Ви можете померти від "поганого серця", але оптимізм продовжує ваше життя - Зіарул де Санітатіі
Сіль у стравах: плюси і мінуси
Які найздоровіші альтернативи цукру?
Скажи мені, що ти їси, щоб я міг розповісти тобі, як твоє серце!
Як впливає на нас надмірне споживання білого хліба?
27 грудня 2016 року актриса Керрі Фішер у віці 60 років померла від серцевого нападу. Наступного дня її мати, актриса Деббі Рейнольдс, померла від інсульту. Після цих двох голлівудських втрат багато людей замислювалися, чи не можна померти від "розбитого серця".
Коротка відповідь на це запитання - так. Синдром "поганого серця" (офіційно відомий як стрес-індукована кардіоміопатія) - це реальний стан, викликаний гострим стресом або шоком, наприклад, смертю коханої людини. Справді, розум і серце тісно переплетені, і психічні стани можуть впливати на загальний стан серця та тривалість життя.
Симптоми та ризики синдрому "поганого серця"
Симптоми синдрому "поганого серця" дуже схожі на симптоми серцевого нападу і включають біль у грудях та утруднення дихання. Різниця полягає в тому, що в серці немає справжньої шкоди, яка би його спричинила. Екстремальний шок або стрес також можуть спровокувати інсульт, спричиняючи різке підвищення або значну зміну артеріального тиску.
За даними British Heart Foundation, синдром "поганого серця" - це тимчасовий стан, при якому серцевий м'яз раптово стає ослабленим або перевантаженим. Лівий шлуночок, найбільша камера вашого серця, також зазнає змін у формі, що додає тимчасової дисфункції. Здається, ця слабкість серця спричинена раптовим виділенням великої кількості адреналіну та інших гормонів стресу. Адреналін підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, що може призвести до звуження артерій, що постачають кров до серця, або навіть до відкладення великої кількості кальцію в клітинах серця, що унеможливлює нормальну роботу. Хоча більшість людей успішно одужує, в деяких випадках зміна форми лівого шлуночка може спричинити смертельний інфаркт. За підрахунками, близько 90% цих проблем виникають серед жінок.
Нещодавнє дослідження показує, що проблеми із серцем та ризик інсульту можна передбачити залежно від активності в мигдалині, області мозку, пов’язаної зі стресом та страхом. За словами провідного автора дослідження, доктора Ахмеда Тавако, "мигдаликова діяльність точно передбачала основні серцево-судинні події, разом із наданням інформації про час цих подій". Дослідження показують, що стрес може багато в чому сприяти серцево-судинним захворюванням, але запалення є ключовим компонентом. Стрес може активувати область мигдаликів, що призводить до виробництва додаткових імунних клітин кістковим мозком, що в свою чергу може впливати на артерії, викликаючи запалення та серцево-судинні проблеми.
Ефект втрати коханої людини
Оптимізм стимулює довголіття
Отже, існують переконливі зв’язки між серцем та психічним здоров’ям, і не лікування таких розладів, як депресія та тривога, може збільшити ваші шанси на серцевий напад або розвиток серцевої хвороби. Песимізм був пов’язаний з 19% вищим ризиком смерті після 30 років. Вивчивши зв'язок між оптимізмом та здоров'ям серця у понад 5000 дорослих з різних етнічних груп протягом 11 років, дослідники дійшли висновку, що оптимістичне ставлення може поліпшити довгострокове серцево-судинне здоров'я. Дослідження показали, що такі фактори, як оптимізм, задоволення та щастя, пов’язані зі зниженим ризиком серцево-судинних захворювань, незалежно від віку, соціально-економічного статусу, куріння або маси тіла. Нові висновки свідчать про те, що нам слід прагнути виховувати оптимізм, який, як було доведено, пов’язаний із здоровою поведінкою та способами подолання життєвих проблем. Серце - це не єдиний орган, на який впливає психічна перспектива, оптимізм впливає на загоєння ран, алергію, шлунково-кишкові проблеми, рак та запалення.
Показано, що позитивний погляд на життя є найвпливовішим фактором у дослідженнях довголіття, і деякі дослідники вважають, що оптимізм безпосередньо впливає на біологічні системи. Хронічний стрес може придушити компоненти імунної системи, роблячи вас більш сприйнятливими до хвороб. Самоприйняття, здається, є одним з найважливіших факторів, який може викликати постійне відчуття щастя, що також викликає оптимізм. Позитивний настрій може допомогти вам багатьма способами, починаючи від покращення здоров’я серцево-судинної системи і закінчуючи покращенням соціальних зв’язків. Тож, не забувайте насолоджуватися дрібницями і завжди будьте оптимістом! Він здоровий!