Крістіна лікує екзему за допомогою харчування
Зміна дієти допомагає багатьом людям досягти своїх цілей і стати щасливішими та здоровішими. Відповідні звіти завжди підбадьорюють та надихають для новачків та зацікавлених сторін. Якщо ви хочете поділитися своїм досвідом з іншими читачами, надішліть мені повідомлення. Якщо вам подобається, незабаром ваша історія може бути опублікована тут, в Urgeschmack, з вашої згоди.
Давно я дивився на первинний смак, але лише місяць тому прийняв свідоме рішення по-справжньому спробувати його зараз.
Моя початкова ситуація склалася наступним чином: я мав нормальну вагу, 56 кг на 1,60 м. Мій раціон складався з цільних зерен, нежирних молочних продуктів, мало м’яса/ковбаси/риби, на жаль, майже не було фруктів/овочів, але часто тяга до солодкої та жирної їжі. багато фаст-фуду та готових страв, вдома я майже не готував сам (живу один), часто їв тепле на вулиці.
Я страждаю на хронічну астму, нейродерміт і непереносимість лактози, але оскільки мій дерматолог запевнив мене, що дієта не впливає на шкіру атопічного дерматиту, і я не хочу залишатися без молочних продуктів, я не дозволив себе обмежувати через свої хвороби.
Напрочуд багато чого для мене змінилося з тих пір, як я дотримуюсь рекомендацій оригінального смаку. Я їм менше, відчуваю себе ситішим, більше не маю жодної харчової тяги. Моя шкіра набагато покращилася, я схудла більше 3 кг, принаймні так терези востаннє показали 22 липня, коли я зважувався в будинку бабусь і дідусів - я вже давно свідомо не маю ваг. Тому я не знаю точно, скільки я важу в даний момент, але я відчуваю себе дуже комфортно у своєму тілі, і оскільки мої смакові рецептори отримують все більше і більше компліментів для моєї фігури.
Дивно, але я дуже швидко звик до незвичної кількості жиру, єдине, що я не можу терпіти, - це кокосове молоко. Загалом, після зміни дієти, моє тіло дуже точно показало мені, що якщо воно чогось не терпить, то я відчуваю сильний біль у шлунку, а іноді діарею/метеоризм. Особливо, коли я знову піддаюся своїй абсолютній слабкості, темному шоколаду або морозиву.
Мені іноді буває складно знайти щось, щоб поїсти таким способом, який відповідає оригінальному смаку, оскільки є багато пекарень, ресторанів швидкого харчування (я це зробив лише один раз і вирізав гамбургер) та закусочних. Але в магазинах шашликів та азіатських закусок не варто боятися особливих прохань, тоді ви будете ситі в дорозі.
Мій висновок полягає в тому, що я дотримуватимусь свого теперішнього раціону, тому що почуваюся добре, не маю відчуття, що їду без нічого, і, всупереч моїй попередній думці, жити за первинними смаками зовсім не складно і навіть дорого. Тепер мені залишається лише обійтися без шоколаду (на жаль, оригінальний смак шоколадного крему не пропонує мені альтернативи), і тоді у мене більше не буде болів у шлунку.
Це було підсумок мого досвіду,
Крістіна, 22 роки (написано 11 серпня 2014 р.)
18 думок на тему «Крістіна лікує нейродерміт дієтою»
Я не уявляю, чи ти все ще читаєш це, але я відчуваю, що до мене звертаються, бо у віці 23 років я також страждаю нейродермітом.
Особисто мені оригінальний смак був відомий лише місяць або близько того, але я їв без глютену вже давно. Навіть веганські протягом 1-2 місяців, а також без глютену ... тоді спочатку нічого не можна їсти 😀
Тим не менше, я думаю, що мені це було добре досі. На 5 кілограмів менше, як ви сказали: менше голоду і краще відчуття тіла.
Я харчуюся більш свідомо і займаюся більше спортом, що також добре для мене. Є такі дрібниці, як поїздка до університету на велосипеді, а не за кермом. Це економить гроші і майже однаково для мене з точки зору часу
Що б я міг порадити вам щодо нейродерміту, це: ванни з морською сіллю (якщо у вас є ванна ... на жаль, у мене її немає 🙁), а також у розсольних басейнах, які є в деяких курортах тощо, і крему з кокосовою олією. Оскільки ви погано переносите кокосове молоко, я був би обережніший з вами, але це мені трохи допомогло!
Чи можу я запитати, який основний догляд ви використовуєте для шкіри? Я використовую кокосове масло лише на ніч, оскільки воно має для мене дуже приємний, але також сильний запах, саме тому я віддав би перевагу чомусь без запаху, перш ніж виходити з дому ...
Я приймав сольові ванни, коли у мене ще була ванна, і це було іноді краще, іноді гірше. Всі мої засоби для догляду від бренду натуральної косметики Aloive від Edeka, який я можу прийняти дуже добре, але, можливо, не у всіх випадках, шкірне молоко сильно пахне оливками, принаймні при застосуванні. Я ще не пробував кокосове масло, мені насправді подобається кокосове, можливо, це теж щось для мене. Я не можу пити консервоване кокосове молоко прямо, але в іншому випадку у мене немає проблем з кокосовим горіхом.
Привіт, хлопці, дякую за поради. На жаль, я абсолютно не переношу чистого кокосового молока, мені погано від цього. Я не знаю, як це з чистим кокосовим жиром, але на даний момент альтернатива шоколаду вже не потрібна, оскільки я не маю до неї тяги. Це цікаво, можливо, я прагну до шоколаду лише тоді, коли я їжу певні продукти, які несвідомо пропускаю, я повинен стежити за цим.
Зараз я відкрив для Alpro Soja щось чудове, нещодавно кокосове молоко є у вторинному тетрапаку тих, хто не має цукру HH з дуже низькою часткою рису, 3%, я думаю. Я спробую зараз, 2,50 € за упаковку - це не зовсім дешево, але якщо я хочу з'їсти традиційний мюслі чи щось інше, я, звичайно, можу терпіти це краще, ніж чисте кокосове молоко, і не потрібно розбавляти його водою.
Говорячи про оригінальний смак мюслі Фелікс, я купив вашу кулінарну книгу та праймер для сніданку, велика похвала, книги чудові, тепер мені не доведеться думати про те, що приготувати чи з’їсти на сніданок, рецепти справді мають щось на будь-який смак, дякую.
Крістіна, я дуже рада, що ти любиш і допомагаєш книгам. Всього найкращого!
Привіт Фелікс,
так само, як Еллен, я вже певний час їв Палео.
Я розпочав із 30-денного розкладу з paleo360.de.
Зараз я на 95% включив Палео у свій раціон.
Чому шлунок або кишечник насправді так надзвичайно реагують на продукти
ви насправді не споживаєте? Наприклад, якщо я зараз з’їм щось із пшеницею як виняток
або, наприклад, з’їсти дві-три скибочки хліба, спазми в шлунку - це порядок дня наступного ранку.
Це було раніше, але не настільки сильним при регулярному споживанні. Має щось спільне з
Поріг толерантності знизився?
З повагою, Себастьяне
Чому шлунок або кишечник насправді так надзвичайно реагують на продукти, які насправді не вживаються?
з одного боку, будуть психосоматичні причини: на основі звітів можна очікувати цих проблем, і організм доставляє їх відповідно. І тоді поріг допуску також падає. Якщо ви вдаритеся молотком по нозі десять разів швидко, ви відчуєте перший удар набагато сильніше, ніж останній. Вживається звичка; багато людей можуть переносити хронічний біль таким чином. Функція буде подібною в кишечнику. Це самозахист.
Крім того, є кишкове середовище, яке трансформується. На додаток до ферментів, які можуть бути недоступними для цих продуктів, також змінюється тип і кількість бактерій, які в кінцевому рахунку відіграють важливу роль у травленні.
Дякую за відповідь, так, я думаю, це може бути так само, як і з алкоголем, якщо у вас є кілька днів щовечора, наприклад Якщо ви п'єте червоне вино, вас не так охоплюють, як якщо б ви стримувались тижнями ....
Я намагався уникнути споживання шоколаду спочатку чорним шоколадом з чилі,
з легким успіхом. Але навіть з цим я почав збільшувати суму. Прочитавши книгу «Визволена дієта», я вживав кокосове масло, коли мав залежність. Зараз я вже не люблю шоколад, і я думаю, що це чудово. Насичення клітин у мене, мабуть, відбулося порівняно швидко.
Врешті-решт, кокосове масло, мигдальне масло або шоколад навряд чи мають різницю: всі вони дуже жирні і мають багато калорій. Якщо ви їсте його під час "вживання", це завжди проблематично. На жаль.
Але кокосова олія повинна піти. Моя дівчина завжди ложкою і клянеться, що "припадок" потім піде.
Ось невелике питання поза темою:
На сторінці Urgeschmack також є відео на тему бродінь ... і ми з дівчиною все ще шукаємо палеозамінник йогурту. З’ївши смачний ферментований кокосовий йогурт у ресторані, ми хотіли заквасити його самі, але допустили геніальну помилку і додали звичайні кокоси і лише тоді зрозуміли, що для нього потрібно свіже кокосове м’ясо. Хтось має підказку, звідки ви можете її отримати. В Інтернеті можна замовити лише сумнівні банки (з усіма можливими консервантами), або ми знайшли лише такі. Я живу в Берліні, і почуття підказує мені, що тут якось можна отримати свіже кокосове м’ясо.
Зараз це була не зовсім тема, але такий смачний кокосовий йогурт може допомогти, коли кишкові бактерії кричать про солодощі.
пс.: Ви також можете придбати йогурт готовим, але я думаю, що 5 євро за чашку - це надзвичайно дорого.
З найкращими побажаннями та успіхів вам усім з вашим підходом до харчування!
Привіт Максиміліане,
звичайне кокосове молоко насправді має працювати для цього. Шанувальники бродіння, як і я, клянуться Aroy-D із набору тетра.
Чудово, сьогодні під час подальших досліджень я знайшов відео, де також був представлений варіант з кокосовим молоком. Щоб підтвердити це на даний момент, дозвольте мені зупинити дослідження та вжити заходів.
Але у мене все одно одне запитання - де ви були вчора в ... - жодної неправильної серії.
В одному відео кокосовий закваска була виготовлена з використанням хлібного напою (через необхідність молочнокислих бактерій) - хлібний напій має такі ж негативні властивості, як хліб/зерно - або його можна використовувати в цьому випадку?
Інший варіант був (але з кокосовим м’ясом) з лимоном та, за бажанням, пробіотиком.
Якщо напій нешкідливий - це, звичайно, було б зручніше, інакше я міг би. Мені довелося б отримати пробіотик, і я трохи перевантажений, який з пробіотиків приймати ....
Я був би дуже радий подальшої відповіді, і я думаю, що той чи інший читач теж тут 😉
З найкращими побажаннями та ще раз спасибі за вашу відповідь та рекомендації щодо вподобаного кокосового молока.
Я не думаю про хлібний напій, але, можливо, у цьому випадку це дійсно хороший вибір - це залежить від кількості вживання. В іншому випадку культури можна придбати по-різному. У Барбарі фон ден Вільден Ферментен ви точно знайдете щось: http://www.wildefermente.de/
Оскільки я не можу коментувати вашу поточну публікацію (поверхня відсутня)
Ось тепер коротка подяка за вашу швидку відповідь!
Кокосова олія теж не товстить. Згідно з дослідженнями та досвідом. Це якось має властивість робити тіло струнким і спортивним. Були зроблені спроби (до того, як це стало відомо) відгодувати корів кокосовим горіхом, і це пішло зовсім іншим шляхом. Корови стали красиво м’язистими і без додавання жиру. (-; Я можу підтвердити. Я роками їв кокосову олію, дуже хороший, холодного віджиму, інакше я їжу дуже добре і маю постійний ІМТ 19,7.
До шоколаду. Якщо ви дійсно послідовні протягом декількох місяців, ви втратите апетит, оскільки все - лише звичка. Я давно не їв шоколаду і нічого не пропускаю!
Кокосова олія теж не товстить.
Це залежить виключно від споживаної кількості.
До шоколаду. Якщо ви дійсно будете послідовними протягом декількох місяців, ви втратите апетит
Було б непогано, якби це працювало на всіх. Це працює для мене - на жаль, не для багатьох інших.
Тиждень тому ви відповіли наступне на мою підказку Крістіні:
Це кокосове масло, крім усього іншого, дуже жирне і має багато калорій.
Я також споживаю кокосову олію - і я не відчуваю задоволення від них
докладніше про шоколад. Я не розраховую на калорії, про які ви згадаєте,
і все одно худнути, тому що для мене хороші жири утримують моє тіло
Що стосується мого перебільшеного "нападу наркоманії", це неможливо для мене
з’їсти стільки кокосового масла та кокосової олії.
Привіт Крістіно
спробуйте мигдальне масло як замінник шоколаду 🙂
lg rainer
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: