Крем-кондитерський крем "РЕЖИМ" - день у день з Дуканом

Кондитерський крем «РЕЖИМ»

крем

Моє найкраще відкриття з початку цієї дієти ! Так смачно! Я досі не можу повірити! Це дійсно (але насправді) надзвичайно просто зробити і після. є більше, ніж бенкетувати!:)
Скажи мені, що ти думаєш;)

Інгредієнти:

  • 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
  • 3 ст. Л. Порошку аспартаму
  • 1 яйце
  • 2дл знежиреного молока
  • 1/2 палички ваніліну

Шлях, яким слід рухатися:

  1. З’єднайте кукурудзяний крохмаль, аспартам і яйце в каструлі і збийте до піни (ефект «піни» трохи менш помітний, ніж з цукром).
  2. Додати молоко
  3. Розділіть ванільну паличку і додайте її в препарат
  4. Акуратно нагрійте до утворення грудочок, зніміть з вогню, зніміть ванільну паличку і продовжуйте перемішувати, поки крем не стане однорідним.
  5. Дайте охолонути, час від часу перемішуючи.

Побалувати себе!

Я підрахував кількість калорій для цього маленького ласощі для тих, хто не дотримується дієти Дюкана, і вона ще більше без вини! Ну, очевидно, що він калорійніший, ніж 0% простого йогурту, але для справжнього десерту це просто здорово!:)

- 20 гр кукурудзяного крохмалю = 70ккал
- 2дл знежиреного молока = 68ккал
- 1 яйце (53гр) = 70ккал
- 3 ст. Л. Порошку аспартаму =

10ккал
=> ВСЬОГО = 218

Оскільки ми можемо з'їсти лише половину вершків за день (якщо ми не їмо іншого, що переноситься протягом дня), ми ділимо його на два, що дає нам 109 Ккал на порцію ! Яке щастя:)


Цей рецепт, будучи адаптацією, яку я зробив із справжнього рецепту кондитерського крему, попросив би вас повідомити свою думку, якщо ви тестуєте;)
.