Кріплення d; Золото під час дієти - Блог

кріплення

Серед найскладніших продуктів, з якими не обійтися, сир найчастіше знаходиться у верхній частині списку. Виробники це добре зрозуміли, саме тому полиці наших гіпермаркетів переповнені продуктами полегшений або 0%. І все-таки знайти продукти некалорійний зараз худий а смачно не просто ... Важко заперечувати смакові якості Mont d'Or, але як щодо його харчова цінність?

МОНТ Д’ОР НАСМІЛО ?

Складається з сире молоко, Mont d'Or - справді сир, багатий на жиру. У його складі 105 калорій, 6 грам білка і 7 грам ліпіди лише 30 грам сиру. Однак зауважте, що як і все молоко з корова пастеризований, Мон-д'Ор багатий на кальцію, що більш ефективно зменшує голод.Чи товстіє тобі? Звичайно! На дієті найкраще вживати Mont d'Or в помірних кількостях. Єдиною його перевагою буде швидке наповнення.

БІЛЬШЕ ДІЄТИЧНИХ СИРІВ

Ви не можете обійтися без свого шматочка сиру в кінці трапези? Хто сказав, що ти мусиш! Франція - країна сиру: ми виробляємо всі види сиру, і деякі знайдуть своє місце у вашому раціоні ... Якщо ви не знаєте що замінити ваш Мон д'Ор, ось кілька ідей: - Канкоййо - це дуже плавлений сир Франк-Комтуа. легкий, ідеально підходить для ваших фондю (49 кал/30 г); - Моцарела - це італійський пряний сир, також дуже популярний плавлений (72 кал/30 г); - Камамбер, на відміну від поширеної думки, більш "сирний" світло Чим середній. Так само, як Mont d'Or, ви можете покласти його прямо в духовку в її дерев'яній коробці (81 кал/30 г); - нарешті, козел охолоджене також є чудовою альтернативою, оскільки його можна насолоджувати гарячим, холодним, як основну страву, салат або десерт (32 кал/30 г).

УНИКНУТИ ПОЗБАВЛЕННЯ

Сир він худне? Не потрібно брехати, ця їжа не є вашим найкращим союзником для збереження фігури, однак дуже важливо знати, як уникнути повного позбавлення. Їжте постійно їжу, яка не має смаку або яка не доставляє вам задоволення від смаку, може перевірити воля сталі. Не забувайте час від часу лікувати себе; ти мріяв про цей Мон-д'Ор? Насолоджуйся. Відхилення також є частиною дієти, головне, щоб вони залишалися випадковими !

Занадто сувора дієта часто тягне за собою нав’язливу і непропорційну потребу з’їсти всі продукти, які ви самі заборонили. Щоб уникнути такого роду «рецидивів», найпростіший спосіб - все-таки дозволити собі кілька смаколиків, де-не-де, завжди під час їжі, а потім відновити звичний раціон. Перш за все, не намагайтеся регулювати наступний день, вживаючи менше їжі! Голод - ворог режиму.