Купання в гарячій воді спалює стільки калорій, скільки йде на пробіжку

Гаряче купання після роботи не звучить краще, ніж після роботи, або що ви думаєте? Насправді вчені зараз виявили, що ви спалюєте стільки ж калорій, скільки і при 30-хвилинному бігу.

гарячій

Вам більше не доведеться мучитися бігом, бігом або ходьбою, щоб спалити надокучливі калорії. Тому що у нас є рішення для всіх ненависників спорту - відтепер ми дозволяємо собі лише гарячі ванни.

Чому? Оскільки дослідники Університету Лафборо виявили, що купання насправді спалює стільки калорій, скільки хороший біг підтюпцем.

У своєму дослідженні вони дослідили, наскільки гаряча ванна впливає на споживання калорій і рівень цукру в крові в організмі. Для цього учасникам дослідження довелося протягом години купатись у 40 гарячої води з травами.

Вчені дійшли висновку, що температура тіла та споживання енергії зросли на 80 відсотків. В середньому було спалено 130 калорій, що відповідає приблизно 20-хвилинній пробіжці.

Але, звичайно, ви повинні пам’ятати, що купання не підтягує ваше тіло і не формує м’язи. Інші види спорту, такі як їзда на велосипеді або крос-тренер, спалюють значно більше калорій. Тому фізичні вправи все ще важливі, щоб підтримувати фізичну форму.

Але купання все-таки веселіше, коли спалюють одну-дві плитки шоколаду?