Кундаліні-йога зосереджується на цій потужній техніці йоги
Йога Кундаліні має на меті пробудити життєву енергію, яка заснула в кожній людині. Зосередьтеся на цій енергійній практиці, яка дозволяє вам розкрити весь свій потенціал.
- Що таке Кундаліні йога ?
- Переваги йоги Кундаліні
- Кундаліні йога, для кого ?
- Небезпека йоги Кундаліні
- Курс курсу
- Де практикуватися ?
Кундаліні йога, який викладають на Заході з кінця 19 століття, має на меті стимулювати цю енергію і, водночас, розвивати кращі знання про себе.
Що таке Кундаліні йога ?
Санскритський термін "кундаліні " позначає життєву енергію, яка була б присутня в кожному з нас. Розташований на рівні крижів, він просить лише пробудити його, щоб мати можливість розкрити потенціал кожного з них. Щоб активувати кундаліні, Кундаліні йога, що є динамічною практикою, використовує серію пози, дихальні та медитаційні вправи, а також читання мантри в давніх мовах, до, під час і після асани.
Які переваги йоги Кундаліні ?
Кундаліні-йога - це глобальна практика, яка пов’язує тіло з розумом, а також з різними енергетичними мережами. Регулярно займаючись, можна відчути його переваги на різних рівнях, як фізичному, так і розумовому та емоційному.
На фізичному рівні цей вид йоги зміцнює глибокі м’язи, розвиває гнучкість та підвищує імунну систему. Він також ефективно виправляє дисфункції (серед іншого) травної та лімфатичної систем. Що стосується психіки, це чудовий антистрес допомагає очистити повітря і боротися з тривогою. Це також допомагає вам навчитися краще управляти своїми емоціями та сприяє духовному зростанню. Щоб уникнути зіпсування чого-небудь, Кундаліні-йога також допоможе позбутися звичок та шкідливих звичок (сигарети, шкідлива їжа тощо). Йогі Бхаджа, один із перших викладачів йоги Кундаліні на Заході, особливо рекомендував цю практику, щоб допомогти наркоманам вийти із наркоманії.