Красиві та у формі місяць за місяцем - CSID Що відбувається, докторе
Січень - допоможіть своєму тілу забути кулінарні травми, яким ви зазнали на Різдво. Приготуйте цитрусові ліки: апельсини, мандарини та грейпфрут, страшний ворог зайвої ваги.
Лютий - не забудьте поновити підписку на фітнес! У день закоханих ви повинні виглядати ефектно.
Березень - Вас святкують на Місяці. Подаруйте собі на кілька фунтів менше в подарунок на жіночий день - ви отримаєте новий життєвий бонус.
Квітень - Свята серйозно псують фігуру. Намагайтеся не перестаратися на Великдень.
Травень - Ви вже замислюєтесь над тим, скільки сердець ви розбите, коли з’явитесь на пляжі в наймоднішому купальнику? Літній сезон ось-ось розпочнеться, і він повинен застати вас у відмінній формі. Втекти з кімнати!
Червень - сезон фруктів у самому розпалі, тому у вас немає виправдання. Ліки на основі фруктів та овочів можуть творити чудеса!
Липень - не забувайте свою фігуру навіть у відпустці! Замініть вправи в тренажерному залі годинами запального сексу, походами в гори або бігом на пляжі (якщо ви все ще на пляжі, скористайтеся та їжте багато риби).
Серпень - Ви не встояли перед кулінарними спокусами у відпустці? Позбудьтеся зайвих кілограмів за допомогою кавуну або дині.
Вересень - Школа починається, навчіться рахувати калорії. Домашнє завдання: Якщо вам не дозволяється споживати більше 1400 калорій на день, скільки калорій ви з’їдаєте під час кожного прийому їжі?
Жовтень - Ми кидаємо вам виклик на початку навчального року: не відпускайте, поки не вдасться сісти в джинси, в яких ви були на першому курсі коледжу (або навіть середньої школи). Удачі!
Листопад - Чи не тримає вас погана погода від тренажерного залу? Ми пропонуємо вам альтернативу: придбайте медичний велосипед. Їдьте і вигравайте гонку із зайвими кілограмами!
Грудень - Ваші зусилля будуть винагороджені, коли Ви привернете всі погляди в чарівні ночі Різдва та Нового року. Ви все ще маєте скарги на власну фігуру? Спробуйте швидку дієту до 800 калорій і залишайтеся на дві години аеробіки щодня!