Кризи змісту - і те, що насправді потрібно ОБ’ЄДНАТИ
Чи знаєте ви ці кризи сенсу, якщо просто думаєте:
"Нахуй, мені це просто потрібно зараз!"
Думаю, ми всі раніше були в подібних ситуаціях.
Щось змусило нашу внутрішню бочку переповнитися, наше терпіння зламатися. Ми просто набридли і хочемо подбати про себе і пригостити собі щось для душі. Отже, ми говоримо собі:
"Мені це потрібно зараз!"
На цьому етапі я хотів би ще раз дуже добре розірвати цей вираз. Тому що насправді, якщо ми придивимось уважніше, нам насправді не потрібна річ, про яку ми говоримо, що вона нам потрібна в цих кризах сенсу. По-справжньому щось потребувати рідко і так.
Оскільки нам дійсно щось потрібно, ми робимо лише те, що тримає нас у живих. Для простоти в цей момент ми обмежуємось порівняно короткочасними речами, такими як їжа, напої тощо. У довгостроковій перспективі можна також подумати, що нам «потрібен» одяг або медична страховка, щоб зберегти своє життя якомога довше. Нам потрібні ці речі, а точніше наше тіло. Решта приємно мати.
Це відчуття, яке ми іноді відчуваємо, що нам щось потрібно, є переважно поведінкою, яка нам вбудована. У нашому західному світі все має йти швидше. Для того, щоб пережити цю швидку повсякденну рутину, ми використовуємо багато маленьких помічників, які повинні зробити наші дії ефективнішими і, таким чином, економією часу. Багато з цих речей просто створюють враження, що вони могли б нам допомогти, або вони занадто складні у повсякденному використанні, або занадто швидко зношуються для повсякденного використання.
Проте ми відчуваємо, що вони нам потрібні.
Те саме стосується і «механізмів подолання», на прикладі кіно- та телевізійної індустрії, таких як: багато алкоголю, шоколаду або великі поїздки по магазинах. Після цього завжди: «Мені це потрібно було зараз», і ми відчуваємо себе краще протягом півдня. Або коротше.
І хоча ми усвідомлюємо, що така поведінка не виправляє попередню кризу, а лише ненадовго заспокоює наш стан надмірним споживанням, ми продовжуємо з нею.
Якщо ми відмовимо собі в цьому розумінні і продовжимо "розбиратися" зі своїми проблемами таким чином, ми станемо ожирінням, бідним або алкоголіком. #nice
Питання, яке ми повинні задати собі перед прийняттям рішення про покупку, але особливо в кризові моменти, полягає не в тому, чим лікуватись далі, а в тому, що насправді потрібно для вирішення кризи.
Що нам насправді потрібно в наших смислових кризах?
Найбільш очевидна відповідь: рішення, звичайно. Але ми цього досягнемо?
Як ми вже бачили, не через короткочасне використання.
Чудово, насправді я просто думаю собі, що взагалі не маю довіри, щоб сказати тобі щось про те, як ти можеш вирішити свої кризи сенсу. Мені самому не вдається уникнути цих механізмів подолання. Оскільки, як випливає з назви, це механізми, які зазвичай працюють самі собою. Протиставлення цим вимогам вимагає великої дисципліни, якої мало хто має, а якої у мене немає.
Ну, я в такі моменти не п’ю надмірно і навіть божеволію за покупками. Я просто сильно охолоджую. Час від часу є також шкідлива їжа, але в основному багато гучного хіп-хопу на вуха. #mywayofcoping
Але досить цього. У будь-якому випадку, я можу спробувати, і хто знає, можливо, запис цього допоможе мені не піддаватися надмірному холоду наступного разу. #punintended
Як ми долаємо смислові кризи
Те, що спочатку здається дрібницею, - це перший крок у подоланні нашої кризи. Тому що, якщо ми не знаємо, чому нас так засмітили, роздратували чи демотивували, ми нічого з цим зробити не можемо.
Або як Мак Міллер репнув у пісні "Америка":
Як уже зазначалося: ми повинні задати собі питання, що ми можемо змінити, вирішити кризу.
Однак тут основна увага приділяється тому, що в наших силах може вирішити кризу. Немає сенсу відштовхувати проблему і думати про те, що мало б змінитися, щоб нам стало краще.
Тому що більшу частину часу ми не можемо змінити цих речей і швидко опиняємось у спадній спіралі відчаю.
Звичайно, очевидно. Тепер, коли ми з’ясували, що ми можемо змінити, давайте це зробимо. Однак не має значення, як довго нам потрібно це робити. Поки ми будемо постійно над цим працювати, ми будемо щось робити з нашою бідою і вирішуватимемо її в довгостроковій перспективі.
О люди, якось одне і те ж лайно завжди виходить із таких речей, як самодопомогти. Наче я зараз виконую ці кроки…. Хіп-хоп і шоколад - це просто приємно.
Ще одна теза: Можливо, ми використовуємо ці механізми, щоб відвернути наші думки від постійного роздуму над своєю проблемою. Якщо потрібно, це навіть допомагає нам вирішити проблему, оскільки ми тоді дивимось на кризу з більш спокійної сторони. Або ми навіть отримуємо просвітлення під час випивки, їжі та покупок. Це, звичайно, було б найкращим, тоді ми легко вбили б двох зайців одним каменем.
Але я радше наполягаю на ідеї, що більш спокійний погляд на нашу вихідну проблему допоможе її вирішити.
Висновок
Іноді може бути дуже добре, перш за все, придушити цю кризу і швидко передумати. Поки така поведінка не стає нашим «механізмом подолання», все в порядку. Відносини лугові, поки ми врешті вирішимо кризу, все в порядку.
І хто знає, можливо, по-своєму, маючи справу з такими речами, просвітління прийде до нас? А може, ми просто дотримуємось цих трьох невеликих кроків і завжди працюємо над своєю проблемою та над її вирішенням.
Що ви всі маєте на увазі? Як ви керуєте своїми кризами? Напишіть мені це в коментарях ... або просто напишіть "Шоколад!" в, якщо це вам допоможе! 🙂
Дякуємо за читання та
P.S.: Зараз я майже забув:
Клацніть Кнопка, якщо вам подобається пост подібно до Має!
Я пишу на UMWEGN з 2016 року. Все почалося з моєї книги і не просто експерименту. Я більше не хочу пропускати книгу, блог чи подкаст. UMWEGN стосується суспільства, спілкування, саморозвитку, а часом і філософських питань. Веселіться під час читання!