Кухонна дієта - добрий союзник для схуднення у бажаннях Талі
З приходом літа програми для схуднення процвітають і в журналах, і в моєму блозі (як нагадування) . Однак, щоб бути з вами повністю прозорим, я не прихильник різких дієт для схуднення. Я не люблю обмежуватись чи розчаровуватися з цього приводу, ризикуючи кинутися на якусь комфортну їжу. Я волію їсти все в розумних кількостях (включаючи гамбургери, картоплю фрі, морозиво та карамельну черницю, так, так, так.). Але я усвідомлюю, що з кількома кілограмами менше (3 або 4 фунтів), я би почувався краще у своєму тілі та в голові. Плюс, вийти з тієї маленької зайвої ваги перед великим гормональним потрясінням (мені 47, це не повинно тривати довше). Було б дійсно чудово.
Це через Агенція блогерів що я мав можливість спробувати дієтичну дієту, доставлену додому протягом тижня. На перший погляд гасло Кухонна дієта Мені це подобається: "Ви не на дієті". Схуднути, не жертвуючи задоволенням сидіти за столом і не проходячи кухнею, як протистояти !
Всередині своєї добре укомплектованої посилки я виявив 12 готових страв (з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів), закуски (мюслі, шоколадні батончики, печиво), хліб з непросіяного борошна, суп та два детокс-соки, виготовлені з фруктів та овочів. Отже, страви свіжі, щоб їх швидко вживали після прийому (термін придатності від 15 до 30 днів після доставки). Я шкодую про відсутність путівника, який би мене трохи провів. Колись я трохи по-своєму пройшов !
Північний салат з копченим лососем (294 ккал)
Тефтелі з баранини, кабачки, нут (370 Ккал)
Пенне з лососем, брокколі та цукатами з кремом із фенхелю (305,6 ккал)
Морські гребінці, амарант, капуста, жовте каррі та кокосове молоко (374 ккал)
Зелений гарячий суп для детоксикації - спаржа, цибуля-порей, кокос, петрушка (99 ккал) виходить гладким і смачним. Я перевірив його детоксикаційні властивості .
З іншого боку, я їв лише бічну сторону яловичої зозулі (332 ккал), що не дивно, я не дуже люблю червоне м’ясо і тим менше цей шматок яловичини !
Мені не сподобалася лазанья зі свіжим і копченим лососем та шпинатом, занадто м'яка ... (431 ккал).
детокс-сік, це мені найбільше сподобалось! Я навіть думаю восени піти на лікування детоксикацією. Вони надзвичайно смачні, не надто кислі, свіжі та ситні. Текстура досить густа, але дуже приємна в роті. Поєднання смаків оригінальне, часом дивовижне, але завжди вдале.
буряк (яблуко, журавлина, гранат, чорниця, буряк) дуже смачний, дуже освіжаючий, дуже солодкий. Ми можемо відчути великий запах червоних фруктів, смак буряка має післясмак .
рожева сила (яблуко, морква, груша, апельсин, буряк, концентрований лимон, кардамон) теж смачно. Це солодко, з невеликим гострим дотиком, і ви можете відчути запах овочів (переважно буряка). Баланс ідеальний, і це добре помітно.
Закуски, я їх не так люблю. пшенично-гречаний лісовий горіх мигдальний шоколад хороший, але не винятковий, а враховуючи кількість калорій (141 ккал), я волію з'їсти невеликий шматочок домашнього пирога.
Те саме стосується печива (176 ккал на 4 печива), яке має майже такий самий смак, як у супермаркеті. Але це не печиво, яке я люблю.
Мюслі (170 ккал на порцію) - це додатково! З іншого боку, тут я вважаю порцію трохи хиткою !
багатозерновий цільнозерновий хліб їстівний, але я волію перевагу хорошому свіжому і хрусткому хлібу від мого пекаря !
Але, звичайно, моя думка абсолютно суб’єктивна, смаки та кольори не можна обговорювати.
Що стосується порцій, нічого повідомляти ! Це, нарешті, для мене досить ситно! Я навіть галюцинував перед шматками м’яса чи риби. Щодня я споживаю набагато менше. Що стосується мене, то кількість розумна, я ніколи не залишав стіл голодним. Відсутність тяги ні через дві години після їжі. Треба сказати, що у мене пташиний апетит, я швидко задоволений.
Ось мій день Кухонна дієта встановлений відповідно до моїх побажань (приблизно 1200 кг):
Сніданок: кава або чай, мюслі + молоко або детокс-сік, 1 скибочка цільнозернового хліба (я волію їсти хліб вранці, а не як додаток до своєї страви)
Обід: кухонна дієтична страва (з крохмалистими продуктами) + фрукти
Перекус: печиво або шоколадні плитки (лише два рази на тиждень) + фрукти
Вечеря: Кухонне дієтичне блюдо (без крохмальних продуктів) + фрукти