Креми від спортивних травм та багато іншого
Спортивні травми: креми та Co допомагають у лікуванні
Які там спортивні травми?
Один неправильний крок або недостатньо розігрівся - і все зроблено - спортивні травми не рідкість. Можливі різні травми, від невеликого навантаження до розриву м’язового волокна. Нижче наведено порівняно поширені:
- Штам: У разі перенапруження уражена м’яз перенапружується, можливо, в результаті перевантаження або недостатнього розминки. Типовий сильний біль при фізичних вправах і при напрузі м’язів.
- Розтягнення: Наприклад, розтягнення щиколотки відбувається, коли суглоб перенапружений під час різких рухів, таких як зупинка. В результаті суглоб злегка набрякає і болить при русі.
- Синяк: Цей вид спортивної травми виникає через зовнішні або зовнішні сили, наприклад, через удар чи удар супротивника. Симптоми включають набряк, синці та біль у зоні ураження.
На додаток до цих порівняно незначних спортивних травм, при яких нанесення крему або інших засобів може забезпечити початкове полегшення травм, існують ще інші серйозніше: Розірвані зв’язки, розірвані м’язи та зламані кістки, як правило, дуже болючі і потребують більшої перерви в тренуванні та лікуванні, можливо навіть в операції.
Порада: Тут ви знайдете добірку знеболюючих препаратів при інколи сильних болях, пов’язаних зі спортивними травмами.
Мазі, креми та інше: лікуйте спортивні травми
Якщо спортивна травма сталася, незважаючи на будь-яку обережність, це все правильне лікування має важливе значення. Пластир зазвичай може допомогти при незначних травмах, таких як сечовий міхур; Правило PECH доведено:
- Р як у паузі: Після травми слід негайно зробити перерву.
- E для льоду: Охолодження ураженої ділянки зменшує набряк, що утворився.
- C для стиснення: Бандаж, що тисне, також може зменшити набряк, але не повинен бути занадто тугим.
- H для підвищення: Уражену частину тіла, наприклад ногу, слід підняти, якщо це можливо.
Оскільки ви ніколи не знаєте, коли вас вдарить спортивна травма, спортсмени завжди повинні мати під рукою охолоджувальні матеріали. Наша аптека, що замовляє поштою, пропонує широкий асортимент продуктів для охолодження та зігрівання - адже особливо стиснені м’язи, тепло часто корисне.
Небезпека: Якщо біль сильний і/або постійний, слід проконсультуватися з лікарем. Він може визначити тип травми та розпочати відповідне лікування. Після спортивної травми так звані стрічки можуть мати позитивний ефект: вони прилипають до шкіри і призначені для зняття болю та напруги, стимулюючи кровообіг; точний принцип дії ще не з'ясований, хоча багато спортсменів покладаються на тейп. Для початківців спочатку слід запропонувати фахівця, такого як фізіотерапевт або спортивний лікар, який покаже, як ним користуватися.
Спортивний травматизм: причини та профілактика
Не тільки спортсмени-аматори, а й професіонали своєї справи часом страждають від спортивних травм. найпоширеніші причини є:
- недостатнє або неправильне прогрівання
- Перевантаження м’язів, наприклад після перерви в тренуванні
- неправильно виконані послідовності руху
- Такі аварії, як спотикання або падіння
- Помилка третьої сторони, наприклад фол проти суперника
Щоб вам не обов’язково вдаватися до знеболюючого крему від спортивних травм, деякі повинні Запобіжні заходи потрапити. Сюди входить розминка протягом 10 - 20 хвилин перед фактичними вправами. Відповідне та якісне обладнання, таке як правильне взуття, також може допомогти запобігти травмам. Спеціальні препарати нашого асортименту, наприклад з магнієм, також можуть позитивно впливати на м’язи. І останнє, але не менш важливе: важливо звертати увагу на сигнали свого тіла і не змушувати себе продовжувати вправи, коли ви втомлюєтесь.