Кумедні методи спалювання калорій! Дієта та втрата ваги, здоров’я
Ми вигулюємо цуценя, граємо в більярд, вигадуємо смачні салати і «червоніємо» целюліт гострим перцем ...
Ми всюди читаємо про секрети фігури мрії: все більше вражаючих дієт та інтенсивних тренувальних програм у тренажерному залі в поєднанні з натуральними добавками для схуднення та антицелюлітними гелями.
Але, як би ми не хотіли мати суперфігуру, є аспект, який повністю порушує нашу програму схуднення: спокуси спекотного сезону!
Хто хоче проводити 2 години на день у приміщенні в тренажерному залі, коли ми можемо проводити час, гуляючи на затіненій терасі або гуляючи в парку? Але рішення є!
Ми спалюємо калорії, отримуючи задоволення!
Чи знали ви, що ви можете спалити калорії, займаючись розслаблюючими і розважальними заходами, наприклад, гуляючи з цуценям, відвідуючи басейн, граючи в бадмінтон або гуляючи в парку?
У вас маса тіла близько 60 кг? За півгодини, витрачені на улюблені справи, ви можете втратити кілька сотень калорій, не відчуваючи зусиль.
Добре знати, що ви можете спалити:
● 150 калорій, тоді ви гуляєте цуценя по парку
● 180 калорій під час плавання
● 180 калорій під час танців
● 75 калорій за півгодини гри в більярд
● 135 калорій при посадці дерева або косінні газону
● 180 калорій під час походів
● 90 калорій, якщо ви граєте у водяний волейбол
● 210 калорій, якщо ви вирішите покататися на роликах
Таким чином я вирішив проблему нудних та виснажливих тренувань у спортзалі. Залишається з’ясувати, як ми можемо утриматися від усіх видів кулінарних вишукувань!
Один день балування на тиждень!
Відповідь у цьому випадку проста: встановіть день на тиждень, щоб побалувати себе улюбленою стравою.
Але будьте обережні! Це не означає, що одного дня на тиждень вам дозволяється їсти абсолютно будь-яку їжу в будь-якій кількості. Правило повинно бути чітким: улюблена страва тижня, будь то паста, морозиво, шматочок шоколадного торта або порція картоплі фрі.
До кінця тижня насолоджуйтесь багатством овочів та фруктів на прилавках продавців, готуючи смачні та корисні салати.
Гострий перець спалює калорії та целюліт!
Що стосується целюлітних добавок та гелів, вони надзвичайно ефективні в поєднанні з вищезазначеними дієтами та спортивними порадами.
В даний час на ринку добавок і гелів для схуднення з’явилася нова зірка: гострий перець! Екстракт пекучого перцю, капсаїцин, виявився корисним у процесі схуднення та видалення целюліту.
Харчові добавки на основі екстракту гострого перцю діють, збільшуючи метаболічну активність і тим самим пришвидшуючи спалювання калорій, тоді як антицелюлітний гель на основі екстракту гострого перцю не «розтоплює» целюліт, а діє глибоко, покращуючи кровообіг у область, уражена появою "апельсинової кірки".
Фото: Thinkstock