Кукі-дієта qu; Що це; - це журнал Brulafine
Добре відомий на органічних полицях супермаркетів та спеціалізованих магазинів, бісквіт швидко знайшов місце у торгівлі продуктами харчування. Деякі люди їдять його як їжу, щоб допомогти схуднути, це називається "дієтою на печиво". То звідки береться ця дієта і який її вплив на організм? Орієнтуйтеся на бісквітну дієту.
Яке походження бісквітної дієти ?
Бісквітна дієта, або печива на англійській мові, вперше з’явилася в 1975 році разом із доктором Санфордом Сіґелем. Цей лікар із Південної Флориди вирішує це пояснити варена суміш амінокислот що полегшило б його пацієнтам стримувати голод. Таким чином, низькокалорійна ця суміш ефективно підтримує вагу, значно придушуючи почуття голоду.
З чого роблять дієтичне печиво ?
Так зване «дієтичне» печиво, як правило, містить корисні речовини, корисні для нашого організму. Відомо, що ці файли cookie багатий клітковиною такі як цільне або цільне борошно, пшеничні висівки та зародки, або вівсяні висівки.
Крім того, маючи нижчий глікемічний індекс, дієтичне печиво є менш багата вуглеводами ніж печиво лямбда.
Нарешті, вони також є менш калорійні оскільки, порівняно з «класичним» печивом, їх інгредієнти менш вишукані. Наприклад, білий цукор замінюють коричневим.
Який вплив бісквітної дієти на організм ?
Позитивні наслідки бісквітної дієти
Дотримання дієти з печивом має кілька позитивних ефектів на організм, таких як наявність краще транзит кишковий тракт і утримуйте плоский живіт завдяки клітковині, почуття голоду менш швидко завдяки низькому вмісту вуглеводів та покращенню травлення завдяки низькокалорійним інгредієнтам.
Негативні наслідки бісквітної дієти
Будьте обережні, дієта не означає по суті корисної для вас. Справді, як підкреслює доктор Мішель Коен: «печиво не є важливим для харчового балансу та здоров'я. Час від часу ми можемо з’їсти 2–3. Але шматок хліба та 4 квадрати шоколаду все-таки ситніші та дешевші! " .
Крім того, ці файли cookie залишаються незмінними багатий ліпідами, що не узгоджується з поняттям "дієтологія". Дійсно, прочитавши цей термін на упаковці, вам буде простіше стрибати на упаковці - зазвичай складається з 3 - 4 печива. Немає сенсу їсти його цілком або набивати цим легким печивом.
Але маркетинг здійснюється таким чином, що ви, звичайно, не почуваєтесь винними !
Нарешті, наявність печива як їжі не є самоціллю. Це не є частиною збалансоване харчування багатий на поживні речовини, організм повинен добре функціонувати. Тому віддайте перевагу здоровому та різноманітному харчуванню, а також спортивним заняттям, щоб підтримувати фігуру.
Корисно знати: деякі з цих низькокалорійних печивів протипоказані людям, які страждають від дефіциту, особливо заліза, кальцію та магнію. Тому добре подумайте посилання на інгредієнти, зазначені на упаковці щоб не було сюрпризів !