Кренделі добре при схудненні (харчування, фігура)
Привіт усім, я в даний час годую micj здорово, тобто фрукти, овочі тощо. Повністю відмовтеся від картоплі, макаронних виробів та тих жирних соусів. Але зараз я тикаю себе в кренделі, це дуже погано?
8 відповідей
Я думаю, що це неправильний підхід до схуднення. У підлітковому віці я пробував все, бо ти завжди думаєш, що ти надто товстий - хоча це було цілковитою дурницею. Я вже деякий час не в цьому віці і ношу розмір 36 після вагітності. Це все питання руху. Обігнення без вуглеводів приносить короткочасний «успіх», але як тільки ви їх знову їсте, виникає ефект жожо. Моя порада вам: просто їжте все (крім солодощів та речей, які містять багато жиру та цукру (наприклад, колу, чіпси)). Зі спортом успіх приходить набагато швидше і триває. Професійні спортсмени їдять кілограми локшини (вуглеводів) і при цьому дуже стрункі. Тож усе питання "вправи/спорт".
Щоб схуднути, не потрібно перестаратися з дієтою. Харчуватися здорово не означає відмовлятися від багатого. Твоєму тілу теж потрібні вуглеводи, і картопля є здоровим їх джерелом. Кренделі поодинці теж не шкідливі для здоров’я. Кількість має значення, схуднення - це більше про те, скільки калорій ви з’їдаєте на день.
Якщо ви залишаєтесь нижче щоденного обороту, теоретично можете їсти все, що завгодно.
Це точно підходить. Ви повинні пригощати себе чимось у кожній дієті або суворій дієті. Єдине, з чим не слід перестаратися - це сума.
Крендель без нічого на ньому нормально. Також можна їсти картоплю без соусу. Це овочі з низьким вмістом калорій, і вони також дають вам почуття ситості.
У картоплі міститься багато крохмалю.
Як ви думаєте, що в кренделі? Картопля містить багато рослинного білка. Дуже здоровий
380 калорій на 100 грам, якщо ви не перевищуєте щоденне споживання, це нормально.
подібні запитання
Привіт, мені 14 років, і я не їв ні фруктів, ні овочів з трьох років. Я знаю, що це означає, що мені не вистачає деяких поживних речовин, але це також мені не допомогло. Перед іншими мені надзвичайно соромно, коли вони це помічають. Я також вегетаріанець. В основному я їжу картоплю, макарони, рис тощо. Я терміново хочу змінити свій раціон. Але як тільки я бачу перед собою шматочок фрукта, мені стає погано. І як тоді треба щось скуштувати? Моя сім’я завжди мучить мене тим, що я відмовляюсь від цієї їжі, а мої брати і сестри знають, як цим усім скористатися.
привіт незалежно від того, що я завжди роблю, коли я напр. Медаль із свинини Я просто скучаю за певним смаком, щоб просто їсти з нею картоплю,
а також інші страви, такі як простий бургер, соуси, які я туди кладу, будь то просто кетчуп, гірчичний майо або інші соуси, якось нічого з цього не смакує.
Я також люблю бути шанувальником соусів. Я люблю готувати локшину з гострим соусом, але я просто не розумію, що не можу цього зробити.
незалежно від того, що я готую, кожен соус не смакує, як і гарніри просто не влаштовують мене, завжди однакові, або рис, або картопля фрі/картопля та змішані овочі чи щось інше, я просто нічого не можу придумати
Я все життя був худий (мені незабаром 13)
Я харчуюся дуже однобічно. Я досить добре харчуюсь, але жодного фрукта чи овочів, наприклад
Моя дієта досить нездорова, але я дуже худа
Наприклад, раніше вам навіть доводилося просівати мій соус з локшиною
Я ніколи не їм фруктів чи овочів
Я почав змінювати свій раціон більше 1 місяця.
Я видалив це зі свого раціону:
всі рослинні олії, масло, хліб, сир, усі молочні продукти, цукор, салямі, йогурт, м’ясо, чіпси, макарони, спагетті, кава.
що я їв з тих пір:
рис, перець, брокколі, картопля, гриби, банани, фрукти та овочі
Тож основний прийом їжі - рис з перцем, чемпіони та картопля, а іноді і брокколі (а я їжу 1-2 рази на день)
чи можу я отримати якісь недоліки? Або ти міг би померти ?
У мене проблема, бо я хотів би їсти набагато здоровіше, але я ненавиджу майже все у фруктах та овочах. Єдине, що мені подобається у фруктах - це банани та овочі, огірки, картопля, помідори та шпинат (але мені все це теж не подобається). Більше за все, я ненавиджу полуницю, яблука, апельсини і, коли мова заходить про овочі, насправді так само, як і решта, крім того, про що я згадав вище. Що я можу зробити проти цього? І який ефект це має від того, що я майже не їжу фруктів та овочів?
Привіт! Мені 13 років, і, на жаль, я з дитинства дуже ненавиджу фрукти та овочі. Мені подобаються лише овочі: картопля, морква, перець (бажано червоний), редис, кукурудза, шпинат (улюблені овочі), брокколі, цвітна капуста, квасоля та оливки. Найбільше я ненавиджу помідори та огірки, бо отримую загальний рефлекс. Що мені подобається у фруктах: банани, яблука, груші, груші наші, малина та ківі. Моя абсолютна огида - виноград, незалежно від того, якого кольору, я ніколи не звикну до винограду. Але в іншому випадку мені хочеться сподобатися всім овочам і фруктам, бо я не можу багато їсти, бо це мені настільки огидно. Я також повинен визнати, що моя дієта досить нездорова, наприклад, я їжу мюслі вранці, макарони на обід або щось інше, між печивом та шоколадом, а ввечері переважно хліб з ковбасою та кілька редиски. Я хотів би припинити це робити. Натомість я хотів би мати можливість їсти фрукти та овочі під час кожного прийому їжі, і щоб я міг ними насолоджуватися. Сподіваюся, хтось має поради, як змінити свій раціон.
PS: Я не хочу худнути, бо згідно з калькулятором ІМТ я маю вагу.
Привіт. Хочу вибрати кілька страв. Без м’яса і м’яко приправлений. Гострі та гострі страви можуть посилити мій дискомфорт при розацеа. І я хочу з’ясувати, що може терпіти моя шкіра, щоб вона не погіршувалась.
Вдома ми часто їмо макарони, рис або картоплю і фактично щоразу з м’ясом. Звичайно, сюди також входять овочі та фрукти.
Одного разу я хворів і мало їв, і моя шкіра покращувалася без належного догляду. Коли я знову нормально їв, стало трохи гірше. За цей час я їв багато супу та хлібців між ними. Пізніше також овочі та неприправлений або м’який рис.
Що ще я міг би додати до свого раціону замість цього? Що змушує вас почуватися ситими.
Привіт, картопля насправді овоч, так? Але багато людей насправді не називають їх такими. Так, наприклад, ви часто їсте картоплю, шпинат та яйця. А шпинат - це овоч, картопля - гарнір. Якось картопля теж ніколи не вважається овочем. Вони більше схожі на макарони. У мене є відчуття, але вони овоч, принаймні я думав. Чому багато людей не сприймають картоплю як овоч?
Мені 14 років і я жінка і маю відносно активне повсякденне життя, багато гуляю і взагалі багато займаюся, але зараз я не займаюся змагальними видами спорту чи чимсь іншим. Я з'їдаю плюс мінус 3500 (!) Калорій на день, але не вкладаю ні грама (я важу 59 кг при 1,71, я досить мускулистий). Я веган і їжу переважно корисну їжу, тобто переважно овочі, фрукти, бобові, вівсяні пластівці, картоплю, макарони, рис. Це нормально чи доречно для мене стільки їсти (через зростання). Коли я менше їжу, ввечері страшенно зголоднію. Це взагалі нормально?
Я помітив, що я зовсім не їв овочів. Здебільшого тому, що мені не хочеться цього готувати. Я вживаю лише гарніри (макарони, рис, картоплю фрі), а іноді і м’ясо. Інакше я їжу багато фруктів та хліба з сиром. Це погано, якщо я їжу фрукти, але ніяких овочів?
Якщо так, то до чого? Я роблю це на макаронах, картоплі, салаті, рису, супі, овочах, вам?
Чи найкраще підходять картопля чи макарони? Якого фрукта чи достатньо брусниці? Що добре поєднується із стартером? На жаль, я взагалі не можу це оцінити.
Тож друг вважає, що картопля - це овоч. Я не зовсім можу повірити, що для мене це як гарнір, тобто паста або рис. Щоразу, коли ми їмо картоплю, ми все одно їмо овочі.