Кукурудзяні чіпси та попкорн не корисні для людського організму
У багатьох пацієнтів із ожирінням виникає цікавість, яку важко зрозуміти на перший погляд. Лікарі, які їх лікують, кажуть, що їх часто запитують "що таке їжа?".
Відповідь завжди одна: все можна їсти із столовими приборами. Наприклад, кукурудзяні чіпси або попкорн не потребують виделці або чайній ложці. Отже, мова не йде про продукти, корисні для людського організму.
"Я повинен визначити це своїм пацієнтам: що таке їжа? Я думаю, що їжа - це все, що можна їсти з столовими приборами, те, що не можна їсти з столовими приборами, не є їжею, тому її не слід їсти", - пояснюють лікарі.
Ви можете сказати, мабуть, що фрукт можна легко їсти без столових приборів, на бігу, на вулиці. Неправильно! Плід забезпечує високоякісні поживні речовини. Не поспішайте використовувати його. Отже, сідайте за стіл, тактовно наріжте його скибочками і спокійно їжте.
Вилка та ніж змушують різноманітність продуктів харчування, саме те, чого не вистачає на тарілці більшості із зайвою вагою. Ми робимо різницю між фруктом та фруктовим салатом.
Читайте також
"Чіпси не можна їсти зі столовими приборами, пухом, попкорном, насінням, вони не є їжею", - пояснюють лікарі.
Жоден лікар, який лікує пацієнтів із зайвою вагою, не заборонить картоплю. Але їжте його запеченим або відвареним, повільно, виделкою та ножем. Запечена картопля, 100 грам, містить лише 80 кілокалорій.
У мішку чіпсів знаходиться 100 грам продукту. Невелика кількість містить 500 кілокалорій. Тобто, еквівалент цілого обіду, що складається з двох страв. Крім того, ось що роблять з вами так звані "культурні" продукти.
"Якщо ми їмо чіпси, чіпси крадуть воду з кишечника, якщо в організмі немає води і виникає цей синдром дегідратації, воно більше не виробляє травних ферментів, тому травлення не є хорошим, тому енергія, яку ми повинні брати з їжею, є дефіцитною. метаболічна система організму страждає ", - пояснюють лікарі.
Попередження виходить від лікаря, який лікує важкі захворювання, спричинені ожирінням: "Ми десь помиляємось. Є ще одна їжа, добре, але в сільській місцевості нашої країни ожиріння присутнє. Ми не можемо звинувачувати все в тому, що ми їмо, але також і в тому, що як ми їмо.
Перед трьома основними прийомами їжі сідайте за стіл, попереду столові прибори. Їжте повільно. Для дорослої людини між трьома основними прийомами їжі рекомендується лише вода. Для дітей та підлітків вказані дві закуски, складені зі скибочок свіжих фруктів.