Кулінарні рецепти з низькою калорійністю шеф-кухаря

Кукурудзяні голубці, низькокалорійні, з низьким вмістом вуглеводів

З консервованою лушпинням кукурудзи та псиліуму

рецепти

Низькокалорійний попкорн

ідеальна закуска для дієти

Низькокалорійна картопляна піца

Основа для піци, виготовлена ​​з тіста для пельменів або картоплі, дуже різноманітна.

Томатний суп з кукурудзою

Низькокалорійний і вегетаріанський

Барвистий білковий салат з огірком, кукурудзою, сальсифі, томатним перцем та скайром

з високим вмістом білка і низьким вмістом калорій

Гарбуз - кукурудза - рагу

Салат з кукурудзи та перцю

Перець та соління наріжте дрібними кубиками, покладіть у миску з відцідженою кукурудзою. Змішайте йогурт і гірчицю разом у чашці, приправте за смаком. Полийте заправку салатом і добре розмішайте.

Барвистий салат з кукурудзи та перцю

легко і смачно!

Лосось - кукурудза - штрудель а-ля Алекс

Салат айсберг з кукурудзяно-йогуртовим соусом

швидко і просто

Кукурудза - фета - різотто

Нагріти на сковороді 1 ст. Л. Оливкової олії. Очистіть і видавіть часник і додайте на сковороду. Коротко протушкуйте, а потім додайте рис різотто. Просто залийте водою і доведіть до кипіння. Додайте лавровий лист, куркуму та кубик. Вся річ така

Салат з макаронів каррі з куркою, абрикосами та кукурудзою

Приготуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці, а потім дайте їм охолонути. Тим часом помийте філе курячої грудки і обсушіть. Нагріти олію і смажити в ньому філе 15-18 хвилин, приправити сіллю і перцем, вийняти і дати охолонути. Apri

Каррі - рис - салат з кукурудзою і манго

Зварити рис відповідно до інструкції на упаковці, а після зціджування покласти в миску. Додайте кукурудзу (кількість скільки завгодно, я взяв приблизно половину банки "нормального розміру") і половину нарізаного кубиками манго. Для заправки 100 г натурального йогу

Салат з буряка, кукурудзи та моркви

проста, веганська, чиста їжа, вегетаріанська, сира їжа

Сир - ковбаса - кукурудза - салат

Ковбасу, сир та цибулю наріжте невеликими кубиками, укрийте ядром кукурудзи шаром. Змішайте маринад з рештою інгредієнтів і полийте салатом. Підготуйтеся напередодні!