді добре! Необхідно припиніть дотримуватися дієти як обмеження, а навпаки, розглядайте це як можливість краще харчуватися.
Свіжа квасоля з часником, терта домашня морква, баклажани на грилі, артишоки, чорна редька ... ми знову відкриваємо забуті смаки! Я протестував цю дієту для вас і за 7 днів схуд на 3 кіло !
Успіхів усім, хто бореться з вагами, не соромтеся поділитися своїм досвідом, коментуючи цю статтю.
3 коментарі
Особисто я використовую метод Fitnext майже 2 місяці, і результати вражають: завдяки їм я схуд на 8 кг і відчуваю себе чудово (відсутність і розчарування).
І бонус, програма сумісна з вегетаріанською дієтою:)
Більше інформації тут: http: //bit.ly/1ewtSdT
І мій щоденник, який про це говорить: http://fitnextexperience.wordpress.com
Здравствуйте,
Дякую, за цей щоденник я з Ренну, і мені це дуже подобається !
Я хочу плавати плавниками, і я прочитав у цій статті, що ви щойно зробили це. У якому басейні Ренна дозволено плавники? В іншому місті мене вже попросили прибрати, я був здивований, і з тих пір я трохи вагався їх вивезти.
Велике спасибі за вашу відповідь, якщо ви прочитали цей коментар !
Привіт і дякую за цей приємний коментар! Ви можете плавати плавниками в Les Gayeulles, є спеціальна доріжка! В іншому я не вважаю за краще коментувати, я не впевнений на 100%:)
Приємного дня і до нових зустрічей у блозі !
Я даю свою думку щодо цього хорошого плану
Ім'я користувача (обов’язково)
Електронна адреса (не буде опублікована) (обов’язково)
Сайт (необов’язково)
Гаразд, не гаразд? Я дав це знати !