Кулінарія російською мовою; Швидко

рекомендація

Поради щодо посилань

Останні статті

Контакт:

навігація

Теги

День: піст

Великий піст 2020 року в Російській православній церкві

Великий піст 2020: щоденний календар харчування

Великий піст у 2020 році починається за сім тижнів до Великодня. Ми пропонуємо вам щоденний календар їжі, а також деякі столові страви, які не порушують правила.

Великий піст - найсуворіший! У 2020 році він розпочнеться у понеділок 2 березня і закінчиться в суботу 18 квітня. Протягом семи тижнів, до самої Великодня, віруючим рекомендується утримуватися від продуктів, що містять м’ясо, рибу, молоко та яйця. Виняток становлять маленькі діти, вагітні жінки, мандрівники та хворі. Продовжити читання →… "

Тонкий виробник із супермаркету

При правильному харчуванні це спрацьовує не тільки з бажаною фігурою, але рівень вашого гарного настрою також автоматично підвищується.

Кава та кориця

Чорна кава забезпечує нуль калорій і корисна не тільки для вашої фігури; її кофеїн стимулює кровообіг, обмін речовин працює швидше, а органи краще забезпечуються кров’ю. Якщо потім додати корицю, вироблення гормону відгодівлі інсуліну сповільнюється.
Продовжити читання →… "

Поправте свою їжу натщесерце (пост), зразкове меню на тиждень

Піст - це особливий час для віруючих, час молитви та глибоких роздумів.
У цей період харчова поведінка людини сильно змінюється, накладаються серйозні обмеження. При неправильному харчуванні під час Великого посту можливе погіршення загального стану і навіть загострення деяких захворювань. Натомість піст - це час очищення, в тому числі і фізичного. Отже, з медичної точки зору, голодування є дуже розумною вправою, з тим застереженням, що до нього потрібно підходити вдумливо.

Негайно обмовтесь, що можете дізнатися про духовний зміст посту, зв’язавшись зі своїм духовним наставником. Тут я хочу поглянути на пост з точки зору дієтолога.

Основні принципи правильного харчування на посаді:

1 Головне правило - виключити всі Детальніше ... »

Пост - виграй, здавшись

Народна мова говорить, що їжа і пиття тримають тіло і душу разом. Однак це може бути звільненням, якщо деякий час залишатися без нього. Іноді досить залишити або зменшити кулінарні гріхи повсякденного життя, і зараз весна - найкраща можливість для цього.

Багато скептично ставляться до посту, але як тільки ви це зробите, ви можете сказати про нього лише добрі речі. Голодування говорить про більше самопочуття та енергії, а також про чисту шкіру та кращий сон. Приємним побічним ефектом є втрата ваги, але у тих, хто повернеться до старих харчових звичок після голодування, фунти скоро повернуться на стегна. Продовжити читання →… "

Легко схуднути за допомогою знежирених психологічних прийомів

Якщо ви дотримуєтеся кількох корисних дієтичних порад у повсякденному житті, ви почуватиметесь здоровим, у формі та досягнете бажаної ваги безпосередньо поруч.

Психологічні фокуси

Використовуйте правильний баланс! На додаток до відсотка жиру, ваги також повинні вимірювати відсоток води в м’язах та тілі, це спонукає вас пити більше води. Ви можете отримати хорошу модель всього за € 50.

Це не зручно, але якщо ви одягнете щільно застібнутий ремінь і він трохи защемлить, ваша голова швидше скаже "відшуканню".

Той, хто веде харчовий щоденник, не може обдурити. Запишіть, що щодня їдять і п’ють, щоб краще контролювати дієту. Зробіть червоний плюс для повноцінної їжі. Детальніше ... »

Дієта - але зупинка ваги?

Ви сидите на залізній дієті, але кілограми не хочуть піти, що за цим стоїть?

На початку дієти кілограми швидко падають, але якщо організм отримує менше калорій протягом більш тривалого періоду часу, це автоматично зменшує споживання енергії. В результаті, після втрати кількох кілограмів, ваги стоять на місці, більше нічого не працює. Тому вам обов’язково слід уникати радикальних дієт.

Зберігайте метаболізм та спалювання жиру на пальцях ніг, регулярно харчуючись здоровим харчуванням. Декілька прийомів їжі на день є вигідними, щоб не було фаз тяги. Іноді організм отримує занадто мало білка, оскільки якщо цей важливий компонент відсутній, організм отримує білок із власних м’язів. Але м’язи, зокрема, спалюють багато енергії і навіть під час сну. Тому нежирні молочні продукти, такі як сир та кварк, є важливими. Детальніше ... »

Розчарування їжі - погана харчова поведінка

Багато людей їдять із розчарування чи нудьги. Пізніше харчові звички утверджуються, особливо в молодому віці. Ті, хто харчується нерегулярно і нездорово під час навчання, несвідомо і автоматично продовжуватимуть це робити все життя. Але це не означає, що згодом ви не можете позбутися своєї поганої харчової поведінки. Але для цього потрібна сильна самодисципліна і велика воля. Ті, у кого цього немає, продовжуватимуть їсти нездорово і, ймовірно, продовжуватимуть їсти висококалорійну їжу протягом багатьох років. Тож розміри порцій залишаються, але тілу вже не так потрібно. Надлишок потрапляє на стегна.

Сучасне покоління молодих людей має дуже нездорову дієту. Мало хто з них цінує регулярне, здорове та збалансоване харчування. Спорт ще рідше. Налякано, як кількість людей із зайвою вагою в Німеччині продовжувала зростати протягом останніх кількох десятиліть. Багато хто не звертає уваги на інгредієнти/поживні речовини, що містяться в їжі, а їдять і їдять. Багато людей вже харчуються поза голодом під час статевого дозрівання, що неминуче помітно на беконних подушечках. Крім того, існує велике споживання алкоголю, яке уповільнює втрату жиру та забезпечує додаткові порожні калорії. Продовжити читання →… "