Кріотерапія - ризики, користь і все, що вам потрібно знати

Кріотерапія - це холодотерапія. Ви, напевно, чули про кріосауну, пристрій, в якому тіло піддається надзвичайно низьким температурам, до -100 градусів Цельсія.

Але кріотерапія може також стосуватися лікування обличчя рідким азотом або медичної кріотерапії - методу, за допомогою якого видаляються бородавки або ракові клітини.

Якщо ви думаєте, що можете витримати таку температуру, здається, це має й інші переваги: спортсмени швидше відновлюються після тренувань і можуть позбутися целюліту! Кріотерапія все ще перебуває в початковій стадії, лікування знаходиться на теоретичній фазі, і якщо ви хочете зробити кріотерапію, вам слід спочатку поговорити з лікарем.

Ось що вам потрібно знати про кріотерапію, згідно з Mind Body Green:

Кріосауна

Якщо ви вирішили спробувати кріосауну, вам слід знати, що температура в цьому приладі охолоджується рідким азотом значно нижче нуля градусів (зазвичай від -100 до -140), і пацієнти не носять одяг (можливо, лише рукавички, шкарпетки, а іноді і маску щоб закрити ніс і рот). Лікування може тривати від 2 до 5 хвилин.

Як з’явилася кріотерапія?

Здається, холод використовувався для лікування різних недуг протягом століть - витоки лікування сягають 2500 р. До н. Е. У середині 1800-х років лікарі почали використовувати лід, сіль або різні розчини для лікування раку молочної залози або шкіри. Сучасні методи з’явилися в 1960-х, а в 1970-х кріотерапія стала методом, який лікарі практикували для видалення бородавок або ракових клітин. На початку 2000-х років дослідники почали використовувати кріотерапію як вирішення болю, спричиненого артритом. З цієї причини спортсмени віддають перевагу такій формі лікування, щоб швидше одужати.

переваги

Здається, користь є, але вона ще не науково доведена. До них належать:

Зменшення болю у пацієнтів з артритом
Відновлення після тренувань у спортсменів
Це може прискорити процес загоєння
Лікування деяких видів раку шляхом усунення ракових клітин
Зменшення запалення
Деякі люди схудли (не науково доведено)
Може усунути целюліт (не науково доведено)

ризики

Перш ніж спробувати кріотерапію, вам слід навіть проконсультуватися з лікарем. Якщо у вас був серцевий напад, епілептичні напади, ви маєте клаустрофобію або якщо ви вагітні, це не рекомендується. Хоча це не впливає на ваше здоров'я, воно може вплинути на ваші кишені і бути не тим, що ви хотіли. Деякі дослідження показують, що результати погані, і FDA вважає кріотерапію сумнівним та неефективним методом. Під час лікування був навіть випадок смерті: Челсі Аке-Сальваціо померла в салоні, де вона працювала.

Тому важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед сеансом кріотерапії та знати, що дослідження щодо цієї терапії все ще перебувають у початковій стадії. Якщо ви можете собі це дозволити і якщо ви можете терпіти холод, ви можете спробувати, але поки не вважайте це чудодійним лікуванням.