Красива чиста шкіра та сексуальне тіло мрії BodyChange®

Два птахи з одним каменем

Реклама наповнена чудодійними засобами, які обіцяють красиву і чисту шкіру, захищають від вугрів або просто видаляють наявні з шкіри. Пори і прищі, здається, оголошені ворогами, ми воліли б навіть не починати з целюліту. Гладка, тверда шкіра без плям і плям - це тенденція.

У той же час рожева, свіжа шкіра обличчя - це також ознака здоров’я, молодості - і привабливо впливає на протилежну стать. З багатьма дивовижними препаратами з аптеки та аптеки іноді пригнічується одне: позитивний ефект від спорту.

Вправи корисні для нас!

Наші предки щодня проїжджали багато кілометрів або щодня перевозили важкі вантажі, важко працювали та напружували кожен м'яз. Той, хто сьогодні працює в офісі, їздить на роботу на машині і вважає за краще читати у вільний час, а не бігати трудом - вони навряд чи отримують фізичні вправи. Навіть важкі роботи з великою кількістю рухів часто відбуваються в приміщенні і рідко використовують всю нашу, дуже складну кістково-м’язову систему.

Спорт - це те, що в основному потрібно нашому організму, іноді вимагає, і, перш за все, те, що корисно для нас. Оскільки цілеспрямовані, чіткі тренування та тренувальні блоки сприяють спалюванню жиру, посилюють наш метаболізм та травлення. Регулярні фізичні вправи сприяють здоровій серцево-судинній системі та запобігають багатьом типовим хворобам, які всі ми знайомі: від діабету до захворювань суглобів та головного болю.

Спорт піднімає настрій, особливо коли ми перебуваємо на свіжому повітрі і нехай сонце світить нам на обличчя. У той же час із шкірою обличчя відбувається щось захоплююче: вона забезпечена кращою кров’ю, виглядає рожевою та свіжою. Без будь-якого пілінгу, крему та макіяжу.

В цілому шкіра підтягується під час фізичних вправ, її еластичність залишається, а зморшки, а раніше в’яла, хвиляста шкіра стають більш гладкими.

Вправи стимулюють щось інше: пітливість. Це має переваги для контролю сухості шкіри обличчя або загальних домішок:

Більш молодий вигляд завдяки стимульованому росту клітин шкіри
Свіжий, рожевий колір обличчя завдяки посиленому кровообігу
Догляд за сухою шкірою обличчя

Останнє трапляється тому, що потові залози і потовиділяюча система природним чином регулюють вологу в шкірі. Коли мова заходить про поради щодо красивої шкіри, потовиділення насправді повинно бути вгорі. Звичайно, цього можна досягти за допомогою сауни та довгих вечорів у ванні, а також за допомогою спортивних занять. Важливо одне: піт корисний для красивої шкіри, але занадто сильне і занадто довге потовиділення також може пошкодити структуру шкіри.

Спортивні блоки BodyChange отримують близько 80 відсотків усіх м’язових груп тіла, нагріваючи метаболізм - і змушують BodyChanger потіти. Не надто довго, не надто коротко - в самий раз. З часом і разом зі свіжою збалансованою дієтою це буде помітно і на шкірі.

Вправи для тіла мрії

BodyChanger використовує 20-хвилинні тренування двічі на тиждень. Цього насправді достатньо, щоб активувати всі важливі наслідки, які спорт має на наше тіло. Вправи розроблені досвідченими тренерами та професіоналами спортивної медицини, щоб вони були ефективними та за короткий час зверталися до всіх груп м’язів. Це робить їх ідеально придатними для шляху до тіла вашої мрії - не витрачаючи надто багато часу. Деякі тренування справді чіткі, інші більш неквапливі. Але всі вони повинні змусити вас потіти і тому ідеально підходять для отримання одночасно чистої шкіри.

Тренування No1 для міцної спини

Поплавок ідеально підходить для гладких ніг і міцної спини:

тіло кладуть на підлогу животом стороною вниз
Сідниці і м’язи живота напружено напружені
Руки і ноги плавають у повітрі - не допускається контакт із землею
Ніяких плавальних рухів: руки і ноги працюють один з одним навхрест, тобто ліва рука і права нога плавальними рухами по повітрю

Це повертає м’язи назад і зміцнює все тіло. Вправа ідеально підходить для швидкого тренування між ними. Новачки починають з трьох разів по 30 секунд, досвідчені користувачі можуть робити це три рази по одній хвилині.

Тренування №2 для певних, підтягнутих рук

Це, в свою чергу, справді змушує вас потіти, тому що при виконанні покрученого віджимання потрібні сила і швидкість:

перейти в класичне положення віджимання
Зігніть лікті один раз, поки ніс майже не торкнеться підлоги, а потім знову вгору
потім одна рука залишає землю і тягнеться вгору
Вся верхня частина тіла обертається, ноги залишаються прямими
Рука повертається на підлогу, а тренування для рук повторюється з іншою стороною

Новачки починають з восьми повторень двічі, просунуті гравці наважуються зробити три 12 повторень. Якщо на початку вам складно робити віджимання, поставте коліна на підлогу і починайте скручені віджимання з цього положення.

Поради щодо догляду за чистою шкірою

Зараз також є косметика, спеціально для жінок-спортсменок, яка по суті складається з нерозливних пудр та туші. Це справді потрібно? Обличчя без макіяжу має бути менш напруженим, щоб ви могли повністю сконцентруватися на бажаному тілі та наступній вправі під час тренування. Якщо тренінги проводяться на вулиці в найкращу погоду, захист від сонця може бути корисним. Якщо ви любите тренуватися на вулиці восени або взимку, вам слід звернути увагу на захист від холоду, особливо для чутливої шкіри обличчя.

Після тренування душ зазвичай є розпорядком дня. Найкраще бути теплою, щоб не стимулювати потовиділення далі і дати тілу коротку фазу розслаблення. Якщо вам подобається, ви також можете епілювати набридливе волосся безпосередньо, оскільки після раунду пітних тренувань пори збільшуються, а очищення обличчя та епіляція особливо ефективні.

Навпаки, важкі олії та макіяж з високим покриттям не є гарною ідеєю відразу після тренування, вони закупорюють розширені пори і викликають прищі та плями на шкірі набагато швидше, ніж очікувалося. Ніжний догляд, який дозволяє шкірі дихати після фізичних вправ, кращий для чистої шкіри обличчя. Приємний ефект збоку: рожева шкіра обличчя, як правило, зберігається навіть після тренування, адреналін, що виділяється під час вправ, забезпечує додатковий удар, і ви відчуваєте себе в формі та наповнені енергією - і виглядаєте однаково!