Куленепробивний рецепт кави, досвід, схуднення; ефект

Масляна кава, або як її ще називають по-американськи: Куленепробивна кава - це кава плюс високоякісне масло і трохи олії. Народжується справжнє чарівне зілля!

Тут ви можете дізнатись, як досягти найвищої розумової працездатності та одночасно схуднути.

кави

Багатофункціональний сніданок

Ви хотіли б розпочати день здоровим і повним сил? Звичайно, звичайна кава будить вас і додає вам сили. Але куленепробивна кава може зробити більше. Завдяки куленепробивній каві у вас є енергія, ви сильно сконцентровані і ваш голод задоволений. Це означає, що вам навіть не потрібно снідати, щоб розпочати роботу. До обіду ви ситі і можете присвятити себе своїй роботі. У той же час ви худнете, тому що кава продовжує переводити ваше тіло в "режим голодування" (див Переривчасте голодування) зберігає та спалює жир замість вуглеводів.

І хто це винайшов ... Дейв Еспрі!

Це підводить нас до секрету цього смачного кавового напою: Куленепробивна кава складається із звичайної кави-фільтра, масла та кокосового масла. Винахідник Дейв Еспрей, органічний хакер із Кремнієвої долини, присягає своєю куленепробивною дієтою, з якою він сам схуд чимало кілограмів і зараз живе здоровішим, ніж будь-коли. Куленепробивна кава (англ.: Bulletproof coffee) є частиною цієї дієти.

Принцип цього: Замінити цукор, зернові та ненасичені жири здоровими жирами, такими як ті, що містяться у пасовищному маслі або кокосовій олії, або трохи інтенсивнішій олії МСТ. Масло MCT складається з тригліцеридів із середньою ланцюгом і добувається з кокосової олії.

Збільшуйте повільно та використовуйте високопродуктивний блендер!

Дейв Еспрі - один із людей, який надихнув мій блог. Його рецепт куленепробивної кави з’явився під час сходження в Гімалаї, коли місцеві жителі пригощали його чорним чаєм та маслом як.

Куленепробивна кава - рецепт

Куленепробивна кава після Оригінальний рецепт від Дейва Еспрі

Це класичний рецепт куленепробивної кави.

Час підготовки: 5 хвилин

Витрати часу, включаючи полоскання: 7 хвилин

кількість: 1 склянка/чашка

  • приблизно 360 калорій
  • близько 40 грамів жиру
  • близько 0,1 грама вуглеводів
  • близько 0,1 грама білка

  • 230 мл кави
  • 15 г олії MCT
  • 30 грам вершкового масла

посібник: Помістіть інгредієнти в блендер і перемішуйте приблизно 30 секунд.

Які ваші враження від кави з маслом? Напишіть мені коментарі на YouTube під відео.

Моя рекомендація

Масло розділене на 8 частин (завжди розрізане навпіл) по 31 грам кожна

В принципі, ви можете просто почати з комерційної кави для першого тесту. Потім додайте масло Kerrygold і кокосове масло. ВИ ПОВИННІ вживати несолене вершкове масло Kerrygold, оскільки це єдине масло в Німеччині, яке є «маслом, засмаженим». Це означає, що це вершкове масло, яке ТІЛЬКИ стояло на пасовищі і годується без концентрованих кормів. Причиною того, що його «викривають», є те, що концентрат часто забруднюється грибковою атакою, а потім він переходить у молоко. Як кокосове масло спочатку можна використовувати просте кокосове масло з магазинів здорової їжі. Тоді він смакує надзвичайно смачно, як кокос - не зовсім як Піна Колоада, але напрямок правильний.

На другому етапі рекомендується використовувати олію МСТ замість кокосової олії (джерело нижче). Тут також є кілька постачальників, і я б точно спробував оригінальну куленепробивну модернізовану октанову олію для мозку. Якщо ви використовуєте олію MCT, тобто куленепробивне покращене октанове масло для мозку, ви зміните співвідношення змішування на 2: 1 (30 г вершкового масла і 15 г олії MCT).

Також варто спробувати - це куленепробивна модернізована кава, яка НЕ ​​повинна мати проблем з цвіллю, бактеріями та токсинами.

Мій досвід роботи з куленепробивною кавою

Зараз я щоранку п’ю куленепробивну каву і можу тепло рекомендувати її! Щоб я та мій шлунок звикли до кавової суміші, я повільно збільшив дозу з 10 г вершкового масла Kerrygold та 10 г кокосової олії до 30 г вершкового масла і 15 г олії MCT.

Важливо, щоб до кави не додавались такі вуглеводи, як цукор. І: простого перемішування інгредієнтів, як це часто читають у газетних звітах, недостатньо! Натомість збивайте у високоефективному міксері до піни.

Загалом BILD-Zeitung & Co. багато повідомляв про куленепробивну каву. Однак часто кількість невірна, тому не існує відповідної версії того, як саме виготовляється напій. Тому важливо дотримуватися рекомендованих кількостей та методів приготування.

Зусилля для повноцінного сніданку

Оскільки мені не хочеться щедро снідати вранці, Bulletproof Coffee ідеально підходить для мене. Ось розрахунок часу та вартості.

Час, необхідний для приготування куленепробивної кави:

  • 2 хвилини, щоб у чайнику закипіло 0,5 літра води і подрібнити квасолю
  • 4 хвилини для приготування кави за допомогою французької преси
  • тим часом додайте масло і олію в блендер
  • 1 хвилина для перекладання в блендер, 30 секунд для перемішування та перенесення в мензурки
  • 2 хвилини на очищення блендера та французького преса

Час приготування сніданку: 9 хвилин, включаючи полоскання

витрати

  • 0,60 євро за 18 г кави
  • 0,30 євро за 30 г вершкового масла (250 г коштує близько 2,40 євро)
  • 0,75 євро за 15 г олії MCT

Орієнтовна вартість 1,65 € при використанні засобів Braineffect. Я не включав воду, електроенергію та час на підготовку. Якщо ви використовуєте комерційну каву та кокосову олію, я думаю, що ви можете залишитися нижче 1,50 євро.

Вершкове задоволення: Отже, цікаво? Потім спробуйте Kickstarter!

Рекомендації щодо продуктів

ОНОВЛЕННЯ: Коли я запустив Bulletproof Coffee приблизно 3 роки тому, вибір продуктів для олії MCT був дуже обмеженим, або, позитивно кажучи, "чітким". Спочатку це було саме так Мозкова октанова олія від компанії Dave Asprey's Bulletproof на ринку, що було/є відносно дорогим. Зараз ситуація значно покращилася. Октанова олія для мозку лише рідко доступна у Німеччині, але 3 Німецькі компанії встановлений на ринку. Вони мають MCT OIL (Олія C8) і частково також власну кавову пропозицію.

  • Ефект мозку з продуктами ROCKET C8 & ROCKET COFFEE
  • Клас потоку з Flowgrade C8 Oil & Coffee Biohacker Edition
  • Первинна держава з продуктом PRIMAL MCT

(Перераховано в алфавітному порядку). Я мав хороший досвід роботи з продуктами цих 3 компаній. Щоб усі 3 залишались на ринку, я замовляю у них по черзі.

Думки про кавових зернах

Я не знаю, чи потрібно вам абсолютно брати оригінал Bulletproof чи кавові зерна німецьких компаній, що займаються біохакінгом ?

Для першого тестування, я не думаю, але ви повинні спробувати їх, щоб побачити, чи вони “б’ються” навіть краще, ніж звичайна кава.

У будь-якому випадку ви повинні отримати гідний блендер. У мене нижче OminBlend V, і я ним дуже задоволений (я знаю принаймні ще 5 людей у ​​моєму найближчому оточенні, які також купили його і задоволені ... він збільшується з кожним днем). Сусідня картина OmniBlend V пов’язана безпосередньо з Amazon.

Варіанти придбання

Кожна з 3 німецьких компаній з біологічного злому представлена ​​на Amazon, а також має власний магазин.