Крижана вода допомагає послабити вирок, винесений фахівцями

Є багато прийомів, які обіцяють допомогти вам схуднути, і один з найвідоміших - крижана вода прискорює метаболізм і допомагає розтопити зайві кілограми.

вода

Пояснення цього міфу полягає в тому, що організм накопичує енергію, щоб довести воду до температури тіла, тому споживаються калорії. Але за його словами, ефект далекий від очікуваного, вважають експерти Business Insider.

Походження цього міфу зазначено у звіті САМІ від 2003 року німецьких дослідників, які стверджували, що люди, які вживають 2 літри крижаної води, збільшують кількість спалених калорій на 30%. Але останні дослідження з більш точними вимірами показують, що насправді споживається лише на 4,5% більше калорій. Це 4-7 калорій на склянку випитої крижаної води.

"Загалом, різниці немає. Даремно витрачати час. Якщо ви хочете схуднути, пити крижану воду слід на 45-му місці", - говорить дієтолог Енді Беллатті.