Кращий веганський білковий порошок - Порівняння 🥇 2021 nu3

Резюме

Ви шукаєте найкращий веганський білковий порошок? Ми знайшли це для вас: у нашому порівнянні веганських білків ми порівняли шість білків із кількома джерелами, для визначення переможця. Ми розглянули конкретні речі, такі як вміст білка, а також смак, консистенція та натуральність. У цій статті ви знайдете критерії, які слід враховувати при виборі рослинного білкового порошку.

Крім того, ми також інформуємо вас про переваги та недоліки порошкоподібного рослинного білка порівняно з сироватковим білком і ми пояснюємо, як рослинні білки також сприяють нарощуванню м’язів.

Ті, хто поспішає, можуть знайти все веганський білок безпосередньо в інтернет-магазині nu3 ►

Який найкращий порошок веганського білка ?

Кращий порошок веганського білка 2021: порівняння найкращого веганського білка

1 місце: nu3 Vegan 3K Vanilla Proteins
2 місце: Жіночий найкращий веганський білковий ваніль
3 місце: Sunwarrior Bio Warrior Blend Vanilla
4 місце: HEJ Vegan Shake Vanilla
5 місце: ESN Vegan Pro Complex Vanilla
6 місце: Multipower 100% Vegan Protein Vanilla

Ви можете знайти повне порівняння та критерії, які ми оцінили, чітко представлені в PDF нижче . Але спочатку ми покажемо вам два продукти, які показали найкращі результати порівняння порошків рослинних білків:

Порівняння місця 1 та місця 2

✓ Більше BCAA (14,1 г/100 г)

✗ Трохи менше BCAA (13,2 г/100 г)

✓ Високий хімічний показник (145) завдяки ідеальному поєднанню білків насіння гороху, рису та соняшнику

✓ Високий хімічний бал (158) завдяки поєднанню білків гороху та рису

✓ Без додавання цукру

✗ Трохи вищий вміст солі (4,2 г/100 г)

✓ Менший вміст солі (3,3 г/100 г)

✓ Дуже прийнятна ціна (лише 0,75 €/порція)

✗ Вища ціна (1,39 євро/порція)

✓ Приємно солодкий

✗ Занадто солодкий

✗ Смак гороху трохи надто присутній

✓ Легкий гороховий смак

✓ Оптимальна консистенція та розчинність

✗ Всього 4 варіації смаків

Переможець порівняння

Ідеальне поєднання рослинних білків

Понад 21 г білка на коктейль

Особливо гладка, з нотою натуральної ванілі

Для спортсменів, йогів та всіх, хто хоче більше білка

Думки наших споживачів щодо білка nu3 Vegan 3K

Дуже добре

Досить легкий шоколадний смак, але чудовий продукт !

Емілі, повідомлення розміщено 01.11.2019

Відмінно

Я пробував веганський білок до цього, і він був брудним і зернистим, і на смак жахливим, але цей справді має чудовий смак і зовсім не зернистий, він проходить сам по собі.

Гійом, повідомлення розміщено 29.03.2019

Приємна текстура та смачний смак.

Тьєррі, огляд розміщений 21.01.2020

Відмінно

Шоколадна версія дуже дуже хороша, рекомендую. Ідеально підходить для приготування їжі

Лау, огляд розміщений 06.11.2020

Інші смаки переможця

Результати дегустації

Окрім обстеження конкретні критерії, такі як вміст білка, хімічні показники тощо, наш тест також включав a сліпа дегустація здійснено з 13 людьми. Це дозволило нам оцінити смак, природність та послідовність веганський білковий коктейль відносно об'єктивно. Тестери оцінили кожен з білкових порошків за шкалою від 1 до 6, починаючи від "подобається/подобається багато" і "сподобається/не сподобається взагалі". У таблиці наведено підсумкові результати дегустації.

Ви можете знайти повне порівняння товару з додатковою інформацією, включаючи розбивку по точках, у нашому Кращий веганський протеїновий порошок PDF!

ВЕЖ

V анілат, солодкий, легкий гороховий смак

Трохи водянистий і зернистий

nu3

Scré, смак гороху

Трохи водянистий і зернистий

ESN

Scré, смак гороху

Багатопотужність

Ваніль, солодкий, легкий гороховий смак

Сонячний воїн

Дуже гіркий, смак гороху

Найкращий для жінок

Трохи ванільний, дуже солодкий

Про смак веганських білкових коктейлів: їх смак не має нічого спільного з коктейлями, виготовленими на сироватці або казеїні. Останні виготовляються з молока, їх смак м’якший і солодший веганські коктейлі. Веганські білки кожен завжди має більш-менш сильний смак завдяки веганським інгредієнтам, що їх складають. Це особливість, до якої доводиться звикати, особливо споживали сироватку або казеїн.

Однак важливо зазначити, що білкові коктейлі залишаються функціональною їжею: їх мета - полегшити споживання білка, а у випадку з веганами - забезпечити повагу до живих істот та навколишнього середовища під час їх виробництва. Тому, їх смак має другорядне значення. Вегани усвідомлюють цю різницю і, звичайно, ставлять етику вище смаку.

Слід також пам’ятати, що будь-який інгредієнт, який повинен „покращити” смак коктейлів, працює проти якості продукту: більше цукру, більше підсолоджувача, більше жиру, більше штучних ароматизаторів або більше добавок. Ось чому дуже натуральні та мінімально оброблені продукти, такі як веганські білки, на смак нагадують інгредієнти, з яких вони виготовлені.

Посібник з купівлі веганського білка

Як розпізнати високоякісний порошок веганського білка? Ось на що слід звернути увагу, читаючи етикетку веганського білкового порошку.

Вміст білка

Оскільки метою споживання білкового порошку є отримання концентрованої дози білка відразу, вміст білка в порошку має бути досить високим. 100 грам порошку повинен містити не менше 60 грамів білка, і в кращому випадку більше 70 грам. Мета полягає в тому, що порція 30-40 грамів порошку забезпечує 20-30 грамів білка; ідеальна кількість для білкової добавки.

Хімічна оцінка

Якість харчових білків визначається, зокрема, їх "хімічним показником" (SC). Це залежить від кількість незамінних амінокислот у їжі. Амінокислоти - це будівельні блоки білків. Всі амінокислоти, які організм не може виробляти самостійно, називаються «необхідними».

Для того, щоб визначити SC, кількість кожної амінокислоти порівнюється з кількістю, що міститься в a так званий "еталонний" білок. Цей еталонний білок, визначенийВсесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), повинен мати оптимальний склад для людського організму.

Якщо кожна незамінна амінокислота білка присутня у більшій кількості, ніж у еталонному білку, білок, про який йде мова, отримує СК більше 100 або 1,0. Вирішальним фактором є не загальна кількість амінокислот, а кількість найменш присутньої амінокислоти порівняно з еталонним білком. Саме ця амінокислота «обмежує» весь білок. Подібним чином, якщо незамінна амінокислота присутня в меншій кількості, ніж у еталонному білку, SC буде менше 100 і білок буде вважатися нижчою якістю. [1]

SC - це важливий критерій коли ви купуєте веганський білок з декількома джерелами. КК усіх рослинних білків, крім сої, значно нижчий за 100 і, отже, нижчий, ніж у тваринних білків з молока, яєць або м’яса. Однак, розумно поєднуючи рослинні білки між собою, можна компенсувати цю нестачу і отримати СК значно вище 100. Веганський білок із кількома джерелами ніколи не повинен мати СК набагато нижче 100.

Вміст BCAA

BCAA - це абревіатура амінокислот з розгалуженими ланцюгами (Branched-Chain Amino Acid). Це стосується трьох амінокислот валіну, лейцину та ізолейцину. Амінокислоти - це будівельні блоки білків. Дев'ять з них, включаючи ВСАА, не можуть вироблятися організмом, і їх слід забезпечувати дієтою.

На відміну від інших амінокислот, BCAA не використовуються печінкою, а переходять безпосередньо в м’язи. У м’язах вони підтримують побудову нових білкових структур, іншими словами, нарощування м’язової маси. У фазі дефіциту калорій вони можуть обмежити деградацію м’язової маси. Їх також можна використовувати як частину дієти для схуднення.

Оскільки основними природними джерелами BCAA є риба, м’ясо та молочні продукти, такі як Fromage Frais або нежирний сир, вегани повинні забезпечити споживання BCAA. Хороший мульти-джерельний веганський білок принаймні 3,5 грама BCAA на 30 грам порції.

Вміст жиру та вуглеводів

Зокрема, професійні спортсмени вибирають білковий порошок відповідно до вмісту жиру та вуглеводів. Цей критерій для аматорів трохи менш важливий. Оскільки жоден хороший веганський білковий порошок не містить його багато, різниця буде до граму. Одна порція веганського білкового порошку не повинна містити набагато більше декількох грамів жиру та вуглеводів.

Органічна якість

Загалом, вегани приділяють особливу увагу якості їжі, яку вони їдять. Органічний характер білкового порошку (тобто складається із сировини контрольованого органічного землеробства) є критерієм придбання для багатьох людей. продукція, вироблена в ЄС зазвичай складаються з високоякісна сировина, навіть за відсутності органічної етикетки.

Поінформована сертифікація спорту

Інформований спорт - це глобальна програма забезпечення якості спортивних добавок, яка запевняє спортсменів та споживачів у тому, що продукція з логотипом Informed Sport регулярно тестується на речовини, які вважаються забороненими у спорті. Крім того, Informed Sport гарантує, що продукція виготовляється за високими стандартами якості. Спортсмени, які бачать на виробі логотип Informed Sport, можуть бути впевнені, що продукт не містить заборонених речовин і тому безпечніший у використанні [2].

Веганські білки Nu3 3K сертифіковані Informed Sport - кожна партія перевірена на наявність заборонених речовин та схвалена Informed Sport. Отже, ви точно знаєте, що знаходиться у вашому шейкері.

Різноманітність смаків

Приємно мати можливість вибирати різні смаки, якщо ви регулярно вживаєте веганський білок, щоб доповнити споживання білка. Це дозволяє змінювати задоволення. Наша порада: замовляйте свій улюблений продукт з різними смаками, щоб завжди мати вибір. Це більш зручна альтернатива, ніж мати лише один смак і закінчувати його перед споживанням іншого. Оскільки білкові порошки мають тривалий термін зберігання (принаймні через кілька місяців після відкриття), ви можете без проблем жонглювати кількома ароматами.