Кунжутний салат для огірків для схуднення

Опубліковано: 11 червня 2015 р

Літній сезон часто йде паралельно із спекою та пляжем. Ніщо не може зрівняти хороший дієтичний салат з огірків, щоб поєднати ці два. Ми переглядаємо цей легкий, свіжий та смачний рецепт на радість вашим смаковим рецепторам ... та вашому бікіні !

Інгредієнти:

• 2 моркви
• 2 огірка
• 1 червоний перець
• 1 столова ложка соєвого соусу з низьким вмістом натрію
• 3 гілочки м’яти
• 3 гілочки коріандру
• 1 щіпка чилі
• Щіпка солі
• Щіпка перцю
• 2 столові ложки кунжутного масла
• 2 столові ложки паростків квасолі
• 2 яблука
• 1 цибулина
• 1 столова ложка меду

Спосіб приготування (10 хвилин):

1 - Змішати меду з олією та соєвим соусом у мисці.

2 - Перець і сіль злегка емульсія.

3 - Вимити морква, огірок та яблука.

4 - Шкірка яблука та натерти на тертці морква та огірок.

5 - Вимити і видаліть білі шкірки перцю, щоб потім тонко нарізати їх цибулею. Долото коріандр і м'ята.

6 - Змішати всі інгредієнти в мисці та додайте соус та кунжутну олію.

7 - Ви можете, якщо хочете, додати в цей момент чилі.

---