Кріс Куомо, ведучий CNN, за 3 місяці зумів набрати 5 кілограм м’язів

Більше. Це те, чого ми всі хочемо, чи не так? Це екзистенційна сила, але ви не повинні випускати з уваги, як це стосується вашого тіла: більше сили, більше спортивної сили та, головне, більше м’язів. Але як тільки ви задули 40 свічок, квест стає складнішим. Метаболізм сповільнюється, рівень тестостерону падає, а м’язи менш помітні. Що знадобиться такому зайнятому сімейному хлопцеві, як Кріс Куомо, щоб не тільки повернути втрачені м’язи, але і додати кілька зайвих кілограмів? Менше часу на тренування, менше навантаження на кінцевий результат і менш різкі рішення щодо дієти. Він призначив сканування свого тіла, щоб отримати його базову вагу, жир і м’язову масу (92 кг, 12% та 75 кг відповідно). "Я дав собі три місяці". Успішна ставка !