Кращі поради та природні рішення для плану вагітності%, частина 1

Сьогодні я розмовляю з парами - і не лише з жінками, як це можна стверджувати в назві цієї статті, - які мають або вже є в плані пологів і які бажають мати якомога більше інформації та рішень. Природно, завдяки Натуропатія та нутрітерапія, щоб полегшити зачаття, вести вагітність якомога більш плавною та гармонійною, хорошим розвитком дитини, фізіологічними пологами та якісним вигодовуванням дитини та матері.

У цій першій частині ми спочатку побачимо, якими можуть бути ризики та потенційні причини безпліддя, викидня, вади розвитку плода, проблеми з розвитком плода та дитини, післяпологова депресія, ускладнення вагітності та пологів.

Справді, цих причин та ризиків безліч, і перед будь-яким планом народження дитини важливо знати всі ці ризики, щоб на вашому боці поставити всі шанси жити якомога безтурботніше у цей ключовий період у житті пари.

Потім, у другій частині, яка буде предметом наступної статті, ми побачимо, що це різні природні рішення, пропоновані Натуропатією та Нутрітерапією, щоб уникнути або обмежити ці ризики, сприяти хорошій фертильності для пари та дозволити імплантацію як наскільки це можливо, хороший розвиток плода, хороший розвиток дитини, включаючи імунний план, а також фізичне та психологічне благополуччя, а також здоров'я матері від вагітності до грудного вигодовування.

Частина 1 - Причини безпліддя та ризики навколо народження

Причини безпліддя

У наш час пари, які планують народити дитину, відчувають проблеми з фертильністю значно частіше, ніж попередні покоління. Вважається, що 10% пар безплідні, що було б удвічі більше, ніж 20 років тому. Це збільшення безпліддя мало б кілька можливих причин, задокументованих та підтверджених науковими дослідженнями:

Пізнє зачаття жінок

Зміни в суспільстві, особливо у соціальних відносинах, плани кар'єри, розвиток духу незалежності у жінок, означають, що вони продовжують розмножуватися пізніше і згодом зменшуючи свій потенціал для реалізації проекту. Природне народження, але також сприяло.

Хоча кількість жінок, які вирішили продовжувати рід після 40 років, зростає із згаданих причин, жінки, які вступають у так звану пізню вагітність (тобто після 40 років), мають більший ризик викиднів, ускладнень, пов'язаних з вагітністю [1], таких як гестаційний діабет або народження недоношених дітей. Понад 40 років шанси продовжувати рід також зменшуються, як природним шляхом, так і шляхом запліднення in vitro, і це пов’язано із падінням народжуваності.

Дисфункція яєчників та гормональні порушення

Найбільш поширеною причиною безпліддя є гормональний дисбаланс, який може бути наслідком порушення функціонування яєчників (нерегулярні цикли, занадто короткі періоди, відсутність менструацій, передменструальний синдром), включаючи синдром полікістозу яєчників, який вражає мільйони жінок у світі, або гінекологічне захворювання, що вражає яєчники такі як ендометріоз, яким страждають 6% жінок.

На рівні гормональної та ендокринної системи ми також можемо зіткнутися з порушеннями секреції та вироблення таких гормонів, як ЛГ або ФСГ, на рівні гіпоталамуса та гіпофіза, наприклад, пролактину, естрогену або тестостерону. Так відбувається при синдромі полікістозу яєчників.

Гормональний дисбаланс може також бути наслідком ендокринної дисфункції через порушення функції надниркових залоз та щитовидної залози (гіпо- або гіпертиреоз).

Ендокринні руйнівники, відповідальні за гормональний дисбаланс [2]

Що стосується дисфункцій гормональної системи та ендокринної системи, то головними причинами інкримінування є навколишнє та постійне присутність так званих ендокринних руйнівників (це хімічні сполуки, які будуть поводитися в організмі як наші власні гормони і заважатимуть нормальній роботі).

Вони містяться, наприклад, у пестицидах, у пластмасах та пластикових контейнерах, так званих фталатах, парабенах, бісфенолах, які знаходяться повсюдно навколо нас у нашому середовищі, і зокрема тих, які безпосередньо контактують з нашою їжею або в косметиці, і які ми приймаємо щодня. [Я торкнувся цієї теми під час доповіді про ендокринні руйнівники на виставці Alternatiba 2018, Байонна]

Хвороби, що передаються статевим шляхом

такі як хламідіоз та гонорея, які посилюють безпліддя у жінок та чоловіків

Ожиріння

Зростання ожиріння у всьому світі та у Франції призводить до збільшення безпліддя. Причини ожиріння також багатофакторні і, як вважають, зумовлені не тільки шкідливою їжею, але також антибіотиками та будь-якими іншими елементами, що викликають дисбаланс у кишковій флорі. Також будуть задіяні ендокринні руйнівники та пестициди.

Ожиріння також може призвести до гормонального дисбалансу [3].

Вважається, що запалення кишечника та дисбіоз є однією з основних причин ожиріння, що призводить до дисфункції білків, енергетичного обміну та процесів асиміляції харчових продуктів. [Цю дуже цікаву інформацію буде розроблено в одній із найближчих спеціальних статей про ожиріння, діабет та метаболічний синдром, яку я буду розробляти з харчовими розчинами та порадами]

Зниження кількості сперми та якості сперми через спосіб життя

Чоловіки також можуть страждати від безпліддя. Часто згадується якість сперми з точки зору кількості та рухливості сперми.

Куріння, алкоголізм, стрес, надмірна вага, відсутність фізичної активності, носіння трусів, Wi-Fi, хвилі стільникового телефону можуть вплинути на фертильність чоловіків, а також на фертильність жінок. Усі ці способи поведінки впливатимуть не тільки на якість сперми, але й на цілісність генетичного матеріалу, що передається батьками.

Якщо продовження роду відбулося природним шляхом або шляхом АРТ, існують також ризики, пов'язані з вагітністю (викидні, вади розвитку та розвиток плода, генетична передача відхилень або змін). Ось перелік цих ризиків та їх можливі причини.

Ризики, пов’язані з вагітністю

Викидні

Причини викиднів численні, але серед основних причин є аномалія ембріона (генетична) або його розвиток, захворювання матері (гінекологічні, судинні, цукровий діабет, ожиріння, анорексія, аутоімунна система, гормональні та ендокринні порушення) ), бактеріальна інфекція або харчове отруєння, прийом ліків або рослин, споживання тютюну, алкоголю або наркотиків, вплив токсинів та невідповідна та неживна дієта тощо.

Вроджені вади розвитку

Вроджені дефекти, такі як хвороби серця, мають більшу ймовірність появи у дітей із надмірною вагою або жінок із ожирінням, але існує також генетичний ризик та спонтанні зміни ДНК, які зумовлені впливом шкідливого середовища (забруднення, пестициди, токсична та запальна їжа, радіація, УФ, електромагнітні хвилі тощо) (пор. епігенетика) та клітинне старіння (окислювальний стрес). Ми побачимо, що можна відновити ДНК у наступній статті, яка стосуватиметься другої частини теми; рішення для безтурботного плану пологів з обмеженими ризиками.

Затримка розвитку плода

Вживання алкоголю [4] під час вагітності, що є причиною вад розвитку, також є причиною затримки розвитку мозку плода.

Вважається, що споживання кави відповідає за народження дитини з низькою вагою [5].

Післяпологова депресія

Післяпологова депресія зачіпає 10-20% новонароджених матерів, навіть незважаючи на те, що вони ніколи в житті не мали епізодів депресії. Жінки, які перенесли депресію, мають 50% ризик розвитку післяпологової депресії. Ця хвороба є багатофакторною і включає кілька елементів, таких як:

Гормональні зміни
Соціальна ізоляція та відсутність супроводу та підтримки
Відсутність підготовки до вагітності та пологів, що викликає стан стресу
Невдоволення в особистому, подружньому та/або професійному житті
Післяпологове виснаження та вигорання
Сімейна історія та депресія
"Дитячий блюз", який триває і живе дуже погано

Гестаційний діабет

Гестаційний діабет, який страждає від 5 до 6% вагітностей, має багато наслідків для вагітності; це збільшує ризики прееклампсії (високого кров'яного тиску), викиднів, передчасних пологів, кесаревого розтину та ускладнень пологів через надмірне збільшення ваги дитини, більший ризик надмірної ваги дитини та розвитку діабету 2 типу у зрілому віці, тип 2 або навіть діабет типу 1. Навіть якщо 90% гестаційного діабету зникає природним шляхом, важливо передбачити і перевірити рівень цукру в крові перед зачаттям, і перш за все адаптувати свій раціон збалансованим харчуванням.

Причини та фактори ризику виникнення гестаційного діабету в основному зумовлені сімейною історією діабету типу 2. Однією з причин може бути виявлення діабету або переддіабету, наявного до вагітності, ожиріння або надмірна вага до вагітності, вага матері при народженні більше 4 кг, пізня вагітність, але гестаційний діабет також може з’являтися без будь-якого фактора ризику і, отже, буде пов’язаний з харчуванням матері та її фізичною активністю.

Природні рішення та поради від Натуропатії та Нутрітерапії, щоб уникнути та обмежити ці ризики

У цій першій частині статті ми щойно побачили, якими можуть бути ризики та потенційні причини безпліддя та ускладнень вагітності. Оскільки ми вже визначили деякі причини, у наступній статті ми побачимо другу частину цього предмета плану пологів із усіма рішеннями, які можуть бути застосовані для обмеження цих ризиків та всього, що ми можемо зробити для максимально зменшити їх. Ми виявили кілька можливих рішень, виявивши причини. Ми особливо побачимо, як нутритерапія та натуропатія можуть допомогти нам здійснити цей проект в найкращих емоційних та фізіологічних умовах і, перш за все, принести нам природні рішення. Підтримка проекту вагітності

[1] Підвищений ризик ускладнень вагітності та несприятливих наслідків із збільшенням віку матері. Хам Репрод. 2007 травня; 22 (5): 1264-72. Epub 2007 8 лютого.

[2] Довготермінові ефекти екологічних ендокринних руйнувачів на фертильність чоловіків https://doi.org/10.1016/j.gyobfe.2006.08.010

[3] Роль гормональних та запальних змін у репродуктивній дисфункції, пов’язаній із ожирінням, на рівні осі гіпоталамус-гіпофіз-яєчник. Reprod Biol Endocrinol. 2018 р., 9 травня; 16 (1): 45. doi: 10.1186/s12958-018-0366-6.

[4] Burd L: Смерть плода, немовляти та дитини в контексті вживання алкоголю. Am J Med Genet. 2004 р., 15 травня; 127C (1): 51-8

[5] Параццині Ф “Пиття кави по вагітних і вагітність та ризик малого для гестаційного народження”. Eur J Clin Nutr. 2005 лютого; 59 (2): 299-301.