Крем-суп із селери
Крем-супи, які позбавляють ваш шлунок від 10 осінніх овочів
Що може бути приємніше в прохолодні осінні дні, ніж вершковий овочевий суп? Витрачайте більше.
Найкращі жироспалюючі супи для профілактики осінньої застуди
Накопичені до цього часу жири та калорії не мають шансів проти правильних супів! ви.
Трохи схудніть за допомогою салатних заправок
Ми звикли їсти м’ясні супи, бо лише так ми вважаємо їх смачними, але якщо хочемо.
Осінні крем-супи з овочів, круп та насіння - до побачення астенія та жири
Супи смачні та дуже поживні, і якщо вам потрібно схуднути на кілька кілограмів.
Селера є одним з найбільш здорових коренів і відомий своїм сприятливим впливом на здоров’я. Повний вітамінів і мінералів, на наших столах часто можна зустріти селеру, приготовлену різними способами або навіть сиру. Одним із методів приготування, дуже популярним, є крем-суп із селери.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Для приготування крем-супу з селери вам потрібна велика селера приблизно півкілограма, середня цибуля, велика картопля, півлітра води, сіль, перець за смаком, дві-три столові ложки олії і дві столові ложки легкий крем.
Цибулю очистити від шкірки і порізати дуже дрібно. Покладіть для затвердіння в невелику кількість олії до м’якості. Будьте обережні, щоб не смажити. Селера очищаємо, добре промиваємо і нарізаємо невеликими кубиками. Додати над цибулею і залити водою. Тепер ми можемо додати очищену картоплю і нарізати невеликими шматочками.
Нехай все кипить під кришкою близько 30 хвилин, поки селера дуже добре не розм’якне. Нарешті все пропустіть за допомогою блендера і приправте сіллю і перцем за смаком. Також додаємо сметану. Нехай воно кипить кілька хвилин, і при необхідності ми можемо додати ще трохи води. Подавайте з підсмаженими хлібними грінками.
100 г супу-крему із селери містить: 23 калорії, 0,4 г білка, 0,6 г ліпідів і 5 г вуглеводів.