Купірування фасції проти напруги та болю
Сучасні купірування
Купірування - цілеспрямоване лікування фасції проти напруги та болю
5 червня 2020 р. - 17:09
Купірування знімає напругу і знімає біль
Той, хто чує купірування, мабуть, неминуче замислюється про альтернативний метод лікування зі скляними головками для чашок та почервонілою або навіть кривавою шкірою. З Габріеле Кіслінг не так. Фахівець з фізіотерапії та автор ("Без болю через баночку" * 🛒) пояснює, що лікування болю, зняття напруги та зняття обмеженої рухливості також можна вирішити по-різному. Купірування - це відповідь.
Чому інтактні фасції так важливі проти болю
"Маючи понад 100 мільйонів датчиків, фасції є нашим найважливішим органом чуття", - пояснює Кіслінг. "Вони огортають нас зовні як водолазний костюм, а всередині сполучну тканину. Маючи третину ваги нашого тіла, фасції - це високочутлива тканина, яку потрібно підтримувати здоровою".
Зв’язки фасції злипаються або, як каже експерт, «відчуваються», і це результат. Це часто трапляється поряд з поперековим та шийним відділами хребта, говорить Кіслінг. "Наскільки мені відомо, вони є основною причиною болю в спині і шиї". Матові смужки фасцій на боці стегна та на передньому передпліччі також не рідкість.
Лікування чашками менш болюче
Навіщо використовувати чашки з органічного силікону * 🛒, коли фасцієві рулони * much набагато більш відомі? Фізіотерапевт пояснює: "Великий рулон фасції діє з великим тиском на широке тіло та фасціальні структури. На жаль, це часто також перевищує больовий поріг". Однак за допомогою чашок можливо "індивідуальне самолікування в області" благополуччя ".
Однак правильна дозування тут також важлива. Для досягнення оптимального результату чашку ставлять на так звану тригерну точку. "Для кожного застосування достатньо однієї хвилини лікування", - пояснює Кіслінг. Ви самі любите працювати методом 5: 2. "Це означає одне застосування п'ять разів на тиждень і перерву на регенерацію на два дні". Якщо дотримуватись цього співвідношення, «рішуче поліпшення» відбудеться лише через два-три тижні при помірному матування.
Користь сполучної тканини
Подейкують, що тренування фасцій корисне для сполучної тканини. На думку експерта, банкування також може цьому сприяти. "Коли сполучна тканина, тобто фасціальні частини, були розпушені за допомогою чашечки та відповідних фізичних вправ, шкіра тоді оптимальна". Але не тільки видимість целюліту, але і рубців можна зменшити сучасним методом купірування.