Кругле збільшення ваги
Набір ваги під час вагітності
Більшість жінок під час вагітності набирають вагу від 12 до 16 кг, більшість з яких пов’язані з вихованням дитини. Однак надмірна вага може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Надмірна вага може збільшити ризик ускладнень як для вас, так і для вашої дитини. Важливо харчуватися здорово, щоб зменшити ризики під час поточної вагітності та майбутньої вагітності. Залишайтеся активними кожен день за допомогою таких вправ, як ходьба, плавання або йога для вагітних.
В Ірландії близько 20% жінок страждають надмірною вагою до того, як завагітніти. Під час першого пренатального візиту акушерка реєструватиме вашу вагу та зріст для обчислення вашого індексу маси тіла (ІМТ). Здоровий ІМТ - понад 18,5 і трохи менше 25. Людина вважається надмірною вагою, якщо її ІМТ більше 25, ожирінням - якщо ІМТ старше 30, страждає важким ожирінням з ІМТ старше 35 років. захворюваності на ожиріння з ІМТ понад 40. Ризик ускладнень зростає із вищим ІМТ.
Якщо ви важите менше норми (ІМТ менше 18,5) або якщо ви вагітні більш ніж однією дитиною, існує ризик передчасних пологів або народження дитини з низькою вагою. Важливо набрати достатню вагу, щоб полегшити розвиток плода, а також для свого здоров’я. Попросіть свого лікаря або акушерку про направлення до дієтолога, якщо у вас недостатня вага або якщо ви вагітні двійнею або більше дітей.
Які ризики у випадку високого ІМТ під час вагітності?
Деякі ускладнення, пов’язані з надмірною вагою, включають тромбоз або утворення тромбів, високий кров’яний тиск або гестаційний діабет. Якщо ваш ІМТ вище 30, це означає, що ви втричі частіше схильні до діабету під час вагітності порівняно з жінкою з нормальним ІМТ. Якщо у вас надмірна вага, у вашої дитини буде більше ризику ожиріння та діабету протягом усього життя. З цієї причини всі жінки з ІМТ старше 30 років отримають користь від перевірки рівня глюкози в крові під час вагітності.
Гестоз - це стан, пов’язаний з високим кров’яним тиском, який виникає під час вагітності. Якщо ваш ІМТ на початку вагітності високий, ризик страждати прееклампсією подвоюється в порівнянні з жінкою з нормальним ІМТ. Вагітні жінки мають вищий ризик утворення тромбу; ризик зростає із вищим ІМТ, і лікар може вирішити зробити вам ін’єкції для розрідження крові, якщо ваш ІМТ високий.
Жінки із зайвою вагою не вживають вітамін D, який зберігається в їх організмі. Вітамін D необхідний для нормального функціонування організму. Він регулює клітини у всьому тілі - включаючи мозок, серце, нирки, кістки, кишечник, шкіру та імунну систему. Вітамін D важливий для здоров'я кісток, оскільки він регулює рівень крові та фосфору в крові та зменшує ризик серцевих нападів та інсультів. Цей вітамін дуже важливий для розвитку міцних кісток і зубів дитини. Це також може зіграти певну роль у профілактиці діабету. Жінкам з високим ІМТ рекомендується приймати щодня добавку з 10 мікрограмів вітаміну D під час вагітності.
Якщо у вас надмірна вага, ми можемо надати додаткову допомогу та підтримку під час вагітності, щоб зменшити ризик ускладнень для вас та вашої дитини. Якщо вас турбує ваша вага, поговоріть зі своєю акушеркою або лікарем. Вони можуть записатися на прийом до дієтолога або іншого спеціаліста. Дієтолог зосередиться на зменшенні збільшення ваги під час вагітності та здоровому харчуванні.